Malangizo 8 Odzisamalirira Amayi Omwe Amakhala Ndi Khansa Ya M'mawere

Zamkati

• 1. Samalani tsitsi lanu
• 2. Pitani panja
• 3. Gwiritsani ntchito ndalama poyeretsa
• 4. Phunzirani zolephera zanu
• 5. Pezani zosangalatsa
• 6. Thandizani ena
• 7. Landirani matenda anu
• 8. Ganizirani zandalama

Ngati mwapezeka kuti muli ndi khansa ya m'mawere (MBC), kudzisamalira nokha ndichimodzi mwazinthu zofunika kwambiri zomwe mungachite. Kukhala ndi chithandizo chochokera kwa okondedwa anu ndikofunikira, koma pakapita nthawi ndaphunzira kuti kudzichitira chifundo ndikofunikira pakuthana ndi vutoli ndikukhala ndi moyo wabwino.

Kudzisamalira kumasiyana pamunthu ndi munthu, koma Nazi zinthu zisanu ndi zitatu zomwe zimandithandiza tsiku lililonse.

1. Samalani tsitsi lanu

Ayi, sichosaya. Ndidameta tsitsi kawiri kuyambira pomwe adandipeza. Kukhala wadazi kumalengeza kudziko lapansi kuti uli ndi khansa. Simungasankhe.

Ndimachitabe chemo, koma si mtundu womwe umapangitsa tsitsi langa kugwa. Pambuyo pa maopaleshoni a chiwindi ndi chiwindi, zidandivuta kuti ndigwirizitse mikono yanga mokwanira kuti ndiumitse tsitsi langa, ndiyo njira yokhayo yomwe ndingaletsere (ndili ndi tsitsi lalitali, lakuda kwambiri, komanso lopindika). Chifukwa chake, ndimadzisambitsa mlungu ndi mlungu ndi stylist wanga.

Ndi tsitsi lanu. Zisamalireni momwe mungafunire! Ngakhale zitanthauza kuti mudzichiritse pafupipafupi.

2. Pitani panja

Kukhala ndi khansa kumatha kukhala kovuta komanso koopsa. Za ine, kupita kokayenda panja kumathandiza m'njira ina iliyonse. Kumvetsera mbalame ndi kumveka kwa mtsinjewo, kuyang'ana m'mitambo ndi dzuwa, kununkhiza mvula pamalopo - zonse ndi zamtendere kwambiri.

Kukhala kunja kwa chilengedwe kumatha kukuthandizani. Njira yomwe tikuyendamo ndi gawo lachilengedwe.

3. Gwiritsani ntchito ndalama poyeretsa

Kuchiza khansa kumatha kuyambitsa kuchepa kwa magazi, komwe kumakupangitsani kumva kuti mwatopa kwambiri. Chithandizo chitha kupangitsanso kuchuluka kwanu kwama cell oyera, zomwe zimakuyikani pachiwopsezo chachikulu chotenga matenda.

Kumva kutopa komanso kukhala pachiwopsezo chachikulu chotenga matenda kumatha kukukhudzani chifukwa chotsuka bafa lakuda. Komanso, ndani amene angawononge nthawi yamtengo wapatali kutsuka pansi pa bafa?

Kuyika ndalama mu ntchito yoyeretsa mwezi uliwonse kapena kupeza woyang'anira nyumba kungathetse mavuto ambiri.

4. Phunzirani zolephera zanu

Pambuyo pa chithandizo cha zaka zisanu ndi zinayi, sindithanso kuchita zina mwazimene ndimachita kale. Nditha kupita ku kanema, koma osati chakudya chamadzulo ndi kanema. Nditha kupita kukadya nkhomaliro, koma osapita kukadya nkhomaliro kukagula. Ndiyenera kudzichepetsera kuchita ntchito imodzi patsiku. Ndikazichita mopitirira muyeso, ndimalipira ndi mseru komanso mutu womwe ungakhale masiku ambiri. Nthawi zina sindimatha kudzuka pabedi.

Phunzirani zolephera zanu, zilandireni, ndipo musadzione kuti ndinu olakwa. Si vuto lanu. Komanso, onetsetsani kuti okondedwa anu akudziwanso zomwe simungakwanitse. Izi zitha kukupangitsani kukhala kosavuta kwa inu ngati simukufuna kapena muyenera kuchoka msanga.

5. Pezani zosangalatsa

Zosangalatsa ndi njira yabwino yochotsera malingaliro anu pazinthu mukakhumudwa. Chimodzi mwazinthu zovuta kwambiri pofunikanso kusiya ntchito yanga chinali choti ndisamangoganizira kwambiri za ine.

Kukhala pakhomo ndi kumaganizira za matenda anu sikokwanira kwa inu. Kuchita zosangalatsa zosiyanasiyana, kapena kugwiritsa ntchito nthawi yanu ku zomwe mumazikonda kwambiri, kungakuthandizeni kuti mukhale bwino.

Tengani china chosavuta monga utoto. Kapena mwina yesani dzanja lanu ku scrapbooking! Ngati pali china chake chomwe mukufuna kuphunzira kuchita, ino ndi nthawi yabwino kuyamba. Angadziwe ndani? Mutha kupanga bwenzi latsopano panjira.

6. Thandizani ena

Kuthandiza ena ndi chimodzi mwa zinthu zopindulitsa kwambiri zomwe munthu angachite. Ngakhale khansa ikhoza kukulepheretsani, malingaliro anu akadali olimba komanso otha kuchita.

Ngati mumakonda kuluka, mwina mungaluke bulangeti la mwana yemwe ali ndi khansa kapena wodwala kuchipatala. Palinso mabungwe othandizira omwe angakulumikizeni ndi odwala khansa omwe angopezedwa kumene kuti muwatumizire makalata ndikuwathandiza kudzera munjira yothandizira. Ngati mungathe, mutha kudzipereka ku bungwe ngati American Cancer Society kapena ngakhale kupanga masikono agalu kuti azikhalamo nyama.

Kulikonse komwe mtima wako ungakufikitse, pali wina amene akusowa.Samalirani zaumoyo wanu (pitani kunyumba mukamva kununkhiza!), Koma palibe chifukwa chomwe simungathandizire ena.

7. Landirani matenda anu

Khansa imachitika, ndipo inunso zinakuchitikirani. Simunapemphe izi, kapena simunazipange, koma muyenera kuvomereza. Mwina simungathe kupita ku ukwatiwo kudera lonselo. Mwina muyenera kusiya ntchito yomwe mumakonda. Landirani, ndikupita patsogolo. Ndi njira yokhayo yopezera mtendere ndi vuto lanu ndikupeza chisangalalo ndi zinthu zomwe mungachite - ngakhale zitakhala kuti mukungodya pulogalamu yomwe mumakonda pa TV.

Nthawi imachedwa. Palibe amene akudziwa izi kuposa ife ndi MBC. Chifukwa chiyani mukuwononga nthawi kumva chisoni ndichinthu chomwe simungathe kuchilamulira? Yamikirani nthawi yomwe muli nayo, ndikuigwiritsa ntchito bwino.

8. Ganizirani zandalama

Kusamalira khansa ndi chithandizo chake mosakayikira kudzawononga ndalama zanu. Kuonjezerapo, mwakhala mukufunikira kusiya ntchito yanu kuti muganizire za thanzi lanu. Ndizomveka ngati mumakhudzidwa ndi zachuma ndikuwona kuti simungakwanitse kugula zinthu monga ntchito yoyeretsa kunyumba kapena kuphulika sabata iliyonse.

Ngati ndi choncho, pali mapulogalamu azachuma omwe mungapeze. Masambawa amathandizira ndalama kapena amapereka zambiri zamomwe mungapezere ndalama:

• Khansa
• Mgwirizano Wothandizira Ndalama za Cancer (CFAC)
• Khansa ya m'magazi & Lymphoma Society (LLS)