Madzi a chinanazi opweteka m'mimba

Zamkati

• Zosakaniza
• Kukonzekera akafuna
• Onani njira zina zopangira zachilengedwe komanso zachilengedwe zoletsera colic:
• Lowetsani zambiri ndikudziwa nthawi yanu idzafika:

Madzi a chinanazi ndi njira yabwino kwambiri yothetsera kusamba, chifukwa chinanazi chimakhala ngati anti-yotupa yomwe imachepetsa kutupa kwa chiberekero, kumachepetsa kupindika kosalekeza komanso kuchepetsa kupweteka kwa msambo.

Koma, zosakaniza zina ndizofunikiranso kuti mankhwala am'nyumba agwire bwino ntchito. Ginger, mwachitsanzo, imachitanso chimodzimodzi ndi chinanazi, chifukwa chake, imakulitsa mphamvu ya kusamba ya msambo, pomwe watercress ndi apulo ndizodzikongoletsa, kuchepa kwamadzi posungira thupi ndikuchepetsa kukokana.

Zosakaniza

• Tsamba 1 la cress
• Magawo atatu a chinanazi
• Apple apulo wobiriwira
• Gawo limodzi la ginger
• 200 ml ya madzi

Kukonzekera akafuna

Dulani zosakaniza zonse mzidutswa tating'ono ndikuwonjezera mu blender. Menya bwino ndipo mutatha kutsekemera monga momwe mumafunira msuziwo ndi wokonzeka kuledzera. Mankhwala apanyumba akuyenera kumwedwa katatu kapena kanayi patsiku, kuti akhale ndi zotsatira zabwino pakumva kupweteka.

Kuphatikiza apo, chomwe chingachitike kuti muchepetse colic ndi kuyika thumba lamadzi ofunda m'chiuno ndikuvala zovala zopepuka, zomwe sizimafinya dera lino. Kumwa madzi ambiri kumathandizanso kuti msambo utsike mwachangu, kuti muchepetse kukokana.

Komabe, ngati kukokana kuli kovuta komanso kolemetsa, kukambirana ndi azachipatala ndikulimbikitsidwa kuti muwone ngati pali zovuta zina, monga endometriosis, mwachitsanzo.

Onani njira zina zopangira zachilengedwe komanso zachilengedwe zoletsera colic:

• Njira yothetsera kunyumba kukokana msambo
• Momwe mungaletse kusamba kwa msambo

Lowetsani zambiri ndikudziwa nthawi yanu idzafika: