Valgus bondo: ndichiyani, momwe mungadziwire ndi chithandizo

Zamkati

• Momwe mungazindikire bondo la valgus
• Zoyambitsa zazikulu
• Momwe mankhwalawa amachitikira
• Zochita za bondo la valgus

Bondo la valgus, lomwe limadziwikanso kuti genus valgus, ndi vuto lomwe mawondo amapotozedwa ndikusunthira mkati, akumakhudzana. Chifukwa chake, chifukwa cha bondo, izi zitha kudziwikanso kuti "miyendo yofanana ndi X" komanso "miyendo yazitsulo".

Ndikofunika kuti katswiri wa mafupa afunsidwe kuti awunikenso ndikuwunika chifukwa cha bondo la valgus, chifukwa njira iyi ndiyotheka kuyambitsa chithandizo choyenera kwambiri popewa zovuta za bondo la valgus, monga kuchuluka chiopsezo cha arthrosis, dislocation, kupweteka kwa msana komanso kuyenda movutikira, mwachitsanzo.

Momwe mungazindikire bondo la valgus

Kudziwika kwa bondo la valgus kumapangidwa ndi orthopedist poyang'ana miyendo ya munthuyo poyimirira komanso mapazi ofanana. Chifukwa chake, poyimirira motere, ndizotheka kuwona kuti mawondo atembenukira mkati.

Njira inanso yodziwira bondo la valgus ndikuwona ngati akakolo ndi mawondo amakhudza miyendo ikakhala pamodzi. Ngati mawondo amakhudza ndipo pali danga pakati pa akakolo, adokotala amatha kutsimikizira kuti munthuyo ali ndi bondo la valgus. Kuphatikiza apo, adotolo amathanso kuyitanitsa kuyerekezera kujambula kuti atsimikizire kusasinthika kwa bondo ndikuwunika zina zilizonse zovulala.

Kusokonekera kwa maondo sikumabweretsa ululu kapena kusowa mtendere nthawi zonse, ngakhale kutha kuchulukitsa chiopsezo cha matenda a osteoarthritis mgwirizanowu, kusunthika kwa patellar, kutambasula kwa mgwirizano wamankhwala, kuchepa kwamayendedwe, kusintha kwa kuyenda ndi kupweteka mu kutsika kumbuyo, mapazi, akakolo ndi mchiuno.

Zoyambitsa zazikulu

Bondo la valgus limatha kukhala ndi vuto lobadwa nalo kapena kuti lipezeke. Pankhani ya bondo lopanda kanthu, kusintha kumeneku kumachitika chifukwa cha kukula kwa mafupa a mwanayo. Ikapeza chifukwa, bondo la valgus limatha kukhala chifukwa cha:

• Kusokonezeka ndi kukula kwa miyendo;
• Kuuma kwa bondo;
• Kuchita masewera olimbitsa thupi molakwika, monga squats;
• Zinthu zobadwa nazo;
• Matenda, monga scurvy ndi rickets, komwe kuchepa kwama vitamini kumabweretsa kufooka m'mafupa.

Ana nthawi zambiri amabadwa ndi valgus kapena varus bondo, koma izi zimawongoleredwa akamakula. Ngati palibe kukonza, bondo la valgus lingakonde kupezeka kwa ma sprains, arthrosis, tendonitis ndi bursitis.

Momwe mankhwalawa amachitikira

Chithandizo cha bondo la valgus liyenera kutsogozedwa ndi orthopedist kutengera momwe amasinthira bondo komanso msinkhu wa munthu. Kwa ana, bondo limabwereranso pamalo ake pakapita nthawi, ndipo chithandizo chamankhwala sichofunikira. Komabe, chithandizo chitha kuwonetsedwa ngati zingasinthe kwambiri zomwe zingasokoneze kuyenda kwa mwanayo, kapena kupangitsa kufooka kapena nyamakazi.

Kuphatikiza apo, chithandizo chimatha kusiyanasiyana kutengera chifukwa cha bondo la valgus, kotero kuti chifukwa chazakudya zoperewera, mavitamini owonjezera, omwe amakhala ochepa thupi, atha kuwonetsedwa.

Nthawi zina, kugwiritsa ntchito mawondo a mawondo kungathenso kulimbikitsidwa kuti athandize kukula kwa katsamba ndikuwonetsetsa kuti munthu akuyenda bwino, kapena kuchita opareshoni yolumikizitsa olumikizana kapena kuchotsa gawo la fupa.

Physiotherapy ndi zolimbitsa thupi ndizofunikanso pochiza bondo la valgus, chifukwa limathandizira kukonza malo olumikizira, limalimbikitsa kulimbitsa kwa minofu ya m'derali ndikutsimikizira kuyenda kwa munthuyo.

Zochita za bondo la valgus

Zochita za bondo la valgus ziyenera kuchitidwa ndi physiotherapy ndipo cholinga chake ndi kulimbikitsa kulimbitsa kwa minofu yakutsogolo ndi mbali ya ntchafu, popeza motere ndizotheka kutsimikizira kukhazikika kwa bondo. Kuphatikiza apo, masewera olimbitsa thupi amachitidwa kuti atambasule minofu yakutsogolo ndi yam'mbuyo.

Ndibwino kuti mupewe mitundu ina ya masewera olimbitsa thupi, monga kuthamanga ndi squats, ndikuchepetsa mphamvu ndi kuthamanga kwa masewera olimbitsa thupi.