Kodi Ngalande Ndi Chiyani?

Zamkati

• Ngalande zithunzi za phazi
• Ngalande zizindikiro za phazi
• Ngalande zimayambitsa
• Kuzindikira ngalande
• Ngalande phazi chithandizo
• Chiwonetsero
• Q&A: Kodi ngalande ndiyopatsirana?
• Funso:
• Yankho:

Chidule

Trench foot, kapena kumiza kwamapazi, ndi vuto lalikulu lomwe limabwera chifukwa cha mapazi anu kukhala onyowa nthawi yayitali. Vutoli lidayamba kudziwika pa nthawi ya nkhondo yoyamba yapadziko lonse, pomwe asitikali adayambanso kumenya nkhondo m'malo ozizira, onyowa m'mayenje opanda masokosi kapena nsapato zowonjezera kuti ziwume.

Phazi lapanja linapha pafupifupi pa nthawi ya WWI.

Chiyambireni kuphulika kwa ngalande pamapazi a WWI, tsopano pali chidziwitso chochulukirapo pazabwino zopezera mapazi anu. Komabe, ndizotheka kupeza ngalande ngakhale lero ngati mapazi anu amakhala ozizira komanso onyowa kwanthawi yayitali.

Pitilizani kuwerenga kuti mumve zambiri za ngalande ndi zomwe mungachite kuti muteteze ndikupewa.

Ngalande zithunzi za phazi

Ngalande zizindikiro za phazi

Ndi phazi ngalande, muwona zosintha zowoneka bwino pamapazi anu, monga:

• matuza
• khungu lakuda
• kufiira
• khungu la khungu lomwe limafa ndikugwa

Kuphatikiza apo, ngalande phazi limatha kubweretsa izi m'mapazi:

• kuzizira
• kulemera
• dzanzi
• kupweteka atawonekera kutentha
• kuyabwa kosalekeza
• kumenya
• kumva kulira

Zizindikiro za phazi ngalande zimatha kukhudza gawo limodzi la mapazi. Koma zikafika poipa kwambiri, izi zimatha kupitilira mapazi onse, kuphatikiza zala zanu.

Ngalande zimayambitsa

Ngalande imayambitsidwa ndi mapazi omwe amanyowa ndipo samauma bwino. Zimakhalanso zofala kutentha kwa 30˚F mpaka 40˚F. Komabe, ngalande phazi limatha kuchitika m'malo am'chipululu. Chinsinsi chake ndikuti mapazi anu amanyowa bwanji, osati kwenikweni kuzizira kwawo (mosiyana ndi kuzizira). Kuyimirira masokosi onyowa ndi nsapato kwa nthawi yayitali kumangowonjezera poyerekeza ndi zochitika zina, monga kusambira ndi nsapato zamadzi.

Ndi kuzizira kwanthawi yayitali ndi chinyezi, mapazi anu amatha kutaya kuzungulira ndi kugwira ntchito kwa mitsempha. Amalandidwanso mpweya ndi zinthu zomwe magazi anu amapereka nthawi zambiri. Nthawi zina kutayika kwa mitsempha kumatha kupangitsa kuti zizindikilo zina, monga kupweteka, zisaonekere.

Popita nthawi, ngalande phazi limatha kubweretsa zovuta ngati silikupatsidwa chithandizo. Izi zikuphatikiza:

• kudula ziwalo
• matuza akulu
• kulephera kuyenda pamapazi okhudzidwa
• chilonda, kapena kutayika kwa minofu
• kuwonongeka kwa mitsempha kosatha
• zilonda

Muthanso kukhala ndi zovuta zambiri ngati muli ndi zilonda pamapazi. Mukamachira pamapazi, muyenera kusamala ndi matenda, monga kutupa kapena kutulutsa mabala.

Kuzindikira ngalande

Dokotala wanu azitha kudziwa kuti ndi ngalande iti poyesedwa. Adzawona kuvulala kulikonse ndi kutayika kwa minofu ndikuzindikira kuchuluka kwa kutayika kwa magazi. Amayesanso kuyesa kugwira ntchito kwa mitsempha poona ngati mungathe kupsinjika pamapazi anu.

Ngalande phazi chithandizo

Monga akatswiri azachipatala aphunzira zambiri za ngalande, chithandizo chasintha. Munthawi ya WWI, ngalande yoyamba idathandizidwa ndi kupumula kama. Asirikali amathandizidwanso ndi zotsuka kumapazi zopangidwa ndi lead ndi opiamu. Momwe mikhalidwe yawo idakhalira, kutikita ndi mafuta opangira mbewu (monga mafuta a maolivi) adagwiritsidwa ntchito. Ngati zizindikilo za ngalande zikuchulukirachulukira, kudula nthawi zina kumafunika kuti mavuto azizungulira asafalikire kumadera ena.

Masiku ano, ngalande phazi limathandizidwa ndi njira zowongoka. Choyamba, muyenera kupuma ndikukweza phazi lomwe lakhudzidwa kuti mulimbikitse kufalikira. Izi zipewanso matuza ndi zilonda zatsopano. Ibuprofen (Advil) itha kuthandizira kuchepetsa kupweteka ndi kutupa. Ngati simungathe kumwa ibuprofen, dokotala wanu angakulimbikitseni aspirin kapena acetaminophen (Tylenol) kuti muchepetse kupweteka, koma izi sizithandiza pakhungu.

Zizindikiro zoyambirira za phazi ngalande zitha kuthandizidwanso ndi mankhwala anyumba. Malinga ndi US, mutha kugwiritsa ntchito njira zofananira momwe mungagwiritsire ntchito chisanu. Nazi zomwe muyenera kuchita:

• vulani masokosi anu
• pewani kuvala masokosi akuda pabedi
• kuyeretsa malo okhudzidwa nthawi yomweyo
• pukuta mapazi ako bwinobwino
• Ikani mapaketi otentha kudera lomwe lakhudzidwa mpaka mphindi zisanu

Ngati zizindikilo za ngalande zikulephera kusintha pambuyo pochiritsidwa kunyumba, ndi nthawi yoti muwone dokotala wanu kuti apewe zovuta zilizonse.

Chiwonetsero

Mukagwidwa msanga, phazi limatha kuchiritsidwa popanda kuyambitsa zovuta zina. Njira imodzi yabwino yopewera zizindikilo ndi zoopsa za phazi ngalande ndikutchingira palimodzi. Onetsetsani kuti muli ndi masokosi ndi nsapato zowonjezera, makamaka ngati muli panja nthawi yayikulu. Zimapindulitsanso kuti mpweya uumitse mapazi anu mutavala masokosi ndi nsapato - ngakhale simukuganiza kuti mapazi anu adanyowa.

Q&A: Kodi ngalande ndiyopatsirana?

Funso:

Kodi ndizopatsirana?

Yankho:

Ngalande yopondera siyopatsirana. Komabe, ngati asitikali akukhala ndikugwira ntchito m'malo ofanana osasamalira mapazi awo, asitikali ambiri amatha kukhudzidwa.