Kupanga Kusintha Mukakhala ndi MS: Momwe Mungaphatikizire

Zamkati

• Dziperekeni ku bungwe lopanda phindu kapena gulu la anthu ammudzi
• Thandizani kuyendetsa gulu lothandizira
• Khalani ngati mlangizi wa anzanu
• Sonkhanitsani ndalama pazifukwa zabwino
• Chitani nawo kafukufuku
• Kutenga

Chidule

Kodi mukuyang'ana njira zothandizira ena ndi MS? Muli ndi zambiri zoti mupereke. Kaya ndi nthawi yanu ndi mphamvu zanu, zidziwitso zanu, kapena kudzipereka kwanu pakusintha, zopereka zanu zitha kusintha miyoyo ya ena omwe akukumana ndi vutoli.

Kudzipereka kumathandizanso pamoyo wanu. Malinga ndi Greater Good Science Center ku UC Berkeley, kuthandiza ena kumatha kukulitsa chisangalalo, kukulitsa kulumikizana ndi anthu, komanso kusintha thanzi lanu. Kulowerera nawo mdera lanu ndi njira yabwino yokumana ndi anthu ena ndikubwezera.

Nazi njira zisanu zomwe mungatengere nawo.

Dziperekeni ku bungwe lopanda phindu kapena gulu la anthu ammudzi

Pali mabungwe ndi magulu ambiri mdziko lonselo omwe amapereka zidziwitso ndi njira zina zothandizira anthu omwe ali ndi MS. Ambiri a iwo amadalira odzipereka kuti athandizire kukwaniritsa ntchito yawo ndikupitiliza ntchito zawo za tsiku ndi tsiku.

Ganizirani kulumikizana ndi gulu lakomweko, boma, kapena mayiko kuti muphunzire za mwayi wongodzipereka. Adziwitseni za luso lanu ndi zokonda zanu. Kutengera luso lanu, kupezeka kwanu, ndi zosowa zawo, mutha kuthandiza:

• yambitsani chochitika chapadera kapena fundraiser
• kuyendetsa pulogalamu sabata iliyonse kapena pamwezi
• konzekerani zida zophunzitsira kapena zofikira
• sinthani tsamba lawo lawebusayiti kapena malo ochezera
• konzani kapena kukonza zochitika kuofesi yawo
• perekani maubale pagulu, kutsatsa, zowerengera ndalama, kapena upangiri wazamalamulo
• sinthani makompyuta awo kapena nkhokwe zawo
• envulopu kapena perekani mapepala
• khalani ngati mneneri wodwala

Pali njira zambiri zomwe mungathandizire. Kuti mudziwe momwe mungagwiritsire ntchito luso lanu, funsani bungwe lomwe mumakonda kudzipereka nawo.

Thandizani kuyendetsa gulu lothandizira

Ngati mukufuna kupanga kudzipereka kwanthawi zonse komanso kosalekeza, magulu ambiri othandizira amadalira atsogoleri ongodzipereka kuti apitirize kugwira ntchito. Magulu ena othandizira amayang'ana kwambiri anthu omwe ali ndi MS, pomwe ena ndi otseguka kwa abale awo.

Ngati m'dera lanu muli kale gulu lothandizira, lingalirani kulumikizana ndi atsogoleriwo kuti mudziwe ngati pali mwayi wochita nawo. Ngati mulibe magulu othandizira pafupi nanu, iyi ingakhale nthawi yabwino kuyiyambitsa. Muthanso kulowa kapena kuyambitsa gulu lothandizira pa intaneti. Mwachitsanzo, National Multiple Sclerosis Society imakhala ndi magulu angapo othandizira pa intaneti.

Khalani ngati mlangizi wa anzanu

Ngati mukufuna kulumikizana ndi anthu m'modzi m'modzi, mutha kukhala phungu wabwino wa anzawo. Alangizi a anzawo amatengera zomwe akumana nazo ndi MS, kuti athandize ena kuphunzira kuthana ndi vutoli. Amapereka khutu lachisoni ndi chilimbikitso kwa anthu omwe atha kukhala otopa, osungulumwa, kapena otayika.

Ngati mukufuna kukhala mlangizi wa anzanu, lingalirani kulumikizana ndi chipatala kapena bungwe lopanda phindu kuti mudziwe ngati amagwiritsa ntchito upangiri kwa anzawo omwe ali ndi MS. Mwachitsanzo, National Multiple Sclerosis Society imawunikira ndi kuphunzitsa odzipereka kuti azithandizira anzawo kudzera pafoni ndi imelo.

Sonkhanitsani ndalama pazifukwa zabwino

Ngati simunakonzekere kudzipereka kwakanthawi, pali njira zambiri zomwe mungathandizire kwakanthawi kochepa. Mwachitsanzo, ntchito zopezera ndalama nthawi zambiri zimangofunika maola ochepa okha nthawi yanu.

Kuyenda kwachifundo ndi zochitika zina zamasewera ndi njira imodzi yotchuka yopezera ndalama pazithandizo zamankhwala ndi mabungwe omwe siopindulitsa. Masika onse, National Multiple Sclerosis Society imayendetsa ma MS Walks angapo. Amakhalanso ndi zochitika zina zosiyanasiyana zopezera ndalama.

Zipatala zam'deralo, zipatala, ndi magulu am'deralo atha kuyendetsa ndalama zothandizira ndalama, nawonso. Nthawi zina, atha kukhala kuti akusonkhanitsa ndalama zothandizira ma MS. Nthawi zina, atha kukhala kuti akukweza ndalama zothandizira mapulogalamu omwe ali ndi matenda osiyanasiyana. Kaya mumathandizira kuyendetsa mwambowu kapena fundraiser, kapena kusonkhanitsa malonjezo monga nawo, itha kukhala njira yosangalatsa yolowera.

Chitani nawo kafukufuku

Ofufuza ambiri amapanga magulu owunikira, kufunsa mafunso, ndi mitundu ina yamaphunziro pakati pa anthu omwe ali ndi MS. Izi zitha kuwathandiza kudziwa momwe vutoli limakhudzira anthu. Zitha kuwathandizanso kuzindikira zosintha muzochitika ndi zosowa za anthu ammudzi.

Ngati mukufuna kuthandiza kupititsa patsogolo sayansi ya MS, mutha kukhala okhutira kutenga nawo mbali pakafukufuku. Kuti mudziwe zamaphunziro ofufuza mdera lanu, lingalirani kulumikizana ndi chipatala kapena bungwe lofufuzira. Nthawi zina, mutha kutenga nawo mbali pazofufuza kapena maphunziro ena pa intaneti.

Kutenga

Mulimonse momwe luso lanu lingakhalire kapena zokumana nazo, muli ndi chinthu chamtengo wapatali choti mungapereke kwanuko. Mwa kupereka nthawi yanu, mphamvu zanu, ndi kuzindikira kwanu, mutha kuthandiza kusintha.