Matenda a Piriformis: zizindikiro, mayeso ndi chithandizo

Zamkati

• Momwe mankhwalawa amachitikira

Matenda a Piriformis ndizosowa pomwe munthu amakhala ndi mitsempha yopyola mu ulusi waminyewa ya piriformis yomwe imapezeka patako. Izi zimapangitsa kuti mitsempha ya sciatic itenthedwe chifukwa imakanikizidwa nthawi zonse chifukwa chazomwe zimakhalira.

Pamene munthu yemwe ali ndi matenda a piriformis ali ndi mitsempha yotupa yotupa, kupweteka kwambiri mwendo wakumanja kumakhala kofala, chifukwa nthawi zambiri amakhala mbali yomwe imakhudzidwa kwambiri, kuwonjezera pa kupweteka kwa matako, dzanzi komanso kutentha.

Kuti mutsimikizire matenda a piriformis, a physiotherapist nthawi zambiri amayesa mayeso, kotero ndizotheka kuthana ndi zovuta zina ndikuwona kuuma kwake, kenako chithandizo chofunikira kwambiri chitha kuwonetsedwa.

Momwe mankhwalawa amachitikira

Sizingatheke kusintha njira ya mitsempha yambiri chifukwa opaleshoniyo imapanga zipsera zazikulu pa gluteus ndipo imayambitsa zomata zomwe zingayambitse zizindikirazo. Poterepa, nthawi iliyonse yomwe munthu ali ndi ululu wa sciatica ayenera kuchitidwa kuti achulutse ndikuchepetsa kulumikizana kwa minofu ya piriformis.

Physiotherapy magawo ndi njira yabwino yothandizira kuchepetsa kupweteka komanso kusapeza bwino, ndipo nthawi zambiri imakhala yothandiza kwambiri. Chifukwa chake, zochizira zitha kukhala zothandiza:

• Kuchita kutikita mwakuya, zomwe zingachitike pokhala pampando ndikuyika tenisi kapena ping-pong pamatako owawa kenako ndikugwiritsa ntchito kulemera kwa thupi kusunthira mpira mbali komanso kumbuyo ndi mtsogolo;
• Tambasula, kawiri kapena katatu patsiku, tsiku lililonse;
• Njira ya kumasulidwa kwa myofascial, zomwe zingaphatikizepo kutikita minofu yakuya, zimatha kupweteketsa komanso kusokoneza, komanso zimabweretsa mpumulo waukulu wazizindikiro m'masiku otsatira;
• Vala thumba lamadzi ofunda pamalo opweteka.

Ngati palibe mpumulo wazizindikiro ndi mankhwalawa ndipo ngati kupweteka kukukulira, adokotala amalimbikitsa kugwiritsa ntchito mankhwala monga Ibuprofen kapena Naproxen kapena jakisoni wa mankhwala oletsa ululu ndi corticosteroids. Onani zithandizo zina za kupweteka kwa mitsempha ya sciatic.