Sauna ndi Mimba: Chitetezo ndi Zowopsa

Zamkati

• Kodi sauna ndi yabwino kugwiritsidwa ntchito panthawi yapakati?
• Sauna ndi chiyani?
• Kodi pali phindu lililonse pogwiritsa ntchito sauna?
• Kodi malo otentha ali otetezeka kugwiritsa ntchito nthawi yapakati?
• Masitepe otsatira
• Funso:
• Yankho:

Ngati mukuyembekezera, mwina mungadabwe ngati sauna ndiyabwino kugwiritsa ntchito.

Lingaliro lakulowetsa thupi lanu pachisangalalo cha sauna kuti muthandizire kuthana ndi zowawa zam'mbuyo ndi zovuta zina zapakati pa mimba zitha kumveka bwino.

Koma musanagwiritse ntchito sauna, ndikofunikira kumvetsetsa zowopsa kwa inu ndi mwana wanu wamtsogolo.

Kodi kuopsa kogwiritsa ntchito sauna muli ndi pakati ndi chiyani?

Kutentha kwakukulu komanso kosalekeza ndizofunikira kwambiri pakugwiritsa ntchito sauna panthawi yapakati. Ngakhale kuti kutentha kumeneku kumakhala kopumula komanso kumverera bwino, sikungakhale kotetezeka kwa mwana wanu wamtsogolo. Ana akakhala m'mimba, amalephera kutentha thupi lawo. Izi zikutanthauza kuti sangathe kulekerera kutentha kwakukulu kwa sauna.

Kafukufuku akuwonetsa kuti ana ena amakhala otentha kwambiri (monga otentha kapena sauna) m'nthawi ya trimester yoyamba amakumana ndi zovuta kuubongo komanso / kapena msana.

N'zotheka kuti kutentha kwakukulu kungayambitse kapena kuchititsa kuperewera kwapadera kapena kupunduka kwa kubadwa monga zotupa zam'mimba zam'mimba ndi patent ductus arteriosus. Kafukufuku akupitilira.

Kutentha kwakukulu kwa sauna panthawi yapakati kumatha ngakhale kusokoneza zovuta zina zomwe zilipo kale zamankhwala.

Kodi sauna ndi yabwino kugwiritsidwa ntchito panthawi yapakati?

Ngati dokotala akupatsani OK kuti mugwiritse ntchito sauna panthawi yomwe muli ndi pakati, muchepetse nthawi yomwe mumakhala mkati mpaka mphindi 15 kapena kuchepera. Madokotala ena amalimbikitsa kuti mupewe ma saunas nthawi yonse yapakati. Ngakhale nthawi yocheperako mu sauna imatha kubweretsa zovuta kwa mwana wanu.

Muyenera kuchoka ku sauna nthawi yomweyo mukayamba kukomoka kapena kunyansidwa. Ichi chitha kukhala chizindikiro kuti thupi lanu likutentha kwambiri.

Ndikofunikanso kuzindikira kuti si ma sauna onse omwe ali ofanana. Ena amasungidwa mosiyanasiyana kutentha ndikutenthedwa mosiyanasiyana. Zonsezi zingakhudze kuchuluka kwa nthawi yomwe thupi lanu limatentha kuti lizitha kutentha lomwe lingakhale lovulaza mwana wanu.

Sauna ndi chiyani?

Sauna ndi chipinda chopangidwa kapena chokhala ndi matabwa chomwe chimapangitsa kutentha kouma ndi chinyezi chotsika kwambiri. Ma sauna ambiri amasungidwa kutentha kwa 180 mpaka 195 ° F (82 mpaka 90 ° C). Chinyezi chimasungidwa pansi pa 15 peresenti.

Kodi pali phindu lililonse pogwiritsa ntchito sauna?

Kwa iwo omwe alibe pakati, maubwino ogwiritsa ntchito sauna ndi awa:

• kuchotsa
• kupanikizika
• kupweteka
• kuchepetsa kupweteka kwa minofu pambuyo pochita masewera olimbitsa thupi

Kutulutsa zosafunika ndichinthu chomwe mungakumane nacho pa sauna. Izi ndizofanana ndi nthawi yochita masewera olimbitsa thupi.

Ngakhale simuli ndi pakati, ndikofunikira kuti mukalankhule ndi dokotala kuti muwonetsetse kuti kugwiritsa ntchito sauna ndikotetezeka kwa inu. Kutentha kwakukulu kumatha kupangitsa mavuto ena azachipatala omwe alipo kale.

Kodi malo otentha ali otetezeka kugwiritsa ntchito nthawi yapakati?

Kuopsa kokhala mu chubu lotentha panthawi yoyembekezera ndikofanana ndi sauna. Koma kabati kotentha kumakweza kutentha kwa thupi lanu mwachangu. Izi ndichifukwa choti mukuphimbidwa ndi madzi otentha. Thumba lotentha limawonjezeranso kutentha kwanu mukakhala pafupi kapena motsutsana ndi ma jets. Apa nthawi zambiri pomwe madzi amoto amalowa mu mphika wotentha. Madokotala ena amalimbikitsa kuti kutentha kwamadzi kumakhala pansi pa 95 ° F (35 ° C) panthawi yapakati.

Ngati dokotala akuvomerezani kuti mugwiritse ntchito chubu yotentha nthawi zina mukakhala ndi pakati, muyenera kusamala. Izi zikuphatikiza:

• musakhalemo kopitilira mphindi 10
• osagwiritsa ntchito mphika wotentha pafupipafupi kapena tsiku lililonse
• osakhala pafupi ndi ma jets pomwe madzi otentha amabwera mukabati kotentha
• tulukani mu mphika wotentha nthawi yomweyo mukayamba kukomoka kapena kunyansidwa

Monga ma sauna, si malo onse otentha ofanana. Sizimasungidwa nthawi zonse kutentha komweko ndipo zimatha kutentha kapena kuzizira, kutengera momwe amayang'aniridwa.

Masitepe otsatira

Kugwiritsira ntchito sauna panthawi yoyembekezera, makamaka nthawi yoyamba ya trimester, ndi chiopsezo. Madokotala ambiri amalimbikitsa kuti mupewe izi.

Kumbukirani kuti kwa amayi ena apakati, ngakhale nthawi yochepa mu sauna itha kukhala yowopsa. Sikoyenera chiopsezo kwa mwana wanu wamtsogolo. Nthawi zonse lankhulani ndi dokotala musanagwiritse ntchito sauna kapena chubu yotentha panthawi yapakati.

Funso:

Kodi njira zina ziti zothanirana ndi zowawa zapakati komanso zogwiritsa ntchito sauna kapena kabati kotentha?

Wosadziwika wodwala

Yankho:

Mimba imatha kukhala yosasangalatsa nthawi zina, makamaka mu trimester yachitatu mukamakhala kuti mukulemera kwambiri. Kutikita minofu yobereka ndi njira yabwino yopumulira, monga yoga ya amayi oyembekezera. Kuchita masewera olimbitsa thupi padziwe losambira kudzakuthandizani kuti mukhale okhazikika ndikuchepetsa ziwalo zanu. Kunyumba, mutha kuyesa kugwiritsa ntchito mapaketi ofunda kapena kusamba kofunda (osati kotentha kwambiri!). Yesani kugwiritsa ntchito lamba woyembekezera kuti muthandizire kukula kwa mimba yanu, kapena kugona ndi mtsamiro wa thupi.

University of Illinois-Chicago, College of MedicineMayankho akuimira malingaliro a akatswiri athu azachipatala. Zonse zomwe zili ndizachidziwikire ndipo siziyenera kuonedwa ngati upangiri wa zamankhwala.