Nchiyani Chimayambitsa Mutu Patapita Nyengo?

Zamkati

• Mutu pambuyo pake umayambitsa
• Kusamvana kwa mahomoni
• Magulu azitsulo otsika
• Kuchiza kwa mutu patatha nthawi
• Kutenga

Chidule

Nthawi ya mzimayi nthawi zambiri imakhala pafupifupi masiku awiri kapena asanu ndi atatu. Munthawi imeneyi ya kusamba, zisonyezo monga kukokana komanso kupweteka mutu kumatha kuchitika.

Kupweteka kumayambitsidwa ndi zifukwa zosiyanasiyana, koma kunena zambiri zimachitika chifukwa cha kutupa kapena kukhwimitsa kwa minyewa yanu. Kukakamizidwa kwamitsempha yanu kumasintha, siginolo yopweteka imatumizidwa kuubongo wanu, zomwe zimabweretsa kupweteka, kupweteka kwa mutu.

Pemphani kuti mupeze zomwe zimachitika pakusamba zomwe zingayambitse mutu.

Mutu pambuyo pake umayambitsa

Ngati mukudwala mutu, mwina chifukwa cha kuchepa kwa madzi m'thupi, kupsinjika, komwe kumayambitsa chibadwa kapena zakudya, kapena zifukwa zina zambiri. Komabe, kupweteka kwa mutu nthawi kapena nthawi yanu isanakwane mwina chifukwa cha zomwe zimakhudzana ndi nthawi yanu, monga:

• kusamvana kwa mahomoni
• misinkhu chitsulo chochepa

Kusamvana kwa mahomoni

Mukakhala ndi nthawi, mahomoni amasinthasintha kwambiri. Mlingo wa mahomoni amathanso kukhudzidwa ngati mukulera. Estrogen ndi progesterone ndiwo mahomoni awiri omwe amasintha nthawi yonse yakusamba.

Kusintha kwa ma estrogen ndi progesterone kumatha kuyambitsa mutu. Aliyense ndi wosiyana, ndipo mumatha kumva kupweteka kumayambiriro, pakati, kapena kumapeto kwa nthawi yanu. Komabe, kupweteka kwa mutu kumakhala kofala kwambiri panthawi ya kusamba ndipo sikuyenera kukhala vuto lalikulu.

Amayi ena amadwala mutu wopweteka kwambiri womwe umachitika chifukwa chosintha mahomoni. Zizindikiro za kusamba kwa mutu ndizovuta ndipo zimatha kuphatikiza:

• nseru
• kusanza
• lakuthwa, achiwawa throbbing
• Kupsinjika kowawa kumbuyo kwamaso
• kutengeka kwakukulu kwa magetsi owala ndi mawu

Magulu azitsulo otsika

Pa msambo, magazi ndi minofu zimakhetsedwa kudzera kumaliseche. Amayi ena amakumana ndi zovuta nthawi yayitali, amataya magazi ambiri poyerekeza ndi ena.

Amayi omwe amayenda kwambiri ndikutaya magazi ambiri amakhala ndi vuto lachitsulo kumapeto kwa nthawi yawo. Kuchuluka kwazitsulo ndizomwe zimayambitsanso mutu pakapita nthawi.

Kuchiza kwa mutu patatha nthawi

Mutu nthawi zambiri umadzisankhira kupumula kapena kugona. Komabe, mutha kuyesa njira zina zothandizira kuti muchepetse njirayi kapena kuchepetsa kupweteka kwa mutu mutatha msambo:

• Gwiritsani ntchito compress yozizira kuti muchepetse kukangana ndikuchepetsa mitsempha yamagazi.
• Gwiritsani ntchito mankhwala osokoneza bongo (NSAIDs) osagwiritsidwa ntchito ngati anti-inflammatory (NSAIDs) monga ibuprofen (Advil) kapena analgesic monga acetaminophen (Tylenol).
• Imwani madzi ambiri kuti mukhale ndi madzi okwanira.

Ngati mukumva kupweteka kwa mahomoni, dokotala wanu akhoza kukupatsani:

• estrogen supplementation ndi piritsi, gel, kapena chigamba
• magnesium
• kupitiliza kumwa mapiritsi oletsa kubereka

Ngati mukukumana ndi mutu wokhudzana ndi kuperewera kwachitsulo, mutha kuyesa zowonjezera zowonjezera kapena kudya zakudya zokhala ndi chitsulo ndi zakudya monga:

• nkhono
• amadyera (sipinachi, kale)
• nyemba
• nyama yofiira

Kutenga

Amayi ambiri amadwala mutu ngati msambo. Mutha kuyesa kuchiritsa anu ndi mankhwala a mahomoni, zowonjezera ma iron, kapena mankhwala opweteka a OTC. Nthawi zina chinthu chabwino kwambiri chomwe mungachite ndikungogona m'chipinda chozizira, chamdima, chamtendere ndikudikirira mpaka mutuwo udutse.

Nthawi zonse ndibwino kuti mulankhule ndi dokotala za zovuta zilizonse zomwe muli nazo, makamaka ngati mukumva kuwawa kwambiri kapena kupweteka kwa nthawi yayitali.

Ngati muli ndi mutu wopweteka modabwitsa womwe sukuyankha chithandizo chanyumba, muyenera kufunafuna chisamaliro mwachangu kuti muwunikire kuti mutsimikizire kuti si chifukwa china.