Chifuwa chamwala: masitepe 5 othetsera mavuto

Zamkati

• 1. Ikani kutentha pachifuwa
• 2. Limbikitsani ma lymph node
• 3. Sisitani areola
• 4. Kutikita minofu mozungulira the areola
• 5. Chotsani mkaka wochuluka m'mawere

Mkaka wa m'mawere wambiri umatha kudziunjikira m'mabere, makamaka ngati mwana sangathe kuyamwitsa chilichonse komanso mayi samachotsanso mkaka womwe watsala, zomwe zimapangitsa kuti pakhale vuto la engorgement, lotchuka ngati mabere amiyala.

Nthawi zambiri, zizindikilo zakuti mukukula mkaka wamiyala zimaphatikizapo kupweteka mukamayamwitsa, mabere otupa komanso kufiira pakhungu lanu. Onetsetsani zizindikiro zonse za mawere engorgement.

Kuti muchepetse ululu, ndikupewa kukula kwa zovuta monga mastitis, njira imodzi yochotsera mkaka wochulukirapo ndikutikita mabere mphindi zochepa mwana asanayamwe. Kuphatikiza apo, kutikita kumeneku kumathandizanso kuchotsa mkaka wochulukirapo ndikuwongolera kutuluka kwake panthawi yodyetsa. Kuti muchite molondola muyenera:

1. Ikani kutentha pachifuwa

Kutentha kumathandizira kutulutsa timitsempha ta m'mawere, kuchepetsa ululu ndikuthandizira kufalikira kwa mkaka, chifukwa chake kuyenera kugwiritsidwa ntchito musanatikize minofu kuti salola kupweteketsa ndikuwonjezera mwayi wamkaka wamiyala kuchoka pachifuwa.

Njira yabwino ndikugwiritsira ntchito thumba lamadzi ofunda molunjika pachifuwa, koma amathanso kuthira kutentha pakusamba, ndikudutsa shawa ndi madzi otentha pachifuwa. Kutentha kuyenera kusamalidwa kwa mphindi zosachepera 5 komanso osawotcha khungu.

2. Limbikitsani ma lymph node

Zilimba zam'mimba zimachita mbali yofunika kwambiri pochotsa madzi kuchokera m'chigawo cha mammary, chifukwa chake ngati atalimbikitsidwa moyenera amathandizira kuchepetsa kumva kwa chifuwa chotupa komanso chowawa.

Polimbikitsa ma ganglia, kutikita minofu pang'ono m'khwapa kuyenera kuchitidwa, pogwiritsa ntchito zozungulira, kasanu mpaka kakhumi motsatizana. Nthawi zina, zimakhala zotheka kumva tinthu tating'onoting'ono m'derali, koma sizomwe zimayambitsa nkhawa chifukwa zimangowonetsa kuti ganglia yatenthedwa ndimadzi owonjezera. Zikatero, kutikita minofu kuyenera kukhala kopepuka kuti isapweteke.

3. Sisitani areola

Pambuyo polimbikitsa ma lymph node, kusisita pamabere kuyenera kuyambika kutulutsa mkaka wambiri m'mimbamo ndi m'matenda a mammary. Kuti muchite izi, muyenera kuyamba kusisita malo omwe ali pafupi ndi theola, pogwiritsa ntchito kayendedwe kakang'ono ndi kakang'ono kozungulira. Kusunthaku kumatha kukhala kolimba ngati sakusokoneza komanso kufalikira pa bere.

4. Kutikita minofu mozungulira the areola

Mutatha kusisita areola ndikuwonjezera mayendedwe a bere lonse, ndikofunikira kupitiliza kutikita minofu kuti muthe kutulutsa timabowo tonse. Kuti muchite izi, sisitani malo oyandikana ndi theola, kuthandizira bere m'manja ndipo, ndi linalo, kusisita kuyambira pamwamba mpaka pansi, kugwiritsa ntchito kuthamanga pang'ono.

Kutikita uku kumatha kubwerezedwa kanayi mpaka kasanu, kapena mpaka bere limamva kutupa komanso kupweteka.

5. Chotsani mkaka wochuluka m'mawere

Mukamaliza kutikita minofu, yesani kuchotsa mkaka wochulukirapo. Njira yabwino ndikugwiritsira ntchito kukakamiza ndi chala chanu chachikulu ndi cholozera kuzungulira bwalo mpaka mkaka pang'ono utayamba kutuluka. Kusunthika kumeneku kumatha kubwerezedwa mpaka bere likuwoneka lopepuka komanso locheperako. Mutamva kuti mkaka wochulukirapo wachoka ndipo bere likutha, muyenera kumuyamwitsa mwana.

Bwerezani kutikita uku tsiku lililonse mabere akakhala odzaza kwambiri, chifukwa akakhala chonchi, mwana amakhala ndi zovuta kuluma bere ndipo, chifukwa chake, sangathe kuyamwa ndikuyamba kulira chifukwa ali ndi njala ndipo sangathe kuchotsa mkaka wa mayi.