Khofi vs. Tiyi wa GERD

Zamkati

• Zotsatira za chakudya pa GERD
• Zotsatira za caffeine pa GERD
• Nkhawa
• Tiyi ndi GERD
• Mfundo yofunika

Chidule

Mwina mwazolowera kuyamba m'mawa wanu ndi kapu ya khofi kapena kutsikira madzulo ndi chikho chofufumitsa cha tiyi. Ngati muli ndi matenda a reflux a gastroesophageal (GERD), mutha kupeza kuti matenda anu amakulitsidwa ndi zomwe mumamwa.

Pali nkhawa kuti khofi ndi tiyi zimatha kuyambitsa kutentha pa chifuwa ndikupangitsa kuti asidi asatuluke. Phunzirani zambiri zamomwe zimakhudzira zakumwa zomwe mumazikonda komanso ngati mungamwe mowa pang'ono ndi GERD.

Zotsatira za chakudya pa GERD

Malinga ndi kafukufuku, zawonetsedwa kuti ku United States pamakhala kutentha pa chifuwa kamodzi kapena kangapo pa sabata. Nthawi zambiri zitha kuwonetsa GERD.

Muthanso kupezeka kuti muli ndi GERD yakachetechete, yotchedwa esophageal matenda, yopanda zisonyezo.

Kaya muli ndi zizindikilo kapena ayi, adokotala angakupatseni chithandizo chamankhwala kuwonjezera pa mankhwala kuti mukhale ndi thanzi labwino.Njira zothandizira pamoyo wanu zimaphatikizaponso kupewa zakudya zina zomwe zitha kukulitsa zizindikilo zawo.

Kwa anthu ena, zizindikiro zakumva kupweteka zimatha kuyambitsidwa ndi zakudya zina. Zinthu zina zimatha kukwiyitsa kum'mero ​​kapena kufooketsa otsika otsekemera (LES). Kufooka kwa m'munsi kwa esophageal sphincter kumatha kubweretsanso kubwerera kumbuyo kwa zomwe zili m'mimba - ndipo zimayambitsa asidi Reflux. Zoyambitsa zitha kuphatikiza:

• mowa
• zopangidwa ndi khofi, monga khofi, soda, ndi tiyi
• chokoleti
• zipatso za citrus
• adyo
• zakudya zamafuta
• anyezi
• tsabola ndi nthungo
• zakudya zokometsera

Mutha kuyesa kuchepetsa kumwa khofi ndi tiyi ngati mukudwala GERD ndikuwona ngati matenda anu akusintha. Onse atha kumasula LES. Koma sikuti chakudya chilichonse kapena chakumwa chilichonse chimakhudza anthu mofananamo.

Kusunga zolemba za chakudya kumatha kukuthandizani kuti mudzipatule kuti ndi zakudya ziti zomwe zimawonjezera zizindikiro za reflux ndi zomwe sizitero.

Zotsatira za caffeine pa GERD

Caffeine - gawo lalikulu la mitundu yambiri ya khofi ndi tiyi - yadziwika kuti ndi yomwe ingayambitse kutentha kwa mtima kwa anthu ena. Caffeine imatha kuyambitsa zizindikiritso za GERD chifukwa imatha kumasula LES.

Komabe, vutoli silimveka bwino chifukwa cha umboni wotsutsana komanso kusiyana kwakukulu pakati pa mitundu yonse ya zakumwa. M'malo mwake, malinga ndi izi, palibe maphunziro akulu, opangidwa bwino omwe akuwonetsa kuti kuchotsedwa kwa khofi kapena caffeine nthawi zonse kumathandizira kuzindikiritsa kapena zotsatira za GERD.

M'malo mwake, malangizo apano ochokera ku American College of Gastroenterology (akatswiri am'magawo am'mimba) salimbikitsanso zosintha pakadyedwe ka Reflux ndi GERD.

Nkhawa

Khofi wamba amaganizira kwambiri za kuchepetsa caffeine, yomwe ingakhale yopindulitsa pazifukwa zina zathanzi. Khofi wanthawi zonse, wa khofi wokhala ndi tiyi kapena khofi wambiri amakhala ndi tiyi kapena khofi wambiri kuposa tiyi ndi koloko. Chipatala cha Mayo chafotokozera kuyerekezera kwa khofiyu zotsatirazi zamitundu yotchuka ya khofi pa ma ouniti asanu ndi atatu:

Zakudya za khofi zimasiyananso ndi mtundu wowotcha. Powotcha kwambiri, pali tiyi kapena khofi wochepa pa nyemba. Kuwotcha kowala, komwe nthawi zambiri kumatchedwa "khofi wa kadzutsa," nthawi zambiri kumakhala ndi caffeine wambiri.

Mungafune kusankha zouma zakuda mukapeza kuti caffeine imakulitsa zizindikilo zanu. Komabe, zizindikilo za GERD kuchokera ku khofi zitha kukhala chifukwa cha zigawo zina za khofi kupatula caffeine. Mwachitsanzo, anthu ena amawona kuti nyama zowotcha zakuda ndizosavuta ndipo zimatha kukulitsa zizindikilo zawo.

Khofi wozizira samakhala ndi tiyi kapena khofi wocheperako ndipo mwina sangakhale ndi acidic yambiri, zomwe zingapangitse chisankho chovomerezeka kwa iwo omwe ali ndi GERD kapena kutentha pa chifuwa.

Tiyi ndi GERD

Chiyanjano pakati pa tiyi ndi GERD chimatsutsananso chimodzimodzi. Tiyi imangokhala ndi caffeine komanso zinthu zina zosiyanasiyana.

Chipatala cha Mayo chafotokozera kuyerekezera kwa tiyi kapena khofi wotsatira wa tiyi wotchuka pa ma ouniti asanu ndi atatu:

Mukamagwiritsa ntchito tiyi kwambiri, ndiye kuti caffeine imakonda kukhala nayo. Izi zili choncho ndi masamba akuda tiyi, omwe amakhala ndi caffeine wambiri kuposa masamba obiriwira.

Momwe tiyi amapangira imakhudzanso chomaliza. Tiyi ikakhala yochuluka, ndiye kuti khofi wambiri amakhala ndi kapu.

Kungakhale kovuta kudziwa ngati asidi wanu reflux amachokera ku caffeine kapena china chake mumtundu wina wa tiyi.

Pali mapanga ochepa.

Ngakhale maphunziro ambiri amayang'ana tiyi wakuda (tiyi kapena khofi), mitundu ina ya tiyi wazitsamba (wopanda khofi) imalumikizidwa ndi zizindikiritso za GERD.

Chibadwa chanu choyamba chingakhale kusankha tiyi wazitsamba m'malo mwa masamba tiyi wa khofi. Vuto ndiloti zitsamba zina, monga peppermint ndi spearmint, zimatha kukulitsa zizindikiritso za kutentha kwa mtima kwa anthu ena.

Werengani zolemba za mankhwala mosamala ndikupewa zitsamba zonunkhira ngati zimawonjezera zizindikiritso zanu.

Mfundo yofunika

Poweluza milandu pa milandu yonse ya caffeine pazizindikiro za reflux, zingakhale zovuta kwa iwo omwe ali ndi GERD kudziwa ngati angapewe khofi kapena tiyi. Kusagwirizana pakati pa asayansi ndi azachipatala pazokhudza zotsatira za khofi motsutsana ndi tiyi pazizindikiro za GERD zikuwonetsa kuti kudziwa kupirira kwanu zakumwa izi ndibwino kwambiri. Lankhulani ndi gastroenterologist pazokhudza matenda anu a GERD.

Kusintha kwa moyo komwe akatswiri ambiri amavomereza kungathandize kuchepetsa asidi Reflux ndi zizindikiro za GERD monga:

• kuwonda, ngati onenepa kwambiri
• kukweza mutu wa bedi lanu mainchesi sikisi
• osadya pasanathe maola atatu mutagona

Ngakhale kusintha kwa moyo kumatha kuthandizira, mwina sikokwanira kuthana ndi zizindikilo zanu zonse. Mwinanso mungafunike mankhwala owonjezera pa makalata kapena mankhwala kuti muteteze kutentha kwa chifuwa.

Kusintha kwa moyo, komanso mankhwala, kumatha kuthandizira kukhala ndi moyo wabwino komanso kuchepetsa kuwonongeka kwa kholingo.