Chilichonse Chimene Muyenera Kudziwa Pankhani Yosamalira Mchira Wosweka

Zamkati

• Zizindikiro zosweka za mchira
• Zotsalira mchira zimayambitsa
• Matendawa
• Wophwanya mchira wolimbana ndi mfupa yoluma
• Zithunzi zosweka za mchira
• Chithandizo cha mchira wosweka
• Thandizo lakuthupi
• Makokosi a coccygeal
• Mankhwala
• Opaleshoni ya mchira
• Nthawi yowonongeka ya mchira wosweka
• Kukonzanso
• Zochita zolimba za mchira
• Kugona ndi fupa lachitsulo
• Kusamalira ululu
• Mchombo wosweka wa mwana
• Wosweka mchira pa mimba
• Zotsatira

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Chidule

Mchira, kapena coccyx, ndi gulu la mafupa ang'onoang'ono omwe amapanga kumapeto kwa msana wanu. Kutengera ndi munthuyo, fupa la mchira limapangidwa pakati pa atatu ndi asanu ma vertebrae. Gulu lamafupili ili limatha pang'onopang'ono. Kupatula gawo loyamba, ma vertebrae nthawi zambiri amaphatikizidwa.

Coccyx yaumunthu ndiyopindika pansi, koma kukula kwake kumasiyana pamunthu ndi munthu. Mukakhala pansi, gawo lina lakumtunda kwanu limakhala pa coccyx wanu. Kupuma kapena kuvulala kwa coccyx kumatha kukhala kopweteka kwambiri, makamaka mukakhala pansi.

Mchira umamangirira kumtundu waukulu wa gluteus maximus, komanso minofu ndi mitsempha yambiri.

Azimayi amayenera kukhala ndi ululu wa mchira kuposa abambo, makamaka atakhala ndi pakati komanso pambuyo pathupi.

Mulinso pachiwopsezo chachikulu ngati muli ndi osteopenia (kuwonongeka kwa mafupa).

Ngozi zamagalimoto ndizomwe zimayambitsa kuvulala kwa coccyx.

Zizindikiro zosweka za mchira

Kupweteka kwa mchira nthawi zambiri kumakhala komweko. Zochita zomwe zingayambitse ululu ndi izi:

• kukhala nthawi yayitali
• kutsamira mmbuyo mutakhala pansi
• kuyimirira kwakanthawi
• kudzuka pamalo omwe akhala
• matumbo kapena kukodza
• kugonana

Kupweteka kwakumbuyo kwakumunsi kapena kupweteka kotulutsa miyendo kumatha kuchitika, koma sikofala. Mutha kumva kuti mukufunika kuchita chimbudzi.

Zotsalira mchira zimayambitsa

Mawu azachipatala opweteka mchira ndi coccydynia. Zitha kukhala chifukwa chakusokonekera kapena kusweka kwathunthu (kupumula).

Anthu omwe amapita kwa dokotala wokhala ndi ululu wa mchira atha kukhala kuti adavulala mwaposachedwa ndi mchira chifukwa cha kugwa kapena kukhudzidwa. Koma momwe ambiri amatha kumva kupweteka osakumbukira kuvulala kulikonse. Nthawi zina kungokhala pa benchi yolimba kumatha kuyambitsa.

Coccydynia imapezeka pafupifupi katatu kuposa anthu onenepa kwambiri chifukwa cha kapangidwe kake ka coccyx kokhudzana ndi msana ndi matako. Mukakhala pansi, fupa lanu la mchira ndi matako awiri amapanga katatu komwe kumathandizira kulemera kwa thupi lanu lakumtunda.

Mwa munthu wopyapyala kapena wonenepa, coccyx imazungulira pansi pathupi ikakhala, kotero imatha kuyamwa kulemera kwake. Mwa munthu wolemera kwambiri, wokhala ndi matako akuluakulu, m'chiuno ndi coccyx amazungulira pang'ono atakhala. Izi zimapangitsa kupanikizika kwambiri kumapeto kwa coccyx ndipo kumabweretsa mosavuta kusokonekera kapena kusweka.

Matendawa

Dokotala wanu amagwiritsa ntchito kuyezetsa thupi ndi ma X-ray kuti azindikire kupweteka kwanu. Ndikofunika kudziwa ngati china chake kupatula kuvulala koopsa kumayambitsa zowawa.

Kuti mudziwe, dokotala wanu amamva minofu yofewa kuzungulira coccyx yanu ndi msana wam'munsi (sacrum). Amatha kuzindikira kukula kwa fupa latsopano, lotchedwa fupa la fupa, lomwe limatha kukhala gwero la ululu.

Afufuzanso zina zomwe zingayambitse ululu, monga chotupa, chotupa chamkati, kapena kutuluka kwaminyewa.

Pakuwunika kwamankhwala dokotala wanu amamvetsetsa coccyx pakati pa chala chamanthu ndi chala chachikulu. Mwa kuyisuntha, amatha kudziwa ngati pali kuyenda kochuluka kapena kocheperako mu coccyx. Mayendedwe abwinobwino ndi. Zochulukirapo kapena zochepa kwambiri, zitha kukhala chizindikiro cha vuto.

X-ray imachitika m'malo onse oyimirira komanso atakhala. Poyerekeza kutalika kwa coccyx m'malo awiriwa kumathandiza dokotala kudziwa kuchuluka kwa mayendedwe.

Wophwanya mchira wolimbana ndi mfupa yoluma

Ma X-ray amathanso kuwulula ngati fupa la mchira lathyoledwa kapena litangovulazidwa. Kuphulika kumawonekera pa X-ray. Ngakhale mankhwalawa atha kukhala ofanana, nthawi yobwezeretsa ndiyotalika chifukwa chophwanyika kuposa kuvulala.

Zithunzi zosweka za mchira

Chithandizo cha mchira wosweka

Chingwe chophwanyika kapena chotupa nthawi zambiri chimachiritsidwa popanda opaleshoni. Ndizopambana pamilandu. Thandizo lamthupi ndikugwiritsa ntchito ma khushoni apadera ndi njira zofala kwambiri komanso zothandiza.

Mankhwala ena osagwiritsa ntchito mankhwala ndi awa:

• m'chiuno pansi kukonzanso
• kugwiritsira ntchito ndi kusisita
• kukondoweza kwamagetsi
• jakisoni wa steroid
• mitsempha
• kukondoweza kwa msana

Thandizo lakuthupi

Katswiri wothandizira akhoza kukuthandizani kuti muphunzire masewera olimbitsa thupi omwe amatambasula mitsempha ndikulimbitsa minofu yothandizira msana wam'munsi. Angagwiritse ntchito kutikita minofu kapena kusinthana kwa kutentha ndi kuzizira kuti achepetse ululu. Wothandizira anu amathanso kukutsogolerani moyenera kuti mukhale pansi.

Makokosi a coccygeal

Awa ndi ma khushoni opangidwa mwapadera omwe amathandizira matako, koma ali ndi gawo lodulidwa kuti muchepetse kupanikizika kwa coccyx. Amapezeka pa intaneti kapena m'masitolo opanda mankhwala. Nawa ma cushion omwe mungagule.

Makotoni ozungulira (donut) samalangizidwa pamene akupanikizika kwambiri pa coccyx. Zimathandiza kwambiri pakumva kupweteka kwammbali.

Mankhwala

Mankhwala osagwiritsidwa ntchito poletsa kutupa (NSAIDs) amalimbikitsidwa kupweteka komwe kumakhudzana ndi coccyx yovulala kapena yosweka. Izi zikuphatikiza:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminophen kapena paracetamol (Tylenol)
• aspirin (Bayer, Ecotrin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Opaleshoni ya mchira

Opaleshoni siyigwiritsidwa ntchito kawirikawiri, koma itha kukhala yofunikira kwa anthu omwe samvera chithandizo.

Opaleshoni imatha kuphatikizira kuchotsedwa kwathunthu kwa coccyx (coccygectomy), kapena kuchotsa gawo limodzi kapena angapo. Zotsatira zabwino kwambiri zimachitika pamitundu iwiri yamilandu:

• iwo omwe ali ndi kuyenda kosafunikira (ufulu wambiri woyenda) wa coccyx
• iwo omwe ali ndi ma spicule (owongoka-osongoka, kukula kwatsopano kwa mafupa) pa coccyx

Nthawi yowonongeka ya mchira wosweka

Nthawi yobwezeretsa kuchokera ku fupa lophwanyika kapena losweka zimadalira msinkhu wanu ndi kuopsa kwa chovulalacho. Ana amachira msanga kuposa achikulire, ndipo achinyamata amachira mwachangu kuposa achikulire.

Avereji ya nthawi yobwezeretsa fupa lophwanyika ndi milungu inayi. Mfupa wosweka kapena wosweka ungatenge mpaka milungu 12 kuti uchiritse.

Kukonzanso

Kukonzanso kumaphatikizira chithandizo chamankhwala, masewera olimbitsa thupi kunyumba, ndipo mwina khushoni yapadera yokhalira pansi.

Zochita zolimba za mchira

Dokotala wanu kapena wothandizira thupi angakupatseni masewera olimbitsa thupi kuti alimbikitse minofu yozungulira coccyx. Izi zikuphatikiza minofu ya m'mimba mwanu ndi ya m'chiuno. Zochita za Kegel zimathandizira kulimbitsa pansi. Ndiwothandiza kwa amuna ndi akazi.

Kukhazikika koyenera mukakhala pansi kungathandizenso. Khalani ndi msana wanu pampando, ndipo pewani kugona. Sungani mapazi anu pansi, pogwiritsa ntchito buku kapena chithandizo china ngati miyendo yanu singafikire.

Kugona ndi fupa lachitsulo

Pochepetsa kupweteka kwa fupa losweka kapena lophwanyika, ganizirani kugona:

• pa matiresi olimba
• mbali yanu ndi pilo pakati pa mawondo anu
• kumbuyo kwanu ndi pilo pansi pa maondo anu

Kusamalira ululu

Kusamalira zowawa kumaphatikizapo kutikita minofu, kutentha ndi ayezi, komanso mankhwala osagwiritsa ntchito ma antisteroidal. Kuyenda motsatira machitidwe anu ndikofunikanso kwambiri.

Mchombo wosweka wa mwana

Kusinthasintha kwa mafupa a ana kumachepetsa mwayi wovulala ndi coccyx. Koma kuvulala kwa coccyx akadali kofala kwa ana, chifukwa cha momwe amasewera pamasewera ndi masewera.

Nthawi zobwezeretsa ndizofulumira kwa ana kuposa achikulire. Kuchita opareshoni ya coccygeal sikofunikira kwenikweni.

Wosweka mchira pa mimba

Amayi amatha kutengeka ndi ululu wa mchira kuposa amuna. Zambiri mwa izi zimakhudzana ndi pakati komanso kubereka. Kulemera kwa thupi komanso kusintha komwe kumakhalapo panthawi yapakati kumawonjezera chiopsezo chovulala ku coccyx.

Malo a coccyx amathandizanso kuti azitha kuvulala pobereka, makamaka amene amafuna kugwiritsa ntchito zida.

Zotsatira

Coccyx yosweka kapena yotunduka imadzichiritsa yokha. Kuchita masewera olimbitsa thupi, kuchita masewera olimbitsa thupi, ndi khushoni yapadera zonse zitha kuthandiza kuchepetsa kupweteka komanso kuchira msanga.

Onani dokotala ngati kupweteka kuli kwakukulu, kapena ngati muli ndi vuto ndi matumbo kapena kukodza. Kuchita opaleshoni kumafunikira ochepera 10 peresenti ya milandu.