Ubale Wapakati pa Kupsinjika ndi Ziphuphu

Zamkati

• Momwe kupsinjika kumakhudzira ziphuphu
• Zomwe zimayambitsa ziphuphu
• Mitundu ya ziphuphu
• Kuchiza ziphuphu
• Momwe mungapewere ziphuphu
• Momwe mungachepetsere ndikuwongolera kupsinjika

Kupsinjika ndi ziphuphu

Ambiri aife takhala tikudziwapo kapena tikudziwa munthu amene ali ndi ziphuphu. ikuwonetsa kuti 85 peresenti ya ife tidzakhala ndi mtundu wina wa ziphuphu m'miyoyo yathu. Kwa ena atha kukhala mabampu amodzi kapena awiri kapena ziphuphu, koma kwa ena zimatha kukhala zopitilira muyeso ndipo zimadzetsa zipsera.

Ziphuphu nthawi zambiri zimawoneka pankhope panu, kumbuyo, kapena pakhosi ndi paphewa. Ngakhale zimachitika kawirikawiri pazaka zaunyamata, zimatha kukukhudzani msinkhu uliwonse.

Momwe kupsinjika kumakhudzira ziphuphu

Chiyanjano pakati pa kupsinjika ndi ziphuphu sichimamvetsetsedwa ndi ambiri. Kupsinjika sikungayambitse ziphuphu. Komabe, ndawonetsa kuti ngati muli ndi ziphuphu kale, kupsinjika kumakulitsa.

Ofufuza apeza kuti zilonda, kuphatikiza ziphuphu, zimachedwa kuchira munthu akapanikizika. Kuchiza ziphuphu pang'onopang'ono kumatanthauza kuti ziphuphu zimakhala nthawi yayitali ndipo zimatha kukula mwamphamvu. Zitha kutanthauzanso kuti ziphuphu zambiri zimawonekera nthawi imodzi chifukwa zimatenga nthawi yayitali kuti ziphuphu zilizonse zipole nthawi yopuma.

Zomwe zimayambitsa ziphuphu

Ziphuphu zimachitika mafuta ochulukirapo, maselo akhungu lakufa, mabakiteriya, ndipo nthawi zina tsitsi limatchinga ma pores pakhungu lanu. Komabe, chomwe chimayambitsa izi sizikudziwika bwinobwino.

Zinthu zina zimaganiziridwa kuti zimayambitsa ziphuphu. Izi zikuphatikiza:

• mahomoni panthawi yoyembekezera komanso zaka zaunyamata
• mankhwala ena kuphatikizapo mapiritsi olera
• mbiri ya banja la ziphuphu

Ma pores pakhungu lanu atatsekedwa, amakwiya ndipo amatupira chiphuphu kapena bampu.

Mitundu ya ziphuphu

Pali mitundu ingapo yamatenda omwe amakhala ofatsa mpaka owopsa. Mitundu yofatsa imaphatikizapo mitu yakuda ndi yoyera ndipo imawonedwa ngati ziphuphu zotupa pang'ono.

Ziphuphu zotupa kwambiri zimaphatikizapo ziphuphu za pinki zomwe ndizochepa komanso zopweteka. Ili ndi maphatikizidwe am'mapapu ndi ma pustule (mabampu omwe ali ndi mafinya pamwamba ndi maziko ofiira).

Ziphuphu zimawoneka ngati zovuta pakakhala zovunda, zotupa, kapena zipsera. Mphuno ndi tinthu tozungulira ndi zazikulu, zopweteka, komanso zakuya pakhungu.

Kuchiza ziphuphu

Chithandizo cha ziphuphu chimasiyana mosiyanasiyana kutengera kukula kwake. Ziphuphu zochepa, zomwe ndizofala kwambiri, zimatha kuthandizidwa ndi ukhondo wosavuta komanso mafuta owonjezera (OTC) kapena mankhwala apakhungu. Chithandizo cha ziphuphu zingaphatikizepo:

• Kusamba mokoma ndi sopo: Kupukuta ziphuphu kapena kugwiritsa ntchito sopo wankhanza sikuthandizira kuchiza ziphuphu. M'malo mwake, zitha kupangitsa ziphuphu zakumaso kuipiraipira.
• Kugwiritsa ntchito mankhwala a OTC: Zowonjezera pazithandizozi zimaphatikizapo benzoyl-peroxide, sulfure, resorcinol, ndi ena.
• Kuchita njira zopumulira: Ngati muli ndi nkhawa zambiri, kugwiritsa ntchito njira zopumulira kumatha kuthandizira kuchiritsa ziphuphu zanu.

Ngati izi zalephera, mafuta am'mutu monga ma retinoid angafunike kulembedwa.

Chithandizo cha ziphuphu zakumaso zolimbitsa thupi chimafuna kugwiritsa ntchito mankhwala apakompyuta kapena apakamwa ochokera kwa dokotala. Izi zimaphatikizapo maantibayotiki, ma retinoid (ochokera ku vitamini A), ndi zina zomwe dokotala angakuuzeni.

Ngati mukumva ziphuphu zazikulu, muyenera kupita kwa dermatologist, dokotala wodziwa bwino za khungu. Dermatologist adzatha kuwunika bwino mankhwala kapena mankhwala omwe angathandize kwambiri ziphuphu zanu.

Dermatologist wanu akhoza kuyesa mankhwala ena omwe adalembedwa kale. Koma ngati amenewo sakuthandiza, atha kukupatsani mankhwala otchedwa isotretinoin (Sotret, Claravis). Mankhwalawa amathandiza kuchepetsa ziphuphu. Komabe, ili ndi zovuta zina zomwe mungafune kufunsa dermatologist wanu za. Zingayambitse kupunduka kwa kubadwa, kotero amayi omwe ali ndi pakati kapena akuganiza za mimba sayenera kutenga.

Inuyo adokotala amathanso kubayitsa ziphuphu zakumaso ndi corticosteroids. Izi zitha kuthandizira kupweteka kapena kufiyira komwe muli nako.

Momwe mungapewere ziphuphu

Pofuna kupewa mitundu yonse ya ziphuphu, njira zina zosavuta tsiku lililonse ndi mayankho a OTC zitha kuthandiza. Njira zina zopewera ndi monga:

• kutsuka nkhope yanu pang'ono osapitilira kawiri patsiku
• kugwiritsa ntchito mankhwala a OTC omwe amathandiza kuchepetsa mafuta pakhungu lanu
• pogwiritsa ntchito madzi, mankhwala osakopa khungu kuphatikizapo sunscreen ndi zodzoladzola
• kusunga zinthu pankhope panu momwe zingathere zomwe zingakhale ndi mafuta monga manja anu, tsitsi, kapena foni
• kuvala zovala zotayirira zomwe zimachepetsa thukuta
• osafinya ziphuphu

Momwe mungachepetsere ndikuwongolera kupsinjika

Kuphunzira kuchepetsa ndi kuthana ndi nkhawa kungakhale kofunikira pochiza ziphuphu chifukwa kupsinjika kumatha kukulitsa ziphuphu. Ngakhale malo omwe mumakhala kapena ntchito simakuvutitsani, nthawi zina kuphulika kwa ziphuphu kumatha kubweretsa nkhawa.

Zinthu zingapo zosavuta zomwe mungachite kuti muchepetse kupsinjika ndi izi:

• kupuma pang'ono
• kusinkhasinkha kapena yoga
• kugona tulo tabwino
• kukhala ndi chakudya chopatsa thanzi
• kuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi
• kuyankhula za izi kwa mnzanu, wachibale, kapena phungu