Momwe mungathetsere kusapeza pakati pathupi mochedwa

Zamkati

• Momwe Mungachepetse Kutentha kwa Mtima Mimba
• Momwe Mungachepetsere Kubwerera Kumbuyo Mimba
• Momwe mungachepetse kutupa m'mimba
• Momwe mungachepetse mitsempha ya varicose panthawi yapakati
• Momwe mungachepetse kusowa tulo mumimba
• Momwe mungachepetsere kupweteka kwa mimba
• Momwe mungachepetse mpweya wochepa mukakhala ndi pakati

Zovuta kumapeto kwa mimba, monga kutentha pa chifuwa, kutupa, kusowa tulo ndi kukokana, zimayamba chifukwa cha kusintha kwama mahomoni komwe kumakhala ndi pakati komanso kukakamizidwa kowopsa kwa mwana, komwe kumatha kubweretsa nkhawa komanso kugona kwa mayi wapakati.

Momwe Mungachepetse Kutentha kwa Mtima Mimba

Kuti muchepetse kutentha pa chifuwa m'mimba, ndikofunikira kuti mayi wapakati asagone atangodya, kudya pang'ono panthawi, kuyika mutu wa bedi pamwamba ndikupewa kudya zakudya zomwe zimayambitsa kutentha kwa mtima. Pezani kuti zakudya izi ndi ziti: chakudya chopewa kutentha pa chifuwa.

Kutentha pa chifuwa m'mimba kumachitika chifukwa cha kusintha kwa mahomoni komanso kukula kwa mwana m'mimba komwe kumapangitsa zidulo m'mimba kukwera mpaka kukhosi, ndikupangitsa kutentha pa chifuwa.

Momwe Mungachepetsere Kubwerera Kumbuyo Mimba

Kuti muchepetse ululu wammbuyo mukakhala ndi pakati, malangizo abwino ndi oti muzigwiritsa ntchito chingwe cholimbitsa thupi ndikugwiritsa ntchito compress yofewa kumbuyo. Kuphatikiza apo, mayi wapakati ayenera kupewa kuyesetsa, koma kupumula kwathunthu sikukuwonetsedwa. Zowawa zakumbuyo m'mimba ndizofala kwambiri ndipo zimachitika makamaka kumapeto kwa mimba, chifukwa cha kulemera kwa mwana. Onani maupangiri ena pazomwe mungachite kuti mumve bwino mu kanemayu:

Momwe mungachepetse kutupa m'mimba

Kuti muchepetse kutupa panthawi yapakati, mayi wapakati ayenera kuyika mapazi ake pamwamba kuposa thupi lake mothandizidwa ndi benchi kapena mapilo atakhala pansi kapena kugona, osavala nsapato zolimba, osayimirira kwa nthawi yayitali ndipo ayenera kuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi ngati akuyenda kapena kusambira.

Kutupa kwa pakati, ngakhale kumawoneka koyambirira kapena mkatikati mwa mimba, kumawonjezeka kumapeto kwa mimba chifukwa thupi limasunga madzi ambiri ndipo limapezeka makamaka m'mapazi, manja ndi miyendo.

Momwe mungachepetse mitsempha ya varicose panthawi yapakati

Kuchepetsa kupweteka kwa mitsempha ya varicose ali ndi pakati, kuvala masokosi opindika masana, kuthira madzi otentha kenako madzi ozizira pamapazi kapena kuyika thumba lachisanu pamiyendo, ndi malangizo abwino othandiza kuthana ndi mitsempha ndikuchepetsa kupweteka.

Mitsempha ya Varicose yomwe ili ndi pakati imayamba chifukwa cha kusintha kwa mahomoni komwe kumapangitsa kuti mitsempha isasunthike, komanso kukula kwa chiberekero, zomwe zimapangitsa kuti magazi azituluka kuchokera ku vena cava mpaka pamtima.

Momwe mungachepetse kusowa tulo mumimba

Pofuna kuchepetsa kugona, mayi wapakati ayenera kupanga njira yogona, amatha kumwa tiyi wa chamomile (matricaria recutita) yomwe imalimbikitsa musanagone, muyenera kupewa kugona masana kapena mutha kuyika madontho 5 a lavender pamtsamiro kuti muthandize kugona. Kusowa tulo m'mimba kumachitika pafupipafupi m'gawo lachitatu la mimba ndipo kumachitika chifukwa cha kusintha kwa mahomoni komwe kumakhala pakati.

Chenjezo: Pakati pa mimba, tiyi wachiroma chamomile sayenera kutengedwa (Chamaemelum wolemekezeka) sayenera kugwiritsidwa ntchito ali ndi pakati chifukwa zimatha kupangitsa chiberekero kupindika.

Momwe mungachepetsere kupweteka kwa mimba

Pofuna kuchepetsa kukokana kwa phazi, mayi wapakati ayenera kutambasula pokoka chidendene pansi ndi zala zake. Kuphatikiza apo, popewa kukokana ndikofunikira kumwa madzi okwanira 2 litre patsiku ndikuwonjezera kudya zakudya zomwe zili ndi magnesium yambiri.

Zovuta za mimba zimakhala pafupipafupi m'miyendo ndi m'mapazi.

Momwe mungachepetse mpweya wochepa mukakhala ndi pakati

Pofuna kuchepetsa kupuma pang'ono panthawi yapakati, mayi wapakati ayenera kusiya kuchita zomwe akuchita, kukhala pansi, kuyesa kupumula ndikupumira mwakuya komanso pafupipafupi. Ndikofunikanso kupewa kuyesetsa komanso kupewa zovuta.

Kupuma pang'ono panthawi yoyembekezera kumatha kuyambitsidwa ndi mphumu kapena bronchitis, komabe, kuyambira mwezi wachisanu ndi chiwiri wa mimba mpaka pafupifupi milungu 36 yakubadwa, imatha kuyambitsidwa ndikutuluka kwa mitsempha ndi chiberekero zomwe zimayamba kukanikiza mapapu, ndikupangitsa kumva wa kupuma movutikira.

Zovuta izi, ngakhale zimakhala zofala kwambiri kumapeto kwa mimba, zitha kuonekanso koyambirira kapena mkatikati mwa mimba. Onani zomwe ali komanso momwe mungathetsere kusakhazikika pakubereka koyambirira.