Khosi Lopweteka: Zomwe Zimayambitsa ndi Momwe Mungachitire

Zamkati

• Zomwe zimayambitsa kupweteka kwa khosi
• Kupsyinjika kwa minofu ndi kupsyinjika
• Kuvulala
• Matenda amtima
• Meningitis
• Zimayambitsa zina
• Nthawi yoti muwone dokotala wanu
• Momwe kupweteka kwa khosi kumathandizidwira
• Momwe mungachepetsere kupweteka kwa khosi kunyumba
• Kodi malingaliro a anthu okhala ndi ululu m'khosi ndi otani?
• 3 Yoga Amayikira Chatekinoloje Khosi

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Kodi kupweteka kwa khosi ndi chiyani?

Khosi lanu limapangidwa ndi ma vertebrae omwe amachokera ku chigaza mpaka kumtunda wapamwamba. Ma disc a chiberekero amatenga mantha pakati pa mafupa.

Mafupa, mitsempha, ndi minofu ya khosi lanu zimathandizira mutu wanu ndikulola kuyenda. Zovuta zilizonse, kutupa, kapena kuvulala zimatha kupweteketsa khosi kapena kuuma.

Anthu ambiri amamva kupweteka kwa khosi kapena kuuma nthawi zina. Nthawi zambiri, zimachitika chifukwa chokhala moperewera kapena kugwiritsa ntchito mopitirira muyeso. Nthawi zina, kupweteka kwa khosi kumachitika chifukwa chovulala chifukwa chakugwa, masewera olumikizana nawo, kapena chikwapu.

Nthawi zambiri, kupweteka kwa khosi sikuli vuto lalikulu ndipo kumatha kuthetsedwa m'masiku ochepa.

Koma nthawi zina, kupweteka kwa khosi kumatha kuwonetsa kuvulala koopsa kapena matenda ndipo kumafuna chisamaliro cha dokotala.

Ngati mukumva kupweteka kwa khosi komwe kumapitilira kupitilira sabata limodzi, kuli kovuta, kapena kumatsagana ndi zizindikilo zina, pitani kuchipatala nthawi yomweyo.

Zomwe zimayambitsa kupweteka kwa khosi

Kupweteka kwa khosi kapena kuuma kumatha kuchitika pazifukwa zosiyanasiyana.

Kupsyinjika kwa minofu ndi kupsyinjika

Izi zimachitika chifukwa cha zochitika ndi machitidwe monga:

• kukhazikika koyipa
• kugwira ntchito pa desiki kwa nthawi yayitali osasintha malo
• kugona ndi khosi lako pamalo oyipa
• kugwedeza khosi lanu panthawi yochita masewera olimbitsa thupi

Kuvulala

Khosi limakhala pachiwopsezo chovulala, makamaka kugwa, ngozi zamagalimoto, ndi masewera, pomwe minofu ndi minyewa ya khosi imakakamizidwa kutuluka kunja kwa mulingo wabwinobwino.

Ngati mafupa a khosi (khomo lachiberekero) amathyoledwa, msana wam'mimba amathanso kuwonongeka. Kuvulala kwa khosi chifukwa chakugwedezeka mwadzidzidzi kwa mutu kumatchedwa whiplash.

Matenda amtima

Kupweteka kwa khosi kumathanso kukhala chizindikiro cha matenda amtima, koma nthawi zambiri kumabweretsa ndi zizindikilo zina za matenda amtima, monga:

• kupuma movutikira
• thukuta
• nseru
• kusanza
• kupweteka kwa mkono kapena nsagwada

Ngati khosi lanu likupweteka ndipo muli ndi zizindikiro zina za matenda a mtima, itanani ambulansi kapena pitani kuchipinda chadzidzidzi mwachangu.

Meningitis

Meningitis ndi kutupa kwa minofu yopyapyala yomwe imazungulira ubongo ndi msana. Kwa anthu omwe ali ndi meningitis, malungo ndi mutu nthawi zambiri zimachitika ndi khosi lolimba. Meningitis imatha kupha ndipo ndiwadzidzidzi pachipatala.

Ngati muli ndi zizindikiro za meninjaitisi, pitani kuchipatala msanga.

Zimayambitsa zina

Zina mwazimenezi ndi izi:

• Matenda a nyamakazi amachititsa kupweteka, kutupa kwa mafupa, ndi mafupa. Izi zikachitika m'khosi, kupweteka kwa khosi kumatha.
• Osteoporosis imafooketsa mafupa ndipo imatha kudzetsa tinthu tating'onoting'ono. Vutoli limachitika mmanja kapena m'maondo, koma limathanso kupezeka m'khosi.
• Fibromyalgia ndimavuto am'mimba mthupi lonse, makamaka m'khosi ndi paphewa.
• Mukamakalamba, ma disc a khomo lachiberekero amatha kuchepa. Izi zimadziwika kuti spondylosis, kapena nyamakazi ya khosi. Izi zimachepetsa malo pakati pama vertebrae. Ikuwonjezeranso kupsinjika kwamafundo anu.
• Diski ikatuluka, monga kuvulala kapena kuvulala, imatha kuwonjezera kupsinjika kwa msana kapena mizu ya mitsempha. Izi zimatchedwa disk ya chiberekero ya herniated, yomwe imadziwikanso kuti disk yotupa kapena yotuluka.
• Spinal stenosis imachitika pomwe gawo la msana limachepa ndikupangitsa kuti msana kapena mizu ya mitsempha izizungulira ikamatuluka m'mitsempha ya m'mimba. Izi zitha kuchitika chifukwa cha kutupa kwakanthawi komwe kumayambitsidwa ndi nyamakazi kapena zina.

Nthawi zambiri, kuuma kwa khosi kapena kupweteka kumachitika chifukwa cha:

• zovuta zobadwa nazo
• matenda
• ziphuphu
• zotupa
• khansa ya msana

Nthawi yoti muwone dokotala wanu

Ngati zizindikiro zikupitilira kupitirira sabata, funsani dokotala wanu. Muyeneranso kukaonana ndi dokotala ngati muli ndi:

• kupweteka kwambiri kwa khosi popanda chifukwa chomveka
• chotupa m'khosi mwako
• malungo
• mutu
• zotupa zotupa
• nseru
• kusanza
• vuto kumeza kapena kupuma
• kufooka
• dzanzi
• kumva kulira
• ululu womwe umatulutsa mikono kapena miyendo yanu
• kulephera kusuntha mikono kapena manja anu
• kulephera kukhudza chibwano chako pachifuwa
• chikhodzodzo kapena matumbo operewera

Ngati mwachita ngozi kapena kugwa ndipo khosi lanu likupweteka, pitani kuchipatala nthawi yomweyo.

Momwe kupweteka kwa khosi kumathandizidwira

Dokotala wanu adzakuyesani ndikutenga mbiri yanu yonse yazachipatala. Khalani okonzeka kuuza dokotala wanu za zizindikiro za matenda anu. Muyeneranso kuwadziwitsa za mankhwala onse akuchipatala ndi owonjezera (OTC) ndi zowonjezera zomwe mwakhala mukumwa.

Ngakhale sizikuwoneka ngati zogwirizana, muyeneranso kumuuza dokotala wanu zavulala kapena ngozi zaposachedwa zomwe mwakhalapo.

Chithandizo cha kupweteka kwa khosi chimadalira matenda. Kuphatikiza pa mbiri yakale komanso kuyezetsa thupi ndi dokotala wanu, mungafunikire maphunziro kapena mayesero otsatirawa kuti muthandize dokotala kudziwa chomwe chimayambitsa kupweteka kwa khosi lanu:

• kuyesa magazi
• X-ray
• Kujambula kwa CT
• Kujambula kwa MRI
• electromyography, yomwe imalola dokotala wanu kuti awone thanzi la minofu yanu ndi mitsempha yomwe imayendetsa minofu yanu
• kuphulika kwa lumbar (tapampopi)

Kutengera zotsatira, adokotala angakutumizireni kwa katswiri. Kuchiza kupweteka kwa m'khosi kungaphatikizepo:

• ayezi ndi mankhwala othandizira kutentha
• kuchita masewera olimbitsa thupi, kutambasula, ndi kulimbitsa thupi
• mankhwala opweteka
• jakisoni wa corticosteroid
• zopumulira minofu
• khosi khosi
• zokopa
• maantibayotiki ngati muli ndi kachilombo
• Chithandizo chakuchipatala ngati vuto ngati matenda oumitsa khosi kapena vuto la mtima ndi lomwe limayambitsa
• opaleshoni, zomwe sizofunikira kwenikweni

Njira zochiritsira zina ndizo:

• kutema mphini
• chithandizo cha chiropractic
• kutikita
• kukondoweza kwamagetsi kwamagetsi (TENS)

Onetsetsani kuti mukuwona katswiri wololeza kugwiritsa ntchito njirazi.

Momwe mungachepetsere kupweteka kwa khosi kunyumba

Ngati mukumva kuwawa pakhosi kapena kuuma, chitani izi kuti muchepetse:

• Ikani ayezi masiku angapo oyamba. Pambuyo pake, perekani kutentha ndi pedi yotenthetsera, compress yotentha, kapena posamba motentha.
• Tengani zothetsa ululu za OTC, monga ibuprofen kapena acetaminophen.
• Pezani masiku ochepa pamasewera, zochitika zomwe zimakulitsa zizindikilo zanu, ndikukweza kwambiri. Mukayambiranso kuchita zinthu moyenera, chitani pang'onopang'ono kuti zizindikilo zanu zizichepera.
• Chitani khosi lanu tsiku lililonse. Pepani mutu wanu mbali ndi mbali ndikukwera-ndi-kutsika.
• Gwiritsani ntchito kaimidwe kabwino.
• Pewani kuyika foni pakati pakhosi ndi phewa.
• Sinthani malo anu pafupipafupi. Osayima kapena kukhala pamalo amodzi nthawi yayitali.
• Pezani kutikita pang'ono kwa khosi.
• Gwiritsani mtsamiro wapadera pakhosi pogona.
• Musagwiritse ntchito kolimba pakhosi kapena kolala popanda chilolezo cha dokotala. Ngati simugwiritsa ntchito moyenera, amatha kukulitsa zizindikilo zanu.

Kodi malingaliro a anthu okhala ndi ululu m'khosi ndi otani?

Anthu ambiri amamva kupweteka kwa khosi chifukwa chokhazikika mthupi komanso kupsinjika kwa minofu. Pazochitikazi, kupweteka kwa khosi lanu kuyenera kutha ngati mumachita bwino ndikumapumitsa minofu yanu ikakhala yowawa.

Pangani msonkhano ndi dokotala wanu ngati kupweteka kwa khosi kwanu sikukuyenda bwino ndi chithandizo chanyumba.

Ntchito zaumoyo ndi anzathu atha kulandira gawo la ndalama mukamagula pogwiritsa ntchito ulalo patsamba lino.

3 Yoga Amayikira Chatekinoloje Khosi