Kumwa makapu atatu a khofi patsiku kumachepetsa chiopsezo cha khansa

Zamkati

• Mitundu ya khansa yomwe ingapewe
• Ndani sayenera kumwa khofi

Kumwa khofi kumachepetsa chiopsezo chokhala ndi khansa m'malo osiyanasiyana a thupi, chifukwa ndichinthu chodzaza ndi ma antioxidants ndi michere yomwe imathandizira kupewa kuwonongeka ndi kusintha kwa maselo, kupewa mawonekedwe osintha omwe angayambitse zotupa ndipo, chifukwa chake , khansa.

Kuchuluka kwa khofi wofunikira kuti thupi lizitetezedwa kumasiyana malinga ndi mtundu wa khansa, komabe, kumwa makapu osachepera atatu a khofi wokazinga ndi wopota patsiku ndikwanira kuti muchepetse mitundu ingapo ya khansa.

Malinga ndi kafukufuku wowerengeka, maubwino a khofi samakhudzana ndi caffeine, komabe khofi wopanda khofi alibe mphamvu zoteteza chifukwa panthawi yochotsa caffeine, ma antioxidants ambiri ofunikira amachotsedwa.

Kuphatikiza pa khofi, kumwa zakudya zokongola komanso zosiyanasiyana, kutengera zakudya zachilengedwe kumatsimikiziridwa kuti ndi njira yasayansi yotetezera kusintha kwama cell komwe kumabweretsa mitundu ingapo ya khansa chifukwa ilinso ndi ma antioxidants ambiri.

Mitundu ya khansa yomwe ingapewe

Pambuyo pofufuza mosiyanasiyana ndi khofi, kuti muwone momwe zimakhudzira khansa, zotsatira zake ndi izi:

• Khansa ya prostate: khofi zinthu zimakhudza shuga ndi insulin kagayidwe, komanso kupanga mahomoni ogonana, zomwe ndizofunikira kwambiri pakukula kwa khansa yamtunduwu. Kuti muchepetse mpaka 60% mwayi wokhala ndi khansa ya Prostate tikulimbikitsidwa kumwa osachepera makapu 6 a khofi patsiku.
• Khansa ya m'mawere: khofi amasintha kagayidwe kabwino ka mahomoni ena achikazi, kuthana ndi khansa. Kuphatikiza apo, caffeine imawoneka ngati ikulepheretsa kukula kwa maselo a khansa m'mawere. Zotsatira zambiri zidapezeka mwa azimayi omwe amamwa makapu opitilira 3 a khofi patsiku.
• Khansa yapakhungu: m'maphunziro osiyanasiyana, khofi imagwirizana kwambiri ndi kuchepa kwa chiwopsezo chotenga khansa ya khansa ya khansa. Kuchuluka kwa kumwa khofi, kumakhala kovuta kukhala ndi khansa yapakhungu.
• Khansa ya m'matumbo: mumtundu uwu, khofi imathandizira mwayi woti odwala athe kale kudwala khansa ndikuletsa zotupa kuti zisawonekenso pambuyo poti akuchiritsidwa. Kuti mupeze izi, muyenera kumwa makapu awiri a khofi patsiku.

Mosasamala mtundu wa khansa, khofi si chinthu chotsimikizika kuti ndi chothandiza, ndipo zotsatira zake zimachepetsedwa pakakhala zovuta zina monga kukhala ndi mbiri ya khansa m'banja, kusuta kapena kumwa mowa mopitirira muyeso.

Ndani sayenera kumwa khofi

Ngakhale khofi amatha kuteteza khansa, pamakhala nthawi zina pomwe kumwa zakumwa zomwe zingakulitse mavuto ena azaumoyo. Chifukwa chake, kumwa khofi kuyenera kupewedwa ndi omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi, kusowa tulo, mavuto amtima, gastritis kapena kuvutika pafupipafupi ndi nkhawa yayikulu, mwachitsanzo.