Zizindikiro za kufooka kwa mafupa, matenda ndi omwe ali pachiwopsezo chachikulu

Zamkati

• Ndani ali pachiwopsezo chachikulu
• Momwe mungatsimikizire matendawa
• Momwe mankhwala amachitikira

Nthawi zambiri, kufooka kwa mafupa sikungayambitse zizindikiro zina, koma mafupa a anthu omwe ali ndi kufooka kwa mafupa amakhala osalimba ndikutha mphamvu chifukwa chakuchepa kwa calcium ndi phosphorous m'thupi, kumatha kuthyoka pang'ono. Izi zimaphulika makamaka m'mitsempha, mu ntchafu ndi mafupa amanja ndipo zimatha kuyambitsa zizindikilo monga:

• Ululu wammbuyo: imawuka makamaka chifukwa chaphwanyidwa m'modzi kapena angapo amtundu, ndipo imatha kupweteka kumbuyo ndipo, nthawi zina, imayenda bwino mukamagona pansi kapena mukakhala pansi;
• Kuyika miyendo: kumachitika pamene kusweka kwa mafupa a msana kumafikira msana;
• Kutalika kuchepa: zimachitika pomwe ma fracture a msana amatha gawo la karoti lomwe lili pakati pa vertebrae, ndikuchepetsa pafupifupi 4 cm;
• Kuthamangitsidwa: zimachitika mu matenda otukuka kwambiri a kufooka kwa mafupa chifukwa cha kusweka kapena kuwonongeka kwa mafupa a msana.

Kuphatikiza apo, mafupa omwe amayamba chifukwa cha kufooka kwa mafupa amatha kuyamba kugwa kapena kuyesayesa kwakuthupi, kotero ndikofunikira kuchitapo kanthu popewa kugwa uku, monga kugwiritsa ntchito nsapato zosazembera.

Osteoporosis ndi matenda omwe amadziwika ndi kuchepa kwa mphamvu ya mafupa ndipo amakhudza makamaka anthu omwe ali ndi mbiri ya banja ya matendawa, omwe amagwiritsa ntchito ndudu kapena omwe ali ndi nyamakazi ya nyamakazi. Kuphatikiza apo, kufooka kwa mafupa kumakhala kofala kwambiri kwa amayi pambuyo pa kusintha, chifukwa cha kusintha kwa mahomoni, komanso mwa amuna azaka zopitilira 65. Dziwani zambiri za kufooka kwa mafupa.

Ndani ali pachiwopsezo chachikulu

Osteoporosis imafala kwambiri pazifukwa izi:

• Akazi atatha kusamba;
• Amuna oposa 65;
• Mbiri ya banja ya kufooka kwa mafupa;
• Low thupi misa cholozera;
• Kugwiritsa ntchito corticosteroids kwakanthawi, kupitilira miyezi itatu;
• Kuyamwa zakumwa zoledzeretsa zambiri;
• Low calcium kudya mu zakudya;
• Kugwiritsa ntchito ndudu.

Kuphatikiza apo, matenda ena amatha kubweretsa kufooka kwa mafupa monga nyamakazi, multiple sclerosis, kulephera kwa impso ndi hyperthyroidism.

Momwe mungatsimikizire matendawa

Zizindikiro zakuthyoka komwe kumayambitsidwa ndi kufooka kwa mafupa zikuwoneka, ndikofunikira kupita kuchipatala, yemwe angafunse X-ray kuti aone ngati kuphulika kulidi ndipo, kutengera kukula ndi kukula kwa chophwanyikacho, kuwerengera kwa tomography kapena kulingalira kwa maginito kumatha khalani oyenera.

Ngati dokotalayo akukayikira kuti munthuyo ali ndi matenda a kufooka kwa mafupa, amatha kuyitanitsa mayeso a fupa la densitometry, lomwe limayang'ana ngati fupa latayika, ndiko kuti, kudziwa ngati mafupawo ndi osalimba. Dziwani zambiri za momwe kuyezetsa mafupa kumachitikira.

Kuphatikiza apo, adotolo awunika mbiri yaumoyo wa munthuyo komanso banja ndipo atha kuyitanitsa kuyesa magazi kuti aone kuchuluka kwa calcium ndi phosphorous m'thupi, zomwe zimachepetsa kufooka kwa mafupa, komanso kuwunika kuchuluka kwa enzyme alkaline phosphatase, omwe atha kukhala ndi malingaliro apamwamba a kufooka kwa mafupa. Nthawi zambiri, pamene kufooka kwa mafupa kumakhala kolimba kwambiri komanso ngati pali zophulika zingapo nthawi imodzi, adokotala amatha kuyitanitsa mafupa.

Momwe mankhwala amachitikira

Pozindikira kupezeka kwaphulika, adotolo awunika kulimba kwake ndikuwonetsa chithandizo, monga kuperewera kwa gawo lomwe lakhudzidwa ndi ziboda, timatumba kapena pulasitala komanso atha kuperekanso mpumulo wokha kuti thupi lithe kuphulika.

Ngakhale atakhala kuti sanaphwanyike, atazindikira kuti kufooka kwa mafupa kukuyenda, adokotala adzawonetsa kugwiritsa ntchito mankhwala olimbikitsira mafupa, kulimbitsa thupi, kuchita masewera olimbitsa thupi, monga kuyenda kapena kuphunzira zolimbitsa thupi komanso kudya zakudya zokhala ndi calcium yambiri, monga mkaka, tchizi ndi yogurt, mwachitsanzo. Phunzirani zambiri zamankhwala othandizira kufooka kwa mafupa.

Pofuna kupewa kuphulika, m'pofunika kuchitapo kanthu popewa kugwa monga kuvala nsapato zosazembera, kupewa kukwera masitepe, kuyika manja m'bafa, pewani kuyenda m'malo okhala ndi mabowo komanso kusagwirizana ndikusunga chilengedwe bwino.

Kuphatikiza apo, ndikofunikira kukhala osamala kwambiri ndi anthu omwe, kuwonjezera pa kufooka kwa mafupa, amakhalanso ndi matenda ena monga dementia, matenda a Parkinson kapena zosokoneza zowonera, chifukwa ali pachiwopsezo chachikulu chakugwa ndikuduka.