Zithandizo zabwino kwambiri zapakhomo za 7 zamafuta owonjezera

Zamkati

• 1. Fennel tiyi
• 3. Tiyi wa ginger
• 4. Tiyi wa mandimu
• 5. Tiyi wa Chamomile
• 6. Angelica muzu tiyi
• 7. Chitani masewera olimbitsa thupi kuti muchepetse mpweya

Zithandizo zapakhomo ndi njira yabwino kwambiri yachilengedwe yochepetsera mpweya wochulukirapo komanso kuchepetsa mavuto am'mimba. Ambiri mwa mankhwalawa amagwira ntchito pokonzanso magwiridwe antchito am'mimba ndi matumbo, zomwe zimapangitsa kuti ndowe ziwonekere mwachangu kwambiri, kuteteza kapangidwe ndi kupezeka kwa mpweya.

Kuphatikiza pa zithandizo zapakhomo, ndikofunikanso kudya wathanzi komanso kuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi, chifukwa izi zimathandiza kukhala ndi thanzi lam'mimba, kuchepetsa kupangika kwa mpweya. Kuphatikiza apo, kumwa maantibiotiki, kaya ndi owonjezera kapena chakudya, kuyeneranso kukhala kachitidwe katsiku ndi tsiku, chifukwa kumathandiza kudzaza matumbo ndi mabakiteriya abwino omwe amateteza thanzi lamatumbo ndikuchepetsa kupangika kwa mpweya.

Umu ndi momwe mungatengere maantibiotiki kuti mukhale ndi thanzi labwino.

1. Fennel tiyi

Tiyi ya Peppermint ili ndi ma flavonoids omwe amawoneka kuti amatha kuletsa machitidwe am'magazi, omwe ndi maselo amthupi omwe amapezeka kwambiri m'matumbo ndipo omwe akuwoneka kuti amathandizira pakupanga mpweya.

Chomerachi chimakhalanso ndi anti-spasmodic kanthu, chomwe chimachepetsa m'matumbo, kumachepetsa kusapeza bwino.

Zosakaniza

• Supuni 1 ya masamba owuma kapena supuni 3 za timbewu tonunkhira;
• 1 chikho cha madzi otentha.

Kukonzekera akafuna

Onjezerani timbewu timbewu timbewu tonunkhira ku chikho cha madzi otentha, kuphimba ndikuimilira kwa mphindi 10. Ndiye unasi, tiyeni izo zifunda ndi kumwa 3 kapena 4 pa tsiku.

3. Tiyi wa ginger

Ginger ndi muzu wokhala ndi mankhwala angapo, omwe amagwiritsidwa ntchito kuthana ndi mavuto azachipatala. M'malo mwake, muzuwu amathanso kugwiritsidwa ntchito pochizira gasi wochulukirapo, chifukwa umathandizira magwiridwe antchito amatumbo, umachepetsa kupindika m'makanda am'matumbo ndipo umagwira zotupa zazing'ono zomwe zitha kupangitsa kupangika kwa mpweya.

Zosakaniza

• 1 cm wa muzu wa ginger;
• 1 chikho cha madzi otentha.

Momwe mungagwiritsire ntchito

Chotsani peel muzu ndi kudula mzidutswa. Kenako, ikani mu chikho ndi madzi otentha ndikuyiyimilira kwa mphindi 5. Pomaliza, thirani, lolani kuti muzitha kutentha ndikumwa katatu kapena kanayi patsiku.

4. Tiyi wa mandimu

Mafuta a mandimu ndi chomera china chomwe chimagwiritsidwa ntchito kwambiri ndi mankhwala achikhalidwe, makamaka kuthandiza kuthana ndi mavuto okhudzana ndi m'mimba. M'malo mwake zikuwoneka kuti zitha kuthetsa mavuto osiyanasiyana pamimba ndi m'mimba, kuphatikiza mpweya wochulukirapo.

Kuphatikiza apo, mandimu ndi gawo la banja la peppermint ndipo atha kupindulanso chimodzimodzi polimbana ndi mpweya wamatumbo.

Zosakaniza

• Supuni 1 ya masamba owuma a mandimu;
• 1 chikho cha madzi otentha.

Kukonzekera akafuna

Ikani mankhwala a mandimu mu chikho ndi madzi otentha ndipo ayime kwa mphindi 10. Kenako unasi, uzitenthe ndikumwa osachepera 3 kapena 4 patsiku.

5. Tiyi wa Chamomile

Chamomile ndi chomera chomwe mwachizolowezi chimagwiritsidwa ntchito kuthana ndi mavuto am'mimba ndikuthana ndi vuto la m'mimba. Malinga ndi kafukufuku, chomerachi chikuwoneka kuti chimalepheretsa zilonda ndi zotupa m'mimba, zomwe zimalepheretsanso mpweya.

Kuphatikiza apo, tiyi wa chamomile amakhala ndi zochita zoziziritsa kukhosi, zomwe zimathandiza kuchepetsa mavuto omwe amabwera chifukwa chamimba m'mimba.

Zosakaniza

• Supuni 1 ya chamomile wouma;
• 1 chikho cha madzi otentha.

Kukonzekera akafuna

Ikani maluwa a chamomile mu chikho ndi madzi otentha ndipo muime kwa mphindi zisanu kapena khumi. Kenako unasi, uzitenthe ndikumwa katatu kapena kanayi patsiku.

6. Angelica muzu tiyi

Angelica ndi chomera chomwe chimagaya kwambiri chakudya, chifukwa chimalimbikitsa kupanga timadziti ta m'mimba tomwe timathandizira kugaya chakudya. Kuphatikiza apo, zimathandizanso kuthana ndi kudzimbidwa pokhala ndi zochitika pakayendedwe ka matumbo, zomwe zimathandiza kuti muchepetse kuchuluka kwa mpweya.

Zosakaniza

• Supuni 1 ya mizu youma ya angelo;
• 1 chikho cha madzi otentha.

Kukonzekera akafuna

Ikani zosakaniza mu chikho cha madzi otentha ndikuyimilira kwa mphindi zisanu. Ndiye kupsyinjika, kulola kutentha ndi kumwa mukatha kudya.

7. Chitani masewera olimbitsa thupi kuti muchepetse mpweya

Kuchita masewera olimbitsa thupi kuti muthane ndi mpweya wam'mimba ndikupondereza dera lam'mimba monga akuwonetsera pachithunzipa, chifukwa izi zimathandiza kuthana ndi mpweya, kuthetsa mavuto.

Masewerowa amakhala atagona kumbuyo, kupindika miyendo ndikuwakanikiza pamimba. Ntchitoyi iyenera kubwerezedwa maulendo 10 motsatizana.

Kuphatikiza pa kumwa tiyi ndikuchita izi, tikulimbikitsidwa kumwa madzi ambiri, kuyenda kapena kuyenda panjinga ndikudya zakudya zokhala ndi michere yambiri, monga masamba, zipatso ndi masamba obiriwira amdima chifukwa amathandizira kuthana ndi mpweya m'matumbo . Pofuna kukonza zotsatira zake ndikuchepetsa msanga msanga, munthu ayenera kupewa kudya pasitala, mkate ndi zakudya zotsekemera, zomwe zimadziwika kuti zimayambitsa gasi, komanso zakumwa zoledzeretsa ndi zakumwa za kaboni.

Onani malangizo a akatswiri azaumoyo kuti athetse mpweya: