Zinthu 14 Zoyenera Kudziwa Zokhudzana ndi Umuna

Zamkati

• Umuna ndi chiyani kwenikweni?
• Kodi ndizothekanso kudya?
• Kodi ndi protein yokwanira monga aliyense amanenera?
• Kodi china ndi chiyani mu umuna?
• Ngati ili ndi michere yeniyeni, kodi izi zikutanthauza kuti ili ndi zopatsa mphamvu?
• Kodi zimawoneka bwanji?
• Kodi zimanunkhiza bwanji?
• Kodi ndizolimbikitsana?
• Nanga bwanji za kuchepetsa nkhawa?
• Kodi pali phindu lina lililonse lathanzi?
• Kodi nchifukwa ninji anthu ena amatopa pambuyo pake?
• Kodi kumeza kumatha kukuika pachiwopsezo cha matenda opatsirana pogonana?
• Ndamva kuti anthu ena sagwirizana nazo - kodi izi ndi zoona?
• Ndiye ndi bwino kulavulira kapena kumeza?

Umuna ndi chiyani kwenikweni?

Umuna ndi mankhwala "owoneka bwino, otsekemera, achikasu pang'ono kapena otuwa" opangidwa ndi spermatozoa - wodziwika kuti umuna - komanso kamadzimadzi kotchedwa plasma ya seminal.

Mwanjira ina, umuna uli ndi zigawo ziwiri zosiyana: umuna ndi madzimadzi.

Umuna - pafupifupi 1 mpaka 5% ya umuna - ndimaselo oberekera ngati tadpole omwe amakhala ndi theka lazambiri zopangira ana.

Madzi a m'magazi, omwe ndi pafupifupi 80 peresenti ya madzi, amapanga otsalawo.

Kodi ndizothekanso kudya?

Nthawi zambiri, inde, zomwe zimapanga umuna ndizabwino kuyamwa.

Umuna womeza umakumbidwa mofanana ndi chakudya.

Komabe, nthawi zosowa kwambiri, anthu ena amatha kuzindikira kuti ndizovuta kwa umuna. Izi zimadziwikanso kuti seminal plasma semmers hypersensitivity (HSP).

Ngakhale ndizosowa, chidwi ichi ndichinthu chofunikira kudziwa ngati mungakumane ndi vuto lanu.

Kodi ndi protein yokwanira monga aliyense amanenera?

Ngakhale amadziwika kuti ndiwopatsa thanzi mapuloteni, mumayenera kudya maloni a umuna kuti muwone thanzi lanu.

Ngakhale kuchuluka kwa ejaculate kumasiyana munthu ndi munthu - kutengera zinthu zosiyanasiyana, monga zaka ndi thanzi - mapuloteni ndi gawo lochepa chabe. Ndipafupifupi makumi awiri ndi chimodzi mwamadzi onse.

Kodi china ndi chiyani mu umuna?

Pamodzi ndi umuna, mapuloteni, ndi madzi omwe atchulidwa pamwambapa, umuna umakhalanso ndi zinthu zina zosiyanasiyana, kuphatikizapo:

• shuga, onse a fructose ndi shuga
• ndi sodium
• citrate
• nthaka
• mankhwala enaake
• kashiamu
• asidi wa lactic
• magnesium
• potaziyamu
• urea

Ngati ili ndi michere yeniyeni, kodi izi zikutanthauza kuti ili ndi zopatsa mphamvu?

Inde, koma osati ambiri momwe mungaganizire. Mosiyana ndi zomwe ambiri amakhulupirira, umuna siwololera kwambiri.

Supuni iliyonse ya ejaculate - avareji ya ejaculate yopangidwa nthawi imodzi - ili pafupifupi ma calories asanu kapena asanu ndi awiri, omwe ali ofanana ndi ndodo ya chingamu.

Kodi zimawoneka bwanji?

Palibe malongosoledwe amodzi amomwe umuna umakondera chifukwa umatha kusiyanasiyana munthu ndi munthu.

Kwa ena, imatha kulawa zowawa komanso zamchere, pomwe kwa ena, imatha kulawa zotsekemera zotsekemera.

Ngakhale kulibe kulumikizana kwachindunji komwe kumatsimikizira kuti chakudya cha munthu chimakhudza mwachindunji kukoma kwa umuna wawo, pali umboni wina wosatsimikizira.

Pali zakudya zochepa zomwe zitha kupangitsa umuna kukoma kosavuta, kapena wopanda acidic, monga:

• Selari
• parsley
• tirigu
• sinamoni
• mtedza
• chinanazi
• Papaya
• malalanje

Mbali inayi, ambiri amakhulupirira kuti mkwiyo wosalolera ungachitike chifukwa cha zakudya zina, komanso zinthu ngati mankhwala, monga:

• adyo
• anyezi
• burokoli
• kabichi
• masamba obiriwira
• katsitsumzukwa
• nyama ndi mkaka
• mowa
• ndudu
• khofi

Kodi zimanunkhiza bwanji?

Zofanana ndi kulawa, kununkhira kwa umuna kumatha kusiyanasiyana kwambiri kutengera momwe zimakhalira monga zakudya, thanzi, ndi ukhondo.

Nthawi zambiri, umuna umatha kununkhira ngati bulitchi kapena ena oyeretsa m'nyumba. Izi zimakhudzana ndi kapangidwe kake ka zosakaniza, kuti mupereke gawo la pH pomwe umuna ungakule bwino.

Mosiyana ndi nyini, yomwe mwachilengedwe imasokonekera kwambiri, umuna umakhala wopanda mbali kapena wamchere pang'ono.

Imakhala mozungulira 7.26 mpaka 8.40 pa pH sikelo - yomwe imakhala pakati pa 0, acidic kwambiri, mpaka 14, yamchere kwambiri.

Kumbali inayi, ngati umuna umanunkhiza musky kapena nsomba, izi zitha kuchitika chifukwa chakunja.

Monga kukoma, fungo lonunkhira kwambiri limatha kukhala chifukwa cha zakudya, momwemonso katsitsumzukwa kamakhudza fungo la mkodzo. Thukuta ndi thukuta zouma zitha kupangitsanso kununkhira kowawa.

Kodi ndizolimbikitsana?

Zotheka! Pali kafukufuku wina yemwe akuwonetsa kuti pakhoza kukhala zachilengedwe zothana ndi kupsinjika kwa umuna.

Izi zingaphatikizepo:

• endorphins
• wothawa
• prolactin
• oxytocin
• hormone yotulutsa thyrotropin
• serotonin

Kafukufuku wa 2002 wochitidwa ndi State University of New York ku Albany adafufuza akazi azaka 293 azaka za koleji kuti awone ngati kutulutsa umuna, osagwiritsa ntchito kondomu yakunja kwa mbolo, zakhudza momwe akumvera.

Malinga ndi kafukufukuyu, omwe adakumana ndi umuna mwachindunji adawonetsa kusangalala komanso kuchepa kwamatenda.

Komabe, kafukufukuyu ayenera kutengedwa ndi mchere wamchere.

Ngakhale zomwe zapezedwa pamwambapa zidadalira umuna ngati mankhwala oponderezana, National Health Service yaku United Kingdom ikuti kuchita zachiwerewere zambiri kumalumikizidwa ndi kuchepa kwa kukhumudwa.

Monga zonena zilizonse, kafukufuku wina amafunika kutsimikizira zomwe zapezazi.

Nanga bwanji za kuchepetsa nkhawa?

Momwemonso maphunziro omwe akuwonetsa umboni wazachilengedwe za umuna, ena amakhulupirira kuti zikhozanso kuthana ndi nkhawa.

Izi zimachitika chifukwa cha kuchuluka kwa ma oxytocin ndi progesterone mahomoni, onse omwe amapezeka mu umuna.

Amaganiziranso kuti vitamini C ndi ma antioxidants ena omwe amapezeka mu umuna angathandize kuchepetsa kuwonongeka kwa umuna polimbana ndi kupsinjika kwa okosijeni mkati mwa umuna.

Kodi pali phindu lina lililonse lathanzi?

Mwina. Mofananamo ndi momwe kafukufuku wina wasonyezera kukweza kwakumverera komanso kuchepetsa nkhawa, kuwonetsa umuna kumatha kuthandizira pakukhala ndi pakati.

Zidapezeka kuti akazi omwe amakhala ndi umuna kwakanthawi, onse asanatenge komanso nthawi yoyembekezera, sangakhale ndi vuto la preeclampsia, vuto lakutenga mimba kosowa.

Komabe, ndi kafukufuku m'modzi yekha, ndipo kafukufuku wina amafunika kuti athandizire izi.

Kodi nchifukwa ninji anthu ena amatopa pambuyo pake?

Umuna melatonin, mahomoni achilengedwe omwe thupi lanu limatulutsa kuti azitha kugona.

Izi zitha kufotokozera chifukwa chomwe anthu ena amatopa atameza umuna kapena kuwonekera panthawi yogonana.

Sipanakhalepo kafukufuku pa izi, kotero palibe njira yodziwira zowonadi.

Kodi kumeza kumatha kukuika pachiwopsezo cha matenda opatsirana pogonana?

Monga mtundu wina uliwonse wogonana mosaziteteza, kumeza nyemba kumatha kukuyikani pachiwopsezo cha matenda opatsirana pogonana.

Popanda choletsa kulera, matenda a bakiteriya, monga gonorrhea ndi chlamydia, amatha kukhudza pakhosi. Matenda a khungu pakhungu, monga herpes, amatha kubwera chifukwa chokhudzana.

Musanachite zogonana mosadziteteza, kuphatikizapo kukakamiza pakamwa, onetsetsani kuti mwakhala mukukambirana za nthawi yomwe munayesedwa komaliza kapena ngati mukuganiza kuti muyenera kukayezetsa.

Ndamva kuti anthu ena sagwirizana nazo - kodi izi ndi zoona?

Inde, koma ndizosowa kwambiri.

Ngakhale palibe zovuta zambiri, ziwengo za umuna zimatha kukhudza akazi mpaka 40,000 ku United States.

Ndicho chiŵerengero chochepa cha akazi pafupifupi 160,000,000 amene amakhala mu U.S.

Zizindikiro za ziwengo za umuna nthawi zambiri zimawonetsa mphindi 20 mpaka 30 mutakhudzana kapena kumeza ndipo atha kukhala:

• ululu
• kuyabwa
• kufiira
• kutupa
• ming'oma
• kuvuta kupuma

Funsani chithandizo chamankhwala nthawi yomweyo ngati zikukuvutani kupuma kapena ngati mukukumana ndi zizindikiro zina zosavomerezeka.

Zizindikiro za ziwengo zimasiyana mosiyanasiyana kuchokera kwa munthu mmodzi, monganso kutalika kwa zizindikilozo. Onani dokotala kapena wothandizira zaumoyo ngati matenda anu akupitilira kapena kukulirakulira.

Ndiye ndi bwino kulavulira kapena kumeza?

Kaya musankha kulavulira kapena kumeza zikudalira inu ndi zomwe mumakonda.

Musanapange chisankho, onetsetsani kuti mumacheza momasuka ndi wokondedwa wanu za matenda awo opatsirana pogonana. Izi zikuthandizani kuwunika kuchuluka kwa chiwopsezo.

Pamapeto pake, muyenera kungochita zomwe mumakonda.