Matcha Latte Yopangidwa Ndi Nyumbayi Ndi Yabwino Monga Mtundu Wogulitsira Khofi

Zamkati

• Homemade Matcha Latte yokhala ndi Cinnamon ndi Vanilla
• Onaninso za

Mwayi ndi wabwino kwambiri kuti mudawonapo kapena kulawa chakumwa cha matcha kapena mchere posachedwapa. Ufa wa tiyi wobiriwira ukusangalalanso ndi mitundu ina, koma musalole kuti wopusa ameneyo-matcha ufa wakhalapo kwa zaka mazana ambiri. Yodzaza ndi ma antioxidants athanzi mtima, matcha amapangidwa ndi masamba a tiyi wobiriwira wobiriwira omwe amapangidwa kukhala ufa wabwino. Lili ndi khofi, koma lili ndi kapu yocheperako kuposa kapu yanu yanthawi zonse, zomwe zimapangitsa kukhala chisankho chabwino kwa iwo omwe adamwa kale kapu imodzi kapena ziwiri za khofi (kuvomereza!) wamba. (Zokhudzana: 11 Zowona Zokhudza Khofi Sitikudziwa Kuti Simunadziwe.)

Kotero ngati munayamba mwadzifunsapo momwe mungapangire matcha latte, musadandaulenso: Chinsinsi ichi chosavuta cha matcha latte chimagwiritsa ntchito mkaka wa amondi (ngakhale mkaka uliwonse kapena mkaka wopanda mkaka umagwira ntchito bwino) ndikusakaniza mu chinthu china chokhala ndi antioxidant-sinamoni. . Ngati udzu sindiwo kusankha kwanu zakumwa, omasuka kutenthetsa zinthu ndi uchi pang'ono kapena powonjezera dontho kapena mavitamini ena a vanila.

Kuti mupange matcha latte, ingotenthetsani mkaka mu poto ndikusunthira mwamphamvu zomwe zimayitanidwa kuti zitheke. Kenako, tsanulirani mumtsuko wanu ndikusangalala! Ngati mukufuna matcha latte wa iced, lolani kuti chisakanizocho chizizire, kenako mugwedezeni mu botolo la blender kuti mupange chisanu musanatsanulire mu galasi lodzaza ndi ayezi. (Bonasi: Mutha kunyamula botolo la blender popita!) Ngati zina zonse zalephera, ndipo muli ndi yoyandikira kukhitchini, mutha kugwiritsa ntchito mkaka kuti mupezeko zomwezo. (Chotsatira: Yesani Lavender Iced Matcha Latte iyi.)

Homemade Matcha Latte yokhala ndi Cinnamon ndi Vanilla

Amapanga 1 latte

Zosakaniza

• Supuni 1 matcha ufa
• 1 chikho cha mkaka wa amondi wosasakaniza (kapena mkaka wosankha)
• Supuni 1 madzi otentha
• 1/2 supuni ya supuni ya uchi kapena timadzi ta agave
• 1/4 supuni ya tiyi ya vanila
• 1/4 supuni ya sinamoni

Mayendedwe

1. Ikani madzi otentha mumtsuko. Onjezani ufa wa matcha, ndikumenya bwino mpaka matcha atasungunuka kwathunthu.
2. Onjezerani vanila, sinamoni, ndi uchi, ndikumenyananso mpaka utasungunuka.
3. Thirani mkaka wa amondi mu poto mpaka utayamba kuwira. Limbikitsani mkaka mwamphamvu kwa masekondi pafupifupi 30 mpaka itayamba kutentha kwambiri, ndikuwatsanulira mu matcha mug.
4. Mwachidziwitso: Waza sinamoni pang'ono ndi ufa wa matcha pamwamba.
5. Sangalalani nthawi yomweyo mukakhala bwino komanso kotentha, kapena lolani kusakaniza kuziziritsa musanatsanulire madzi oundana pa matcha latte wa iced.

Zakudya zopatsa thanzi potumikira: ma calories a 68, mafuta a 2.5g, 10g carbs, 8g shuga, 1g protein

Onaninso za