Kulephera kwa Haglund

Zamkati

• Momwe mungazindikire kuwonongeka kwa Haglund
• Momwe mungathandizire kuwonongeka kwa Haglund

Kukhazikika kwa Haglund ndiko kupezeka kwa nsonga ya mafupa kumtunda kwa calcaneus komwe kumabweretsa mosavuta kutukusira kwa minofu yozungulira, pakati pa chidendene ndi tendon ya Achilles.

Bursitis iyi imafala kwambiri mwa atsikana, makamaka chifukwa chogwiritsa ntchito nsapato zolimba, ngakhale zimatha kukhala mwa amuna. Matendawa amasintha ndikumva kuwawa kwambiri chifukwa chogwiritsa ntchito nsapato zolimba zomwe zimapanikiza kapena kukanikiza kulumikizana pakati pa chidendene ndi mbatata.

Momwe mungazindikire kuwonongeka kwa Haglund

Kupunduka kwa haglund kumadziwika mosavuta pakapezeka malo ofiira, otupa, olimba komanso opweteka kumbuyo kwa chidendene.

Momwe mungathandizire kuwonongeka kwa Haglund

Chithandizo cha kupunduka kwa haglund chimakhazikika pakuchepetsa kutupa monga bursitis ina iliyonse.Kusintha nsapato zomwe zimasindikiza chidendene kapena kusintha phazi mu nsapato kuti tipewe kukakamizidwa ndiye njira yomwe ingatengedwe posachedwa.

Chithandizo chamankhwala chimaphatikizapo kumwa mankhwala osagwiritsa ntchito zotupa komanso zotupa. Nthawi zina kuchitidwa opaleshoni kuchotsa gawo limodzi la chidendene kumatha kuthetsa vutoli. Koma nthawi zambiri, physiotherapy imalangizidwa ndipo imatha kuthana ndi magawo angapo.

Pofuna kuthana ndi vutoli mosavuta, tikupangira kugwiritsa ntchito nsapato zokhala ndi zidendene papulatifomu, osakhala otsika kwambiri kapena okwera kwambiri, kukhala omasuka. Kunyumba, ngati wodwalayo akumva ululu amatha kuyika phukusi la madzi oundana, kapena paketi ya nandolo wouma, pansi pa malo okhudzidwawo ndikuzisiya pamenepo kwa mphindi 15, kawiri patsiku.

Kutupa kukachepa, muyenera kuyamba kupaka matumba amadzi ofunda mdera lomweli, nawonso kawiri patsiku.