Kutsekeka mphuno panthawi yoyembekezera: zoyambitsa zazikulu ndi zoyenera kuchita

Zamkati

• Zoyambitsa zazikulu
• Zoyenera kuchita
• Kodi mayi wapakati angagwiritse ntchito utsi wa m'mphuno?

Mphuno yodzaza panthawi yoyembekezera ndi chinthu chofala, makamaka pakati pa 2 ndi 3 trimester ya mimba, ndipo zimachitika nthawi zambiri chifukwa cha kusintha kwa mahomoni munthawi imeneyi, komwe kumalimbikitsa kupanga ndi kusungunuka kwa katulutsidwe.

Nthawi zambiri izi zimayenda bwino akabereka mwana, komabe ndizosangalatsa kuti mayiyu amatengera zizolowezi zina zapakhomo zomwe zimathandizira kutulutsa ntchofu zochulukirapo, ndikulimbikitsa kuthana ndi zisonyezo. Chifukwa chake, zitha kukhala zosangalatsa kusamba m'madzi otentha, kupumira mpweya wa madzi ndikusamba mphuno ndi mchere, mwachitsanzo.

Zoyambitsa zazikulu

Choyambitsa chachikulu cha mphuno yodzaza pakatikati ndi gestational rhinitis, yomwe imakonda kupezeka pakati pa 2 ndi 3 trimester ya mimba ndipo ndi zotsatira zakukula kwamazinga a estrogen munthawi imeneyi. Chifukwa chake, chifukwa cha kusintha kwa mahomoni, ndizotheka kuti kuchuluka kwa magazi kumachuluka komanso kutukusira kwa mitsempha yomwe ili pamphuno, yomwe imathandizira kupanga kwakukulu ndi kutukusira kwa ntchofu, kusiya mphuno kutsekeka.

Kuphatikiza apo, mphuno yothinana panthawi yapakati imatha kuchitika chifukwa cha matenda opuma, monga chimfine kapena chimfine, sinusitis kapena matupi awo sagwirizana ndi rhinitis.

Mosasamala kanthu komwe kumayambitsa vutoli, ndikofunikira kuti zochita zina zithandizidwe kuti muchepetse mphuno komanso kusapeza bwino, zomwe zitha kuwonetsedwa ndi dokotala wobereka kuti agwiritse ntchito mankhwala othira m'mphuno kapena mankhwala achilengedwe. Kuphatikiza apo, ndikofunikira kuyambitsa chithandizo choyenera kuti muchepetse zovuta zomwe zingachitike chifukwa cha kusintha kwa mpweya, monga matenda oopsa a amayi, pre-eclampsia komanso kusintha kwa kukula kwa intrauterine, mwachitsanzo.

Zoyenera kuchita

Mphuno yodzaza panthawi yoyembekezera imayamba bwino pambuyo pobereka, komabe kuti athetse zovuta komanso kupewa zovuta, adotolo atha kupanga njira zina zokometsera komanso zachilengedwe zopangira zotsekemera kwambiri ndikuwathandiza kuwachotsa, ena mwa iwo ndi awa:

• Sambani ndi madzi otentha, kuwomba ndikusamba mphuno mukasamba;
• Sambani mphuno ndi mchere, pogwiritsa ntchito makina ochapira m'mphuno omwe angagulidwe m'masitolo kapena malo ogulitsa mankhwala;
• Kutulutsa mpweya wa madzi, kugwiritsa ntchito beseni lokhala ndi madzi otentha;
• Imwani madzi okwanira 1.5 L patsiku;
• Lonjezerani kumwa zakudya zokhala ndi vitamini C wolimbitsa chitetezo chamthupi, monga gwava, broccoli, lalanje kapena sitiroberi;
• Ikani mapilo angapo kapena mphero pabedi kuti mutu wanu ukhale wokwera mutagona.

Kuphatikiza apo, mkazi amathanso kugwiritsa ntchito chopangira chinyezi, chifukwa powonjezera chinyezi cha mlengalenga, chimathandizira kupuma ndikuthandizira mphuno kuti isatseke. Njira yodzipangira kuti muchepetse mpweya ndikuyika mbale yamadzi otentha kapena thaulo lonyowa mchipinda chogona kapena pabalaza. Onani njira zina zopangira kuti musatseke mphuno zanu.

Dziwani zina zomwe mungachite kuti mutsegule mphuno mwanu powonera kanema wathu ndi maphikidwe azithandizo zapakhomo:

Kodi mayi wapakati angagwiritse ntchito utsi wa m'mphuno?

Kugwiritsa ntchito mankhwala opopera m'mphuno kumayenera kuchitika pokhapokha ngati dokotala yemwe amayang'anira kutenga mimba akuwonetsa kuti izi ndichifukwa choti mankhwala ena amumphuno amatha, kuphatikiza pakupangitsa kudalira, kusokoneza kukula kwa mwana.

Chifukwa chake, musanagwiritse ntchito decongestant, ndikofunikira kukaonana ndi adotolo kuti mankhwala oyenera a m'mphuno, omwe nthawi zambiri amakhala a Sorine kapena Neosoro, komanso njira yogwiritsira ntchito, athe kuwonetsedwa.