Kutikita miyala kwamiyala kumalimbana ndi kupweteka kwakumbuyo ndi kupsinjika

Zamkati

• Ubwino wa misala yotentha yamiyala
• Momwe mungapangire kutikita mwala wotentha
• Yemwe sayenera kulandira

Kutikita miyala mwala kotentha ndikumasaka kopangidwa ndi miyala yotentha ya basalt thupi lonse, kuphatikiza nkhope ndi mutu, zomwe zimathandiza kupumula ndikuthana ndi nkhawa zomwe zakhala zikupezeka pantchito za tsiku ndi tsiku.

Poyamba kutikita minofu kumachitika pathupi lonse ndi mafuta ochulukirapo kenako wothandizirayo amatikita minofu pang'ono ndi mwala wotenthedwa, ndikusiya kupuma kwa mphindi zochepa, m'malo ena enieni amthupi, otchedwa mfundo zazikulu za acupressure.

Ubwino wa misala yotentha yamiyala

Ubwino wamisala yamiyala yotentha ndi awa:

• Kuchulukitsa kwa magazi kwanuko, chifukwa cha kutentha kwa miyala;
• Kupumula kwakukulu chifukwa kutentha kumafikira ulusi wakuya kwambiri waminyewa;
• Kuchuluka kwamitsempha yamagazi;
• Kupweteka kwa minofu;
• Kuchepetsa nkhawa ndi kupsinjika;
• Kuchuluka bwino. Zimabweretsa chisangalalo m'thupi chifukwa cha kutentha;

Kutikita minofu kwamiyala yotentha kumatenga pafupifupi mphindi 90 ndipo kumakhala koyenera masiku ozizira kwambiri m'nyengo yozizira.

Momwe mungapangire kutikita mwala wotentha

Kuti muchite kutikita minofu ndi miyala yotentha muyenera:

1. Ikani miyala 5 kapena 6 yosalala ya basalt mumphika wamadzi;
2. Wiritsani madzi ndi miyala ndiyeno muwapatse mpumulo mpaka kutentha kukhale 50ºC;
3. Ikani mwala m'manja mwanu kuti muwone kutentha kwa mwalawo;
4. Pangani kutikita ndi mafuta okoma amondi;
5. Ikani miyala kumbuyo kwa mphindi 10;
6. Chitani kutikita pang'ono ndi miyala pamalo pomwe adayikidwapo.

Ngakhale kutikita ndi miyala yotentha kumatha kuchitika kunyumba, ziyenera, ngati kuli kotheka, kuchitidwa ndi akatswiri ophunzitsidwa bwino kuti zitsimikizire zotsatira zabwino.

Onaninso zabwino za kutikita minofu kwa Shiatsu.

Yemwe sayenera kulandira

Kutikita mwala wotentha kumatsutsana ndi anthu omwe ali ndi mphumu yovuta, cystitis, matenda opatsirana, kuvulala, matenda akhungu, khansa komanso mimba.