Kupsinjika Kwa Akazi Amiseche

Zamkati

• Nchiyani chimayambitsa kupsinjika kwamkodzo kwazimayi?
• Ndani amakulitsa kusadziletsa kwamkodzo?
• Chakudya ndi zakumwa
• Thanzi lathunthu
• Kuperewera kwa mankhwala
• Kodi kupsinjika kwamkodzo kwazimayi kumapezeka bwanji?
• Ndi mankhwala ati omwe alipo?
• Zosintha m'moyo
• Mankhwala
• Mankhwala osagwira ntchito
• Zochita za Kegel ndi chithandizo cham'mimba cham'mimba
• Zowonjezera
• Pessary ya ukazi
• Opaleshoni
• Mankhwala ojambulidwa
• Tepi ya ukazi yopanda mpikisanowu (TVT)
• Gulugulu ya ukazi
• Kukonzekera kwapakati kapena kumaliseche kwa amayi (komwe kumatchedwanso cystocele kukonza)
• Kuyimitsidwa kwa retropubic
• Kodi ndingathe kuchiza kusadziletsa kwapanikizika?

Kodi kupsinjika kwamkodzo kwachikazi ndikutani?

Kupsinjika kwa mkodzo kwazimayi ndikutulutsa kwamkodzo mwadzidzidzi nthawi iliyonse yomwe mumakakamiza chikhodzodzo. Sizofanana ndi kusadziletsa kwapadera. Izi zomwe zimangokhala zovuta zimachitika kokha pamene chikhodzodzo chikupanikizika nthawi yomweyo. Ntchito zomwe zingayambitse chikhodzodzo chanu ndi izi:

• kukhosomola
• kuyetsemula
• kuseka
• kukweza katundu wolemera kapena kupinimbira
• kugwada

Nchiyani chimayambitsa kupsinjika kwamkodzo kwazimayi?

Kupsinjika kwa mkodzo kwazimayi kumachitika minofu yanu ya m'chiuno ikafooka. Minofu imeneyi imapanga mbale yomwe imayendetsa m'chiuno mwanu. Amathandizira chikhodzodzo ndikuwongolera kutuluka kwa mkodzo wanu. Mukamakalamba minofu ya m'chiuno imayamba kufooka. Kubereka, opaleshoni ya m'chiuno, ndi kuvulala m'chiuno kumatha kufooketsa minofu. Kuchuluka kwa msinkhu komanso mbiri ya mimba ndizonso zoopsa zazikulu.

Ndani amakulitsa kusadziletsa kwamkodzo?

Kupsinjika kwa nkhawa kumakhala kofala kwambiri pakati pa akazi kuposa amuna. Zitha kuchitika msinkhu uliwonse. Koma mwayi wokhala ndi nkhawa zakuchulukirachulukira ukuwonjezeka mukakhala ndi pakati komanso mukamakula.

Malinga ndi American Academy of Physicians (AAP), pafupifupi 50% ya azimayi azaka zapakati pa 40 mpaka 60, ndipo pafupifupi 75% ya azimayi azaka zopitilira 75, ali ndi vuto linalake lokhudzana ndi kukodza (UI). Ziwerengero zenizeni zitha kukhala zazikulu kwambiri, popeza matendawa sananenedwe konse ndipo amapezeka, malinga ndi AAP. Akuyerekeza kuti pafupifupi theka la azimayi omwe akumana ndi UI samafotokozera madokotala awo.

Zinthu zina zimatha kuonjezera chiwopsezo cha kupsinjika kwamkodzo kwazimayi, kapena kumatha kukulitsa zizindikilo ngati muli nazo kale.

Chakudya ndi zakumwa

Zotsatirazi zitha kukulepheretsani kupsinjika chifukwa chakukwiya chikhodzodzo:

• mowa
• tiyi kapena khofi
• koloko
• chokoleti
• zotsekemera zopangira
• fodya kapena ndudu

Thanzi lathunthu

Zinthu zotsatirazi zathanzi zingakupangitseni kupsinjika kwamavuto kwanu:

• matenda opatsirana mumkodzo
• kunenepa kwambiri
• kutsokomola pafupipafupi
• mankhwala omwe amachulukitsa mkodzo
• kuwonongeka kwa mitsempha kapena kukodza kwambiri kuchokera ku matenda ashuga

Kuperewera kwa mankhwala

Kupsinjika kwa mkodzo kwa amayi nthawi zambiri kumachiritsidwa. Koma azimayi ambiri samafuna thandizo kawirikawiri. Musalole kuti manyazi akulepheretseni kukaonana ndi dokotala wanu. Kupsinjika kwa mkodzo kwachikazi kumakhala kofala. Dokotala wanu nthawi zambiri amakumanapo ndi odwala ena.

Kodi kupsinjika kwamkodzo kwazimayi kumapezeka bwanji?

Kuti adziwe, dokotala wanu angayese kuyesa m'chiuno kuphatikiza pa mayesero amodzi kapena angapo:

• Mayeso a kupsinjika kwamitsempha: Dokotala wanu adzakufunsani kuti mutsokomeke mutayimirira kuti muwone ngati mwatulutsa mkodzo mwangozi.

• Pad mayeso: Mudzafunsidwa kuvala chidebe chaukhondo nthawi yochita masewera olimbitsa thupi kuti muwone kuchuluka kwa mkodzo womwe umadontha.

• Kusanthula kwamadzi: Kuyesaku kumathandizira dokotala kuti azindikire ngati muli ndi zovuta zina mumkodzo wanu monga magazi, mapuloteni, shuga, kapena zizindikilo za matenda.

• Kuyesa kwa post-void residual (PVR): Dokotala wanu adzayeza kuchuluka kwa mkodzo womwe uli m'chikhodzodzo chanu mukamaliza.

• Mayeso a cystometry: Mayesowa amayesa kupanikizika mu chikhodzodzo komanso kutuluka kwa mkodzo.

• X-ray yokhala ndi utoto wosiyanitsa: Dokotala wanu azitha kuwona zovuta m'matumba anu amkodzo.

• Zojambulajambula: Kuyesaku kumagwiritsa ntchito kamera kuti iyang'ane mkati mwa chikhodzodzo chanu ngati pali zizindikiro za kutupa, miyala, kapena zovuta zina.

Ndi mankhwala ati omwe alipo?

Pali mitundu ingapo yamankhwala. Njira zochiritsira ndi izi:

• zosintha m'moyo
• mankhwala
• chithandizo chamankhwala
• opaleshoni

Zosintha m'moyo

Yendani pafupipafupi kuchimbudzi kuti muchepetse kutuluka kwa mkodzo. Dokotala wanu angakuuzeninso kuti mupewe tiyi kapena khofi komanso kuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi. Kusintha kwa zakudya kungakhale koyenera. Ngati mumasuta mwina mungalangizidwe kuti musiye. Kuchepetsa thupi kumathandizanso kuti muchepetse m'mimba, chikhodzodzo, ndi ziwalo zam'mimba. Dokotala wanu amathanso kupanga mapulani ochepetsa kunenepa ngati mukulemera kwambiri.

Mankhwala

Dokotala wanu akhoza kukupatsani mankhwala omwe amachepetsa kufinya kwa chikhodzodzo. Izi zikuphatikiza mankhwala monga:

• Imipramine
• Duloxetine

Dokotala wanu amathanso kukupatsirani mgwirizano wothetsera chikhodzodzo chopitilira muyeso, monga:

• Vesicare
• Enablex
• Yendetsani
• Ditropan

Mankhwala osagwira ntchito

Zochita za Kegel ndi chithandizo cham'mimba cham'mimba

Zochita za Kegel zitha kuthandiza kulimbitsa minofu yanu ya m'chiuno. Kuti muchite izi, finyani minofu yomwe imaletsa kutuluka kwamkodzo. Dokotala wanu akuwonetsani njira yoyenera yochitira izi. Komabe, sizikudziwika kuti ndi ma Kegels angati omwe ayenera kuchitidwa, kangati, kapena momwe angakhalire ogwira mtima. Kafukufuku wina wasonyeza kuti kuchita masewera olimbitsa thupi a Kegel nthawi yoyembekezera komanso pambuyo pathupi kumatha kuchepetsa mwayi wanu wokhala ndi vuto lodzikweza mkodzo.

Pelvic floor muscle therapy ndi njira ina yothandiza kuthana ndi nkhawa. Izi zitha kuchitika mothandizidwa ndi wochita masewera olimbitsa thupi, wophunzitsidwa makamaka pakuchita masewera olimbitsa thupi. Kuwonjezeka kwa zochitika zonse zolimbitsa thupi kwawonetsedwa kuti zilimbikitse malo am'chiuno. Yoga ndi Pilates amadziwika kuti ndi othandiza.

Zowonjezera

Biofeedback ndi mtundu wa mankhwala omwe amagwiritsidwa ntchito kukulitsa kuzindikira kwa minofu yanu ya m'chiuno. Mankhwalawa amagwiritsa ntchito masensa ang'onoang'ono omwe amayikidwa mkati kapena mozungulira nyini yanu komanso pamimba panu. Dokotala wanu akuyesani kuyesa kusuntha kwa minofu. Masensawo amalemba zochitika zam'mimba kuti zikuthandizeni kuzindikira minofu yapakhosi. Izi zitha kuthandiza kuzindikira zolimbitsa thupi kuti zithandizire m'chiuno mwanu ndikusintha chikhodzodzo.

Pessary ya ukazi

Njirayi imafuna kuti mphete yaying'ono iyikidwe mkatikati mwanu. Ithandizira chikhodzodzo chanu ndikupondereza urethra yanu. Dokotala wanu amakukwanirani ndi kukula koyenera kwamaliseche ndikukuwonetsani momwe mungachotsere kuyeretsa.

Opaleshoni

Dokotala wanu angakulimbikitseni kuchitidwa opaleshoni ngati mankhwala ena alephera. Mitundu ya opaleshoni ndi monga:

Mankhwala ojambulidwa

Madokotala amalowetsa othandizira mu urethra wanu kuti akwaniritse malowa kuti achepetse kusadziletsa.

Tepi ya ukazi yopanda mpikisanowu (TVT)

Madokotala amaika mauna mozungulira urethra kuti awuthandizire.

Gulugulu ya ukazi

Madokotala amaika gulaye mozungulira urethra kuti mumuthandizire kwambiri.

Kukonzekera kwapakati kapena kumaliseche kwa amayi (komwe kumatchedwanso cystocele kukonza)

Kuchita opaleshoniyi kumakonza chikhodzodzo chomwe chikufalikira mumtsinje wa abambo.

Kuyimitsidwa kwa retropubic

Kuchita opaleshoniyi kumapangitsa chikhodzodzo ndi urethra kubwerera m'malo awo abwinobwino

Kodi ndingathe kuchiza kusadziletsa kwapanikizika?

Kupanikizika kwa nkhawa kumakhala kofala pakati pa azimayi azaka zopitilira 40. Chithandizo chomwe chilipo chimaphatikizapo kusintha kwa moyo, mankhwala, chithandizo chamankhwala, komanso opaleshoni. Mankhwalawa samachiza kupsinjika mtima. Koma amatha kuchepetsa zizindikilo ndikusintha moyo.