Lingaliro Lanzeru: Kodi Pali Chinthu China Cholira?

Zamkati

• Onaninso za

Mumadutsa pakhomo patatha tsiku lalitali, lotopetsa m'mwezi wautali, wotopetsa ndipo mwadzidzidzi chilakolako chimabwera pa inu. Mukumva misozi ikutuluka. Mutha kumvetsetsa kulira ndi kugwedezeka, ndipo mukudziwa kuti-ngati mungalolere-mudzakhala pakati pa kulira. Pitirizani kuchita izi: Zingakhale zabwino kwambiri zomwe mumachita tsiku lonse, ndipo ndizofunikira monga kukhala ndi masamba amitundu yowala muzakudya zanu ndikupeza vitamini D wokwanira. [Tweet nkhaniyi!]

Kafukufuku wa chikhalidwe cha anthu ndi misozi wapeza kuti osewera mpira aku koleji omwe amalira amakhala ndi malingaliro mkati ndi kunja kwa gawo, ndipo momwe amuna amayankhira misozi ya akazi yachepetsa testosterone (motero, libido) ndikuwonjezeka kwa prolactin (motero, kuyankha kwa kulera ndi mgwirizano). Kwa amuna ndi akazi onse, kuseka kumatha kulowa m'malo mwa kulira pang'ono.

Ngakhale akatswiri azinyama amatsimikizira nyama monga njovu ndi ma dolphin amalira, chifukwa china chomwe anthufe timafuna kubwebweta nthawi zambiri ndichakuti mapaipi amadzi samangokhala kukhumudwa kapena kukhumudwa. Makamaka kwa akazi, misozi imatha kutanthauza kukhumudwa komanso kukwiya. Nyama zikasungidwa pakhosi, zimatha kuthamanga kapena kuwukira; sitiyenera kuchita nthawi zonse momwe tingafunire. Adrenaline, yodzaza thupi lanu chifukwa cha kulimbana kapena kutukwanizana tsiku ndi tsiku kuntchito, kumawononga thupi lanu.

Simuyenera kulira zidebe zamisozi kuti muchepetse kapu yamankhwala m'thupi lanu. Kulola kuti m'modzi akumva zoopsa atha kukhala okwanira. Misozi yamaganizidwe imakhala yodzaza ndimadzi, yomwe imachedwetsani mpweya wanu kuti mukhale bata.

Chifukwa chake ngati zili zabwino kwambiri, bwanji osazichita pafupipafupi? Mascara osuta ndi mphuno zofiira pamwamba pazofotokozera, zoseketsa mokwanira. Ndiye pali gulu laling'ono lomwe limamvadi choipitsitsa pambuyo pake, zomwe kafukufuku akuti zitha kuwonetsa kupsinjika kosatha komwe kumachitika kapena kusokonezeka kwa nkhawa. Kulira mosavuta komanso nthawi zambiri kumakhalanso chizindikiro cha vuto lamaganizidwe osatha. Ndipo pamene kulira sikubweretsa mpumulo kapena ngati simunalire kwa nthawi yaitali-ndipo mumachita mantha ndi zomwe "kutsegula bokosi la mphutsi" kungaphatikizepo - muyenera kufunsa dokotala za mavuto anu a maganizo.

Koma ngati kuli kulira kokoma komwe mukuyang'ana, tulutsani. Itha kuthandiza.

Onaninso za