Kusamalira Kwabwino Kwambiri Kuboola Nipple

Zamkati

• Njira zabwino kwambiri
• Chitani
• Zosayenera
• Kuchiritsa
• Kupweteka komwe kumayembekezereka
• Momwe mungachepetsere kupweteka
• Zotsatira zoyipa
• Nthawi yoti muwonane ndi dokotala
• Mfundo yofunika

Monga kuboola kulikonse, kuboola mawere kumafuna TLC ina kuti ichiritse ndikukhala moyenera.

Ngakhale madera ena obowoleredwa monga makutu anu ndi olimba kwambiri ndipo amachiritsa popanda chisamaliro chokwanira, minofu yanu yamiyendo ndiyosakhwima komanso yoyandikana ndi timadontho tambiri tofunikira ndi mitsempha yamagazi.

Zoboola zimadutsa pakhungu lanu - chitetezo chanu chachikulu kumatenda.

Kukhala ndi chinthu chakunja ngati kuboola chitsulo pansi pa khungu kumatha kukulitsa mwayi wopeza matenda.

Kuboola nsonga kumatenga nthawi yayitali kuti kuchiritse. Kubowolera kwapakati kumatenga miyezi 9 mpaka 12 kuti ichiritse. Nthawi yochiritsa imadalira thupi lanu komanso momwe mumasamalirira kuboola.

Tiyeni tichite njira zabwino zosamalirira kuboola mawere - ena amachita ndipo sayenera kukumbukira, mtundu wanji wa zowawa zomwe mungayembekezere, komanso pomwe zizindikilo zikuyenera kukuchenjezani kuti mupeze chithandizo chamankhwala.

Njira zabwino kwambiri

Masiku ndi milungu ingapo kuyambira pomwe kuboola mawere kuli kofunikira posamalira pambuyo pake. Kuboola kwatsopano ndipo kumatha kukhala kotseguka kwakanthawi, kupangitsa kuti malowa atengeke ndi mabakiteriya opatsirana omwe amabwera kudzera mumlengalenga kapena kudzera pakhungu kapena zinthu zina.

Wobowola wanu adzakupatsani tsatanetsatane wa malangizo mukatha kuboola. Tsatirani malangizo onsewa mwatcheru momwe mungathere.

Nayi kalozera tsatane-tsatane posamalira kuboola kwamabele anu kuti muteteze matenda aliwonse ndi zovuta zina:

Chitani

• Muzimutsuka paboola kangapo tsiku lililonse. Gwiritsani ntchito madzi ofunda, oyera, sopo wofewa wopanda chopukutira, ndi chopukutira choyera, chowuma kapena chopukutira pepala, makamaka ngati mukuwonabe magazi. Yesetsani kutsuka kuboola nthawi iliyonse mukasamba kapena kusamba.
• Lembani kuboola mumchere kwamadzi kawiri kawiri patsiku. Chitani izi kwa miyezi ingapo mutabola. Ikani kachidutswa kakang'ono kosakhala ka ayodini kapenanso mchere wa mchere m'kapu kakang'ono (ganizirani za galasi lowombera). Kenako, kanikizani galasi motsutsana ndi nsonga yanu kuti mulowetse mu njirayo. Gwirani galasi pamenepo kwa mphindi 5, kenako thirani yankho. Bwerezani ndondomekoyi pamabele ena. Muthanso kuthira mipira yoyera ya thonje mumayankho ndikuwayika pamabele.
• Valani zovala zothonje za thonje kwa miyezi ingapo yoyambirira. Zovala zolimba zimalepheretsa kuboola kuti kukhale mpweya wabwino, zomwe zingapangitse kuti mabakiteriya azikhala owonjezeka kwambiri. Zovala zolimba zimathiranso ndikuthyola kubooleza, komwe kumatha kupweteka komanso kuwononga kubooleza.
• Valani zovala zakuda za thonje kapena masewera / zikhomo usiku kapena nthawi yolimbitsa thupi. Izi zitha kuthandiza kubooleza ndikutchinjiriza kuti zisakole m'mabulangete kapena nsalu pakama. Izi zimatetezeranso mukamachita zinthu monga kuchita masewera olimbitsa thupi kapena kusewera masewera, pomwe kuboola kumatha kugunda kapena kuyenda mwamphamvu.
• Samalani mukamavala. Nsalu imatha kugwira kuboola, kukoka kapena kung'amba zokongoletserazo. Izi zitha kukhala zopweteka ndikuwonjezera chiopsezo chotenga matenda.

Zosayenera

• Musagwiritse ntchito mankhwala kapena zinthu zilizonse zomwe zingachepetse magazi anu kwa masabata oyamba pambuyo poboola. Izi zimaphatikizapo, aspirin, mowa, kapena caffeine wambiri. Izi zonse zimatha kupangitsa kuti kuboola kuboole ndi kuchiritsa, kupangitsa kutuluka magazi kwambiri.
• Osasuta. Chikonga chimachedwetsa njira yochiritsira. Chepetsani kusuta kapena yesani kugwiritsa ntchito chikonga cha chikonga kapena e-ndudu yokhala ndi chikonga chochepa ngati simunakonzekere kusiya.
• Osamiza kuboola kwanu m'madziwe, malo osambira, kapena malo osambira. Madzi amtunduwu amatha kutulutsa mabakiteriya ambiri.
• Musagwiritse ntchito sopo wamatabwa kapena madzi amadzimadzi okhwima. Izi zitha kuwononga kuboola kwanu kapena kupangitsa khungu lanu kukhala losweka komanso louma. Izi zimapangitsa kuti matenda azitha kupezeka. Izi zimaphatikizapo kusisita mowa, hydrogen peroxide, ndi mtundu uliwonse wa sopo wa antibacterial.
• Osakhudza kuboola ndi manja anu. Manja anu amanyamula mabakiteriya ambiri kuchokera kuzinthu zosiyanasiyana zomwe mumagwira tsiku lonse. Izi ndizowona makamaka mukamagwiritsa ntchito zida monga foni yanu kapena kompyuta pafupipafupi. M'malo mwake, anapeza kuti pafupifupi theka la mafoni onse amakhala ndi mabakiteriya opatsirana.
• Osatekeseka kapena kusokoneza zodzikongoletsera mukachira. Izi zitha kubweretsa misozi yaying'ono pakhungu yomwe imatha kuwononga malowa ndikupangitsa kuti matenda azitheka.
• Musasunthire zodzikongoletsera mozungulira paboola kuti muthe kutsika kulikonse. M'malo mwake, gwiritsani ntchito madzi ndi madzi amchere kuti muchepetse ma crust ndikuwapukuta.
• Musagwiritse ntchito mafuta onunkhira kapena owonjezera musanapemphe dokotala. Izi zimatha kugwira bakiteriya poboola ndikupangitsa kuti atenge kachilomboka.

Kuchiritsa

Kuboola nsonga kumatenga chaka chimodzi kuti kuchiritse.

Kwa masabata ndi miyezi ingapo yoyambirira, mutha kuyembekezera kuwona izi:

• Magazi. Khungu lanu lamabele ndi locheperako, chifukwa chake magazi amatuluka masiku ambiri oyambilira. Muzimutsuka ndi kupukuta pabooleza pafupipafupi kuti mupukute magazi amtundu uliwonse ndikusunganso malowo kukhala oyera. Onani wolobayo ngati magazi akupitilira patatha milungu ingapo yoyambirira popanda chifukwa.
• Kutupa. Kutupa kumapatsidwa mwayi wokhala ndi kuboola kulikonse. Ichi ndichifukwa chake obowola ambiri amalimbikitsa ma barbells ataliatali mu nipple yanu - imalola kuti minofu yanu yamatupa ituluke popanda choletsa chilichonse. Onani wobowola wanu ngati kutupa kukuwonekera makamaka kapena kupweteka. Kutupa kosalamulirika kumatha kupangitsa kuti minofu yanu ife ndikuwonjezera mwayi wanu wopatsirana.
• Kusapeza nthawi yanu. Anthu omwe ali ndi zotupa amatha kukhala ndi chidwi chambiri pakatikati pa msambo, makamaka m'miyezi ingapo yoyambirira pambuyo poboola. Zovuta zimayamba kuchepa mukamabaya. Kugwiritsira ntchito compress ozizira komanso kumwa mankhwala osagwiritsidwa ntchito ndi anti-inflammatory (NSAIDs) kungakuthandizeni kuchepetsa mavuto anu.
• Kuthamanga. Kutumphuka kumeneku ndikwabwinobwino - ndizotsatira zamadzimadzi zomwe thupi lanu limapanga kuti zithandizire kuchiritsa mabala. Muzingotsuka ndi kuumitsa nthawi iliyonse ikamangirira.

Kupweteka komwe kumayembekezereka

Zowawa zopyoza ndizosiyana ndi aliyense. Zimapweteka kwambiri kuposa khutu kapena kuboola mphuno, komwe minofu imakhala yolimba osati yolimba ndiminyewa.

Anthu ambiri omwe amabowola mawere amatero ndikumva kuwawa, kupweteka kwambiri poyamba chifukwa minofuyo ndi yopyapyala komanso yosalimba. Ululu nawonso umatha msanga.

Momwe mungachepetsere kupweteka

Nawa maupangiri ochepetsera ululu wochokera kuboola nsaga yanu:

• Tengani mankhwala opweteka, monga ibuprofen (Advil), kuti muchepetse mavuto.
• Ikani paketi yachisanu kapena compress yozizira kuderalo kuti muchepetse kutupa.
• Gwiritsani ntchito zilowerere zamchere zamchere kulimbikitsa machiritso.
• Yesani mafuta a tiyi kuchepetsa kutupa ndi kupweteka.

Zotsatira zoyipa

Nazi zina zoyipa zomwe zingachitike mutaboola nsagwada:

• Kutanthauzira. Ili ndi mphete yokhuthala, yodzaza ndi madzi kuzungulira mabowo olasa.
• Zosokoneza. Minyewa yolimba yolimba imatha kupangika mozungulira kuboola, kuphatikiza zipsera za keloid zomwe zimatha kukula kwambiri kuposa malo olasidwa.
• Matenda. Tizilombo toyambitsa matenda timatha kuzungulira pamalo obowolapo ndikupatsira minofu, kuyambitsa kupweteka, kutupa, ndi mafinya. Matenda osachiritsidwa amatha kuwononga kapena kuwononga minofu yanu yamabele ndikufalikira mbali zina za thupi lanu.

Nthawi yoti muwonane ndi dokotala

Onani dokotala wanu ngati simukuganiza kuti kuboola kwanu kukuchira bwino kapena ngati muli ndi matenda.

Onani zizindikiro zotsatirazi:

• kutaya magazi osasiya
• khungu lotentha mozungulira kuboola
• zachilendo kapena fungo loipa lobwera kuchokera kuboola
• kupweteka kwambiri, kosapiririka kapena kutupa
• kutulutsa kapena kutulutsa mtundu wobiriwira, wachikaso, kapena wabulauni kapena mafinya mozungulira kuboola
• minofu yambiri ikukula mozungulira kuboola
• zidzolo
• kupweteka kwa thupi
• kumva kutopa
• malungo

Mfundo yofunika

Kuboola mawere kungawonjezere mawonekedwe owoneka bwino komanso chisamaliro choyenera pambuyo pake chidzaonetsetsa kuti akuchira bwino ndikukhala owoneka bwino.

Onani wolowa ngati zodzikongoletsera zagwa kapena ngati simukudziwa ngati zikuchira bwino.

Funsani thandizo lachipatala nthawi yomweyo ngati muwona zizindikiro zilizonse za matenda.