Kodi mayi wapakati angagone chagada? (ndi malo abwino bwanji)

Zamkati

• Kuopsa nkhope kugona pansi kapena m'mimba ndi chiani?
• Malo abwino ogona
• Momwe mungamagone bwino

Pakati pa mimba, mimba ikayamba kukula, makamaka pambuyo pa mwezi wa 4, sikulimbikitsidwa kugona chagada kapena nkhope yanu pansi, komanso sikulimbikitsidwa kuti mukhale pamalo omwewo usiku wonse.

Chifukwa chake, kuyambira pa trimester yachiwiri yapakati, ndibwino kuti mayi wapakati azigona kokha mbali yake, kukhala wokhoza kugwiritsa ntchito mapilo osiyanasiyana kuthandizira miyendo ndi mimba yake kuti azimva bwino ndikuwonetsetsa kuti magazi akuyenda bwino, zomwe ndizofunikira kuonetsetsa chitetezo ndi chitukuko cha mwana.

Kuopsa nkhope kugona pansi kapena m'mimba ndi chiani?

Mimba ikayamba kukula, kuphatikiza kukhala kovuta kugona m'mimba mwako, izi zimatha kukulitsa vuto la kupuma kwa mayi. Izi ndizowona pamimba, popeza kulemera kwa chiberekero kumatha kukakamiza minofu yopuma. Kuphatikiza apo, kulemera kwa mimba kumathandizanso kuyenda kwa magazi kudzera m'mitsempha ya m'chiuno, zomwe zimawonjezera chiopsezo cha zotupa, komanso kutupa kwa miyendo ndikumverera kwamiyendo kumapazi.

Chifukwa chake, ndizofala kuti mayi wapakati, yemwe akugona chagada, azidzuka posachedwa atakhala pamalowo, chifukwa ndizovuta kwambiri. Komabe, ndipo ngakhale atakhala ovuta kwa mayiyo, malowa sakhala ndi vuto kwa mwana yemwe akukula, ndipo sayenera kukhala chifukwa chodandaulira mukadzuka mutakhala pamenepo, ngakhale mutagona mbali yanu.

Malo abwino ogona

Malo abwino ogona ali ndi pakati ndi kugona mbali yanu, makamaka kumanzere. Izi ndichifukwa choti, kugona moyang'ana mbali yakumanja kumatha kuchepa pang'ono magazi omwe amayenda kupita ku placenta, ndikuchepetsa magazi, oxygen ndi michere yomwe imafikira mwana. Ngakhale sikuchepetsa kwakukulu kwa magazi, zitha kukhala zotetezeka kugona kumanzere, komwe ndi mbali yamtima, chifukwa mwanjira imeneyi magazi amayenda bwino kudzera mu vena cava ndi mtsempha wa uterine.

Kuphatikiza apo, kugona mbali yakumanzere kumathandizanso magwiridwe antchito a impso, zomwe zimapangitsa kuti kuthetseratu zinthu zapoizoni zomwe ziziunjikira mthupi la mayi wapakati.

Momwe mungamagone bwino

Njira yabwino yogona bwino mukakhala ndi pakati ndi kugwiritsa ntchito mapilo kuti muthandize thupi lanu ndi kulemera kwa mimba. Njira yosavuta, kwa azimayi omwe amakonda kugona misana yawo, imakhala ndi kuyika mapilo kumbuyo kwawo kuti agone m'malo okhala pang'ono, omwe amachepetsa kulemera kwa mimba komanso amalepheretsa reflux.

Pankhani yogona pambali, mapilo amathanso kukhala othandizana nawo, popeza pilo limatha kuyikidwa pansi pamimba kuti lithandizire kulemera ndi lina pakati pa miyendo, kuti malowa akhale omasuka.

Njira ina ndikusinthanitsa bedi ndi mpando womasuka komanso wopendekera, pomwe mayi wapakati amatha kusunga msana wake pang'ono, kuchepetsa kulemera kwa chiberekero paziwalo, mitsempha ndi minofu yopuma.