Mafunso a 7 Pazomwe Mungachite (Kuchotsa)

Zamkati

• 1. Ndi chiyani?
• 2. Kodi ndizosavuta momwe zimamvekera?
• Kulankhulana ndikofunikira
• Muyenera kukhomerera nthawi yanu
• Kuyesedwa pafupipafupi kwa matenda opatsirana pogonana ndikofunikira
• 3. Ndizothandiza motani?
• 4. Nchiyani chingapangitse kuti ikhale yopanda ntchito?
• 5. Kodi pali chilichonse chomwe ndingachite kuti ndikhale wogwira mtima kwambiri?
• Momwe mungapangire kuti zithandizire panthawiyi
• Momwe mungapangire kuti zithandizire pasadakhale
• 6. Chingachitike ndi chiyani ngati njirayi italephera?
• 7. Kodi pali ubwino uliwonse wogwiritsa ntchito?
• Kodi kusiya kungachepetse chiopsezo chanu cha BV?
• Mfundo yofunika

1. Ndi chiyani?

Zomwe zimadziwikanso kuti kusiya, njira yochotsera ndi imodzi mwanjira zofunikira kwambiri zakulera padziko lapansi.

Amagwiritsidwa ntchito makamaka panthawi yogonana ya penile.

Kuti mugwiritse ntchito njirayi, mbolo imayenera kutuluka kumaliseche kusanachitike.

Izi zimalepheretsa umuna kulowa mumaliseche, kukulolani kuti musatenge mimba musadalire njira ina yolerera.

2. Kodi ndizosavuta momwe zimamvekera?

Ngakhale njira yotulutsayo ndiyosavuta, sikophweka momwe imamvekera.

Kulankhulana ndikofunikira

Njira yochotsera siyopanda chiopsezo, zomwe zikutanthauza kuti inu ndi mnzanu muyenera kukambirana pasadakhale za zovuta zilizonse zomwe zingakhalepo - kuphatikiza zomwe muyenera kuchita ngati njirayi italephera.

Muyenera kukhomerera nthawi yanu

Mosiyana ndi zomwe ambiri amakhulupirira, kafukufuku wina yemwe pre-cumcan amakhala ndi umuna.

Izi zikutanthauza kuti pali chiopsezo chochepa pathupi ngakhale atachotsedwa asanatenge umuna.

Inu kapena mnzanuyo muyenera kudziwa mukamakonzekereratu kapena kumwa nthawi iliyonse, apo ayi njira yotulutsayo siyikhala yothandiza.

Kuyesedwa pafupipafupi kwa matenda opatsirana pogonana ndikofunikira

Njira yotulutsira kunja siyiteteza kumatenda opatsirana pogonana (STI).

Izi zikutanthauza - pokhapokha mutakhala pachibwenzi chomwe anthu onse adayesedwa - ndikofunikira kukayezetsa nthawi iliyonse mukamagonana mosadziteteza.

Ngati muli pachibwenzi chodzipereka, kayezetseni musanachite zogonana mosaziteteza, mosasamala za mbiri yanu yakugonana.

Ngati simuli pa chibwenzi chokhazikika, ndikofunikira kuchita zogonana motetezeka ndikuyesedwa musanachitike kapena mutagonana.

3. Ndizothandiza motani?

Ngakhale mutagwiritsa ntchito bwino, njira yotulutsayo siyothandiza kwenikweni.

M'malo mwake, mwa anthu omwe amagwiritsa ntchito njira yochotsera amakhala ndi pakati.

Izi sizili chifukwa chakuti njira yotulutsira kunja sikugwira ntchito, koma chifukwa zimakhala zovuta kuwongolera zinthu zosiyanasiyana zomwe zikukhudzidwa.

4. Nchiyani chingapangitse kuti ikhale yopanda ntchito?

Zinthu zosiyanasiyana zimatha kupangitsa kuti njira yotulutsira ndalama ikhale yopanda ntchito.

Pre-cum itha kukhala ndi umuna, zomwe zikutanthauza kuti - ngakhale mutachita bwino kutulutsa nthawi iliyonse - pali mwayi woyembekezera.

Kuphatikizanso apo, kutulutsa nthawi sikumakhala kosavuta kuneneratu. Ngakhale munthu amene ali ndi nthawi yabwino amatha kuterereka - zimangotenga kamodzi kuti atenge mimba.

5. Kodi pali chilichonse chomwe ndingachite kuti ndikhale wogwira mtima kwambiri?

Njira yotulutsayo siyabwino, koma pali njira zomwe mungapangire kuti zizigwira bwino ntchito pakapita nthawi.

Momwe mungapangire kuti zithandizire panthawiyi

• Gwiritsani ntchito mankhwala ophera umuna. Mankhwalawa (OTC) ayenera kugwiritsidwa ntchito ola limodzi asanagonane. Mukagwiritsidwa ntchito moyenera, imatha kupha umuna ndikupha. Izi zimathandiza kupewa umuna.
• Yesani siponji yolera. Njira ina ya OTC, siponji yolerera imagwiritsa ntchito spermicide popewa kutenga pakati. Siponji itha kugwiritsidwa ntchito mpaka maola 24, ndiye kuti mutha kuyiyika pasadakhale kapena kuyisiya magawo angapo.

Momwe mungapangire kuti zithandizire pasadakhale

• Yesetsani kugwiritsa ntchito kondomu. Kuvala kondomu sikungoteteza kutenga pakati komanso matenda opatsirana pogonana, kumakupatsani mwayi wogwiritsa ntchito njira yake popanda chiopsezo chilichonse. Izi zikutanthauza kuti wokondedwayo atha kugwira ntchitoyo kukhomerera nthawiyo osadandaula za mimba yosafunikira.
• Tsatani ovulation. Wothandizirana naye amatha kugwiritsa ntchito njira yodziwitsa za chonde kuti ateteze kutenga pakati. Izi zikutanthauza kutsatira pamene kubereka kumachitika ndikupewa njira yotulutsira, kapena kugonana ponseponse, pazenera lawo lachonde.
• Gwiritsani ntchito ngati njira yachiwiri - osati yoyambira - njira zolerera. Kuchokera kungakhalenso njira yowonjezera yowonjezera. Mutha kuyigwiritsa ntchito limodzi ndi makondomu, mankhwala ophera umuna, kapena njira zakulera zam'thupi - mosasamala nthawi ya mwezi - kuti muchepetse kutenga pathupi.
• Ganizirani kusunga njira zakulera zadzidzidzi pafupi. Ngati njirayi italephera, kugwiritsa ntchito njira yolerera yadzidzidzi kumathandiza kupewa mimba yosafunikira.

6. Chingachitike ndi chiyani ngati njirayi italephera?

Kupatula pa kudziletsa, palibe njira yolerera yomwe ili yabwino.

Nazi zomwe zingachitike ngati njira yotulutsira ikulephera:

• Mimba. Mimba imatheka nthawi iliyonse pamene umuna umakhalapo panthawi yogonana. Zimangotenga kamodzi kuti zitenge mimba. Ngati mukuganiza kuti mungakhale ndi pakati, tengani mayeso atatenga mimba mukasowa nthawi.

• Matenda opatsirana pogonana. Njira yokoka siyiteteza ku matenda opatsirana pogonana. Ngati mukukayikira kuti mwina mudapezeka ndi matenda opatsirana pogonana, kambiranani ndi adokotala kapena othandizira ena. Kuyezetsa matenda opatsirana pogonana kumabweretsa zotsatira zodalirika pakati pa mwezi umodzi kapena itatu mutagonana mosadziteteza.

7. Kodi pali ubwino uliwonse wogwiritsa ntchito?

Ngakhale kuti anthu ena amanyalanyaza njira yotulutsira, ndi njira yabwino kwa aliyense amene angafune njira yolerera yopanda mahomoni.

Ubwino wina wamomwe mungatulutsire ndi awa:

• Ndi zaulere. Sikuti aliyense angakwanitse kupeza njira zina zolerera, zomwe zikutanthauza kuti njira yotulutsira njala imapezeka kwa aliyense.
• Sichifuna mankhwala. Simuyenera kutenga chilichonse m'sitolo kapena kukaonana ndi dokotala kuti akalandire mankhwala. Phindu lina? Simuyenera kuda nkhawa za inshuwaransi kapena kupanga msonkhano.
• Ndizosavuta. Njira yochotsera itha kugwiritsidwa ntchito modzidzimutsa, zomwe zimapangitsa kukhala chinthu chosangalatsa ngati simungathe kugwiritsa ntchito njira yolerera yanthawi zonse.
• Ilibe zovuta zilizonse. Mitundu yambiri yolerera imatha kupweteketsa mutu, kusintha kwamaganizidwe, ndi zovuta zina zosafunikira. Njira yotulutsayo imathetsa zonse!
• Ikhoza kulimbikitsa kupambana kwa njira zina zolerera. Sikuti aliyense amakhala womasuka kudalira njira imodzi yolerera. Kugwiritsa ntchito njira yotulutsidwayo kumakupatsani mwayi wowonjezera chitetezo, zomwe zimachepetsa chiopsezo chanu chokhala ndi pakati.

Kodi kusiya kungachepetse chiopsezo chanu cha BV?

Kodi njira yotulutsira ndalama ingachepetse chiopsezo changa cha bakiteriya vaginosis (BV)? Ndimakhudzidwa ndi zopangira kondomu, ndipo ndidamva kuti kusiya kungathandize kupewa matenda obwereza.
- Osadziwika

Zitha kutero! Umuna ndi wamchere, ndipo nyini imakonda kukhala acidic pang'ono. Ngati pali umuna mkati mwa nyini, pH yanu yamkazi isintha. Mwanjira ina, kupezeka kwa umuna kumatha kuyambitsa BV.
Pazaka zanu zoberekera, pH yanu yamkati nthawi zambiri imakhala pakati pa 3.5 ndi 4.5. Pambuyo pa kusintha kwa thupi, pH ili pafupifupi 4.5 mpaka 6. BV imakonda kukula m'malo okhala ndi pH yayikulu - nthawi zambiri 7.5 kapena kupitilira apo.
Umuna ukachuluka mu nyini, ndipamene pH; pamwamba pa pH, BV ndiyotheka kwambiri. Koma ngati inu ndi mnzanu mwakhomerera nthawi, sipadzakhala umuna uliwonse wosintha mulingo wa pH nyini.
- Janet Brito, PhD, LCSW, CST
Mayankho akuyimira malingaliro a akatswiri athu azachipatala. Zonse zomwe zili ndizachidziwikire ndipo siziyenera kuonedwa ngati upangiri wa zamankhwala.

Mfundo yofunika

Palibe njira iliyonse yolerera yomwe ili yangwiro, ndipo njira yotulutsira ena siimodzimodzi.

Komabe, ndi njira yopezeka yothandiza yolerera yomwe ingagwiritsidwe ntchito payokha kapena ngati njira yachiwiri yodzitetezera ku mimba yosafunikira.

Ngati mukudalira njira yotulutsira kunja, ndikofunikira kukumbukira kuti siziteteza matenda opatsirana pogonana.

Kuphatikiza apo, muyenera kukonza nthawi kuti muwonetsetse kuti kuchoka nthawi iliyonse mukamagonana. Kupanda kutero, njira yotulutsayo siyikugwiranso ntchito.

Chitetezo ndichimodzi mwazinthu zofunikira kwambiri pakugonana. Pezani zomwe zikukuthandizani, ndipo sangalalani!