Zomwe Muyenera Kudziwa Zokhudza Nyamakazi (RA) ndi Kusuta

Zamkati

• Zizindikiro za RA ndi ziti?
• Nchiyani chimayambitsa RA?
• Kodi pali kugwirizana kotani pakati pa kusuta ndi RA?
• Ndingatani kuti ndisiye kusuta?
• Chiwonetsero

RA ndi chiyani?

Matenda a nyamakazi (RA) ndimatenda amthupi omwe chitetezo chamthupi chimalakwitsa molumikizana mafupa. Amatha kukhala matenda opweteka komanso ofooketsa.

Zambiri zapezeka za RA, koma chifukwa chenicheni sichimadziwika. Kafukufuku akuwonetsa kuti zinthu zachilengedwe zimathandizira omwe amakula RA ndikuti kusuta ndi chiopsezo chachikulu.

RA imakhudza anthu pafupifupi 1.5 miliyoni ku United States. Matendawa amapezeka kwambiri pakati pa akazi kuposa amuna. M'malo mwake, azimayi omwe ali ndi matendawa pafupifupi katatu kuposa amuna.

Ngati muli ndi RA, chitetezo chanu cha mthupi chimalimbana ndi malo ozungulira mafupa anu. Izi zimapangitsa kuti maselo amtundu wa synovial, kapena minofu yofewa yomwe imalumikiza mkati mwamalumikizidwe, igawane ndikulimba. Kukulitsa kwa minofu ya synovial kumatha kubweretsa ululu ndi kutupa mozungulira malo olumikizirana.

RA imatha kukhudza pafupifupi ziwalo zilizonse m'thupi lanu, kuphatikiza:

• mapazi
• manja
• manja
• zigongono
• mawondo
• akakolo

Zimakhudza ziwalo zofanana mbali zonse za thupi. RA nthawi zambiri imakhudza zimfundo.

Zizindikiro za RA ndi ziti?

Ngati muli ndi RA, kutentha ndi kutupa m'magulu anu ndizofala, koma zizindikirazi sizingadziwike. Muyeneranso kuti mudzayamba kumva kukoma mtima komanso kupweteka. Mutha kumva kukhala owuma m'mawa kwa mphindi zopitilira 30, kapena mwina mukumva kuwawa kwa mafupa komanso kutupa kwa milungu ingapo.

Kawirikawiri, kuphatikiza chimodzi kumakhudzidwa. RA nthawi zambiri imakhudza ziwalo zazing'ono, monga zomwe zimapezeka m'manja ndi m'mapazi.

Kuphatikiza pa zimfundo, RA imatha kukhalanso ndi zovuta mbali zina za thupi lanu. Zizindikiro zina zodziwika za RA ndi izi:

• kusowa chilakolako
• kutopa kwambiri
• kuuma, kukhudzidwa kwambiri, kapena kupweteka m'maso mwanu
• mitsempha ya khungu
• zotupa zamagazi zotupa

Pakadali pano, palibe mankhwala a RA. Mankhwala atha kugwiritsidwa ntchito kuchiza matendawa, koma milandu yayikulu imatha kubweretsa kusunthika kapena kukula kwa zolumikizana.

Nchiyani chimayambitsa RA?

Zomwe zimayambitsa RA zimakhalabe chinsinsi. Ma jini anu ndi mahomoni atha kutengapo gawo pakukula kwa RA. Mabakiteriya, mavairasi, ndi zina zomwe zingatenge kachilomboka zingathenso kutenga nawo matendawa.

Zinthu zachilengedwe, monga kuipitsa mpweya kapena tizirombo, zitha kuthandizanso ku RA. Kusuta kumayambitsanso chilengedwe.

Kodi pali kugwirizana kotani pakati pa kusuta ndi RA?

Udindo weniweni womwe kusuta kumachita pakukula kwa RA sikudziwika.

Kafukufuku wofalitsidwa mu Arthritis Research and Therapy adapeza kuti ngakhale kusuta pang'ono kumalumikizidwa ndi chiopsezo chachikulu cha RA. Zikuwonetsanso kuti kusuta tsiku lililonse kumatha kuwirikiza kawiri chiopsezo cha mayi chokhala ndi RA. Mwayi wopeza RA unachepa atasiya kusuta, ndipo chiwopsezo chonse chidapitilira kuchepa pakapita nthawi.

Chiwopsezo chonse cha omwe akutenga nawo mbali chatsika ndi gawo limodzi mwa magawo atatu aliwonse atasiya kusuta. Chiwopsezo cha RA chidalinso chokwera kwambiri kwa omwe amasuta kale zaka 15 atasiya kusiya kuposa omwe sanasute fodya, komabe.

Ochita kafukufuku amaganiza kuti kusuta kumapangitsa kuti thupi lizigwira bwino ntchito ngati muli ndi zina zomwe zimakupangitsani kuti mukhale ndi RA.

Kusuta kumatha kusokonezanso mphamvu ya mankhwala anu a RA kapena mankhwala ena. Kusuta kumatha kukupangitsani kukhala kovuta kwambiri kuphatikiza pulogalamu yochita masewera olimbitsa thupi. Ngati mukufuna opaleshoni, kusuta kumawonjezera mwayi wamavuto. Zingakhudze anesthesia ndi metabolism ya mankhwala, komanso kugunda kwa mtima wanu, kupuma, ndi kuthamanga kwa magazi. Osasuta nawonso amawoneka kuti amachita bwino atachitidwa opaleshoni.

Mwina simukudziwa kuti kusuta kwanu kumapangitsa RA wanu kukulirakulira kotero kuti simungakhale ndi nkhawa kwambiri pakufuna kusiya. Kusuta kungakhale njira yothetsera inu. Zitha kuthandizira kukusokonezani ku zowawa za RA kapena kungokupangitsani kuti mukhale bwino.

Ndingatani kuti ndisiye kusuta?

Ngati mumasuta ndipo mukufuna kukonza zizindikilo za RA yanu kapena kuchepetsa mwayi wanu wokhala ndi RA ndi mavuto ena azaumoyo, muyenera kusiya kusuta.

Fodya ndi osokoneza, motero kusiya kusuta kumavuta. Nawa maupangiri omwe mungatsatire kukuthandizani paulendo wanu:

• Lankhulani ndi dokotala wanu. Mutha kusiya kusiya kuzizira, koma osuta ambiri sangathe. Dokotala wanu akhoza kuyankhula nanu za njira zosiyanasiyana zomwe zingapezeke. Pali magulu owunikira okhudzana ndi kusiya kusuta. Palinso mankhwala omwe alipo komanso opanda mankhwala omwe angakuthandizeni kusiya. Magulu owunikira limodzi ndi mankhwalawa amagwira ntchito bwino kwambiri.
• Sankhani mtundu womwe mukufuna kutsatira.
• Sankhani tsiku lomwe mukufuna kusiya. Izi zikuthandizani kuti mukhale ndi chidwi chosiya kusuta ndikupangitsani kuti mugwire ntchito kufikira cholinga chanu.
• Uzani anzanu ndi okondedwa anu kuti mukuyesera kusiya kuti asakupatseni ndudu kapena kukulepheretsani kusiya. Mufunikira thandizo lawo. Muyesedwa kuti musute nthawi zambiri, koma mothandizidwa ndi anzanu komanso abale, mutha kusiya.
• Pezani zina zochita kuti musokoneze kusuta. Mwachitsanzo, ngati mumakonda kusuta mgalimoto, khalani ndi chingamu kuti muthe mukamafuna kusuta. Muthanso kuyesa kumvetsera buku la zomvetsera kuti muchepetse kunyong'onyeka.
• Dziwani zomwe muyenera kuyembekezera. Chifukwa chikonga ndi mankhwala, thupi lanu limatha kusiya. Mutha kukhala okhumudwa, osakhazikika, osasunthika, odandaula, okhumudwa, kapena amisala. Mutha kulephera kugona, kapena kunenepa.
• Musataye mtima ngati mutayambiranso. Zitha kutenga mayesero angapo kuti musiye chizolowezicho.

Chiwonetsero

Bungwe la American Lung Association limatchula kuti kusuta fodya ndi komwe kumayambitsa imfa zambiri. Utsi wa fodya ndi wowopsa, chifukwa chake muyenera kuganizira za chitetezo cha ana anu, abale anu ena, komanso anzanu.

Kusiya kusuta kudzakuthandizani ndi RA wanu. Zithandizanso kwambiri pamoyo wanu ndipo zingakuthandizeni kuchepetsa mankhwala anu RA. Pali thandizo kunja uko.Dokotala wanu akhoza kukuwuzani zamapulogalamu oyandikira kusuta fodya ndikugwira nanu ntchito kuti mupeze njira yabwino kwambiri kwa inu.

Ngati dongosolo lanu loyamba siligwira ntchito, yesani njira ina. Mutha kubwereranso kangapo musanasiye, koma zili bwino. Kusuta fodya ndi njira yamaganizidwe. Onetsetsani kuti muli ndi chithandizo chochuluka. Kusiya kusuta kumakulitsa RA yanu komanso thanzi lanu.