Njira 10 Zosavuta Zodziwira Kaya Ndi Kunenepa Kapena Kutenga Mimba

Zamkati

• Chidule
• Kusamba kwanu
• 1. Nsautso
• 2. Kudzimbidwa
• 3. Kukodza pafupipafupi
• 4. Kutopa
• 5. Kuwononga
• 6. Mutu
• 7. Msana
• 8. Chizungulire
• 9. Kulakalaka ayezi
• 10. Nipple amasintha
• 'Kodi ali ndi pakati?'
• Zimayambitsa zina kunenepa kapena bloating
• Kutenga

Chidule

Kodi mwawona zosintha m'thupi lanu posachedwa, makamaka m'chiuno? Ngati mukugonana, mwina mungakhale mukuganiza kuti ndi kunenepa kapena kukhala ndi pakati.

Amayi amatha kukhala ndi zizindikilo za mimba m'njira zosiyanasiyana. Zizindikiro zina zomwe zimadza ndi kunenepa kowonjezera zitha kutanthauza kuti pali vuto lina lathanzi.

Kusamba kwanu

Dr. Gerardo Bustillo, OB-GYN waku California, akuti ali ndi odwala omwe adadabwa kwambiri kudziwa kuti ali ndi pakati. "Zonsezi zimadalira mtundu wamasamba omwe mkazi amakhala nawo," akutero.

Kwa amayi ena, msambo wawo umachitika pafupipafupi ndipo amatha kudziwa china chake chosiyana akangosowa msambo. Ena amakhala ndi mayendedwe osasinthasintha, kutanthauza kuti nthawi sizidziwika. Sangakayikire chilichonse ngati wina sabwera momwe amayembekezera.

Malinga ndi Bustillo, amayi onenepa kwambiri samamvanso kuyenda kwa mwana. Ndipo ngati mkazi samva ngati akuwoneka mosiyana pagalasi, sangazindikire kulemera kowonjezera.

Njira imodzi yothetsera kusamvana kulikonse ndikupita kukayezetsa ngati ali ndi pakati. Koma ngati simunakonzekere sitepe imeneyi, pali zizindikiro zina zakuthupi zomwe zimatha kukhalanso ngati muli ndi pakati.

1. Nsautso

Ichi nthawi zambiri chimakhala chimodzi mwazizindikiro zoyamba za mimba. Nsautso ndi kusanza, zomwe zimadziwikanso kuti matenda am'mawa, zimayamba kuyambira milungu iwiri mpaka iwiri kuchokera pomwe mayi atenga pathupi.

Zizindikiro zimatha kusiyanasiyana. Amayi ena samadwala m'mawa uliwonse, pomwe ena amakhala ndi mseru kwambiri. Amayi ena amangosanza akakhala ndi pakati.

2. Kudzimbidwa

Progesterone, mahomoni oyembekezera, amachititsa kuti matumbo asamayende mwachangu. Zotsatira zake, kudzimbidwa ndikofala.

Mzimayi yemwe mwina amakhala wokhazikika asanakhale ndi pakati atha kukhala ndi vuto kupita kuchimbudzi.

3. Kukodza pafupipafupi

Mukapezeka kuti mukuthamangira ku bafa mochuluka kuposa masiku onse, izi zitha kukhala chizindikiro cha mimba. Muthanso kumva ludzu ndikulakalaka kumwa zakumwa zambiri kuposa kale.

4. Kutopa

Kumva kutopa ndi chizindikiro chodziwika cha mimba yoyambirira. Pamene mahomoni amasintha, mutha kupeza kuti mukufuna kugona pafupipafupi.

5. Kuwononga

Kuwona kumaliseche kwina kwamasabata 6 mpaka 9 siachilendo. Kutuluka magazi kumachitika pakatha masiku 6 kapena 12 kuchokera pamene mayi atenga pathupi, atha kukhala kuti akuyika magazi. Izi zitha kuchitikanso ndikuphwanya pang'ono.

Amayi omwe sagonana akhoza kunyalanyaza izi ngati nthawi yolephera.

6. Mutu

Ngati simuli munthu yemwe nthawi zambiri amadwala mutu, zitha kukhala chizindikiro cha mimba. Zilonda zam'mimba zimatha kupweteka mutu kwa amayi ena apakati. Dziwani zambiri zakumutu kwa mahomoni.

7. Msana

Zowawa zapansi kumbuyo zitha kukhalanso chizindikiro kuti mwanyamula mwana. Sizachilendo kuti azimayi azimva kuwawa kumsana nthawi yonse yomwe ali ndi pakati.

8. Chizungulire

Kumva chizungulire kapena wamutu wopepuka ngati mutayimirira mwachangu ndichinthu china chodziwika kwa azimayi apakati. Pakati pa mimba mitsempha yanu yamagazi imatuluka, ndikupangitsa kutsika kwa magazi.

9. Kulakalaka ayezi

Kusowa magazi m'thupi kumakhala kofala kwa amayi. Koma akakhala ndi pakati, magazi amawonjezedwa, motero amakhala ochepa magazi.

Kulakalaka ayezi, makamaka kufunika kofunafuna ayezi, nthawi zambiri kumakhudzana ndi kuchepa kwa magazi m'thupi.

10. Nipple amasintha

Khungu lozungulira mawere anu limatha kuyamba kuda ngati muli ndi pakati. Amayi ena amakhalanso ndi zotupa m'matumbo (mkaka woyambirira). Izi zitha kuchitika koyambirira kwa mimba. Zikhala zamkaka zamtundu.

Ngati kutuluka kwake kuli kofiira kapena kwamagazi, kumatha kuwonetsa zovuta zina, monga chotupa. Poterepa, muyenera kudziwitsa dokotala nthawi yomweyo.

'Kodi ali ndi pakati?'

Dr. Katayune Kaeni, katswiri wama psychology wodziwa zaumoyo wamayi, akuti musaganize kapena kupereka ndemanga ngati mukuganiza kuti mayi ali ndi pakati kapena ayi.

Bustillo akuvomereza kuti: “Kungakhale koopsa kufunsa potengera kunenepa ngati wina ali ndi pakati. Pali zifukwa zambiri zomwe zimapangitsa kuti anthu achepetse kunenepa. ”

Nthawi ngati mayendedwe apagulu, zili bwino kukhala aulemu ndikupereka mpando kwa wina. Mutha kuchita izi osafunsa ngati mayi ali ndi pakati.

Nthawi zambiri, mayi amakuwuzani ngati akufuna kuti mudziwe kuti ali ndi pakati.

NDIKUFUNSO NGATI NGATI MIMBA?“Sitikudziwa mavuto omwe munthu akukumana nawo. Sitikudziwa ngati alemera, ali ndi pakati kapena alibe, kapena anali ndi pakati koma anali ndi mwana kapena adangotaya. Palibe munthu wina aliyense amene angafunse, kuganiza, kapena kuyankhapo za thupi la munthu wina. ” - Dr.Katayune Kaeni, katswiri wa zamaganizidwe

Zimayambitsa zina kunenepa kapena bloating

Pali zifukwa zina kupatula pakati zomwe mzimayi amatha kunenepa kuzungulira pakati kapena kumverera kutupa. Izi zikuphatikiza:

• kudya kwambiri
• nkhawa
• Matenda opweteka a m'mimba (IBS)
• kusinthasintha kwa mahomoni
• kusamba
• zotupa
• khansa yamchiberekero

Onani dokotala wanu ngati mukuda nkhawa kuti mukulemera pachimodzi mwazifukwazi.

Kutenga

Osanyalanyaza zizindikilo za mimba. Kusintha kulikonse kosayembekezereka, kosasangalatsa mthupi lanu kuyenera kuyang'aniridwa ndi dokotala.

Onetsetsani zizindikiro zanu ndikupanga msonkhano. Dokotala wanu amatha kuyesa kuti adziwe ngati muli ndi pakati kapena mukufuna chithandizo chamtundu wina.

Rena Goldman ndi mtolankhani komanso mkonzi yemwe amakhala ku Los Angeles. Amalemba zaumoyo, thanzi, kapangidwe kazamkati, mabizinesi ang'onoang'ono, komanso mayendedwe apansi kuti apeze ndalama zambiri ndale. Pamene sakuyang'ana pakompyuta, Rena amakonda kuyang'ana malo atsopano okwera mapiri ku Southern California. Amakondanso kuyenda mdera lake ndi dachshund wake, Charlie, ndikusilira kukongola ndi mamangidwe amnyumba za LA zomwe sangakwanitse.