Kodi Kusokonezeka Ndi Chiyani?

Zamkati

• Zotsutsana ndi minofu yanu kapena khungu lanu
• Kodi matendawa amatengedwa bwanji?
• Mfundo yofunika

Chidule

Kupatsirana kumachitika pamene capillary yovulala kapena mtsempha wamagazi umadontha magazi kupita kumalo oyandikana nawo. Zotsutsana ndi mtundu wa hematoma, womwe umatanthawuza kusonkhanitsa magazi kulikonse kunja kwa mtsempha wamagazi. Ngakhale kusokonezeka kwa mawu kumamveka kovuta, ndi mawu azachipatala chabe chifukwa cha kufinya komwe kumachitika.

Tionanso momwe zovuta zimatha kukhudzira mafupa anu ndi minofu yofewa tisanalongosole momwe mtundu uliwonse umathandizidwira.

Zotsutsana pamafupa anu | Kusokonezeka kwa mafupa

Mukamaganizira za mikwingwirima, mumaganizira za mabala omwe adatuluka pakhungu lanu. Komabe, mutha kupwetekanso fupa, lomwe limatchedwa kuti mafupa.

Monga thupi lanu lonse, mafupa anu amapangidwa ndi minofu ndi mitsempha yamagazi. Kuvulala kulikonse pamtunduwu kumatha kupangitsa kuti magazi amodzi atuluke. Kugwa molimbika, ngozi yagalimoto, kapena kuvulala kwamasewera kwambiri kumatha kuyambitsa mafupa.

Zizindikiro zakuphatikizidwa kwa mafupa ndi awa:

• kuuma kapena kutupa
• chifundo
• kuvuta kupindika kapena kugwiritsa ntchito malo okhudzidwa
• ululu womwe umatenga nthawi yayitali kuposa momwe zimakhalira pakavulazidwa

Kusokonezeka kwa mafupa nthawi zambiri kumakhala kosatheka kuwona, ngakhale pa X-ray. Kuti muwone, dokotala wanu adzaganizira kwambiri pakuchotsa zina zomwe zingayambitse matenda anu, monga kusweka. Atha kugwiritsanso ntchito sikani ya MRI, yomwe ingapereke chithunzi chabwino cha zotsutsana ndi mafupa.

Mwa iwo okha, mikwingwirima ya mafupa imatenga kulikonse kuyambira masiku angapo mpaka miyezi ingapo kuti ithe, kutengera momwe kuvulalako kwakulira. Mukamachira, adokotala angakuuzeni kuti mutenge mankhwala osagwiritsa ntchito anti-inflammatory, monga ibuprofen (Advil, Motrin), kuti muchepetse ululu wanu. Muthanso kuyika phukusi lozizira m'derali kwa mphindi 15 mpaka 20 kangapo patsiku kuti muchepetse kutupa.

Zotsutsana ndi minofu yanu kapena khungu lanu

Ziphuphu zofewa zimatanthauza kuvulala kwa minofu yanu kapena khungu lanu. Izi ndi zomwe anthu ambiri amatanthauza akamanena za mikwingwirima yoyambira. Kuphatikizika kwa minofu yofewa kuyenera kukhala kosavuta kuwazindikira kuposa kuphatikizika kwa mafupa chifukwa ali ndi mawonekedwe osiyana, kuphatikiza:

• khungu losasintha lomwe limawoneka lofiira, lobiriwira, lofiirira, labuluu, kapena lakuda
• kugundana pang'ono m'derali nthawi zina
• ululu womwe nthawi zambiri umakulirakulira mukapanikizika m'deralo

Ngakhale kusokonezeka kwa minofu ndi khungu kumayambitsa kupweteka, minyewa ya minofu nthawi zambiri imakhala yopweteka kwambiri, makamaka ngati imakhudza minofu yomwe simungapewe kuyigwiritsa ntchito.

Zinthu zambiri zimatha kuyambitsa kupindika kwa minyewa, kuyambira kugundana ndi chinthu china mpaka bondo wopindika. Muthanso kuzindikira imodzi mutakoka magazi kapena kulandira mankhwala kudzera m'mitsempha.

Kodi matendawa amatengedwa bwanji?

Zovuta zambiri zimangofunika nthawi kuti zithe. Ziphuphu zofewa zimatha kutenga kulikonse kuyambira masiku angapo mpaka masabata angapo kuti zichiritsidwe. Matenda a mafupa amatenga nthawi yayitali - kawirikawiri mwezi umodzi kapena iwiri - kutengera momwe kuvulalako kwakulira.

Mukamachira, mutha kutsatira ndondomeko ya RICE yothandizira kuthana ndi zizindikilo zanu. RICE amaimira:

• Pumulani. Pumulitsani malowa ngati zingatheke.
• Ice. Ikani compress ozizira kuderalo kuti muchepetse kutupa. Mutha kuchita izi kwa mphindi 15 mpaka 20 nthawi, kangapo patsiku. Nthawi zonse muyenera kuyika nsalu pakati pa compress kapena ayezi ndi khungu lanu. Khungu lomwe limakhudzana mwachindunji ndi gwero lililonse lozizira limatha kutentha ndi ayezi kapena kuzizira.
• Limbikitsani. Limbikitsani malo otunduka ndi kukulunga kapena bandeji kuti muchepetse kutupa. Onetsetsani kuti simukulunga zolimba kotero kuti zimayamba kukhudza kuzungulira kwanu.
• Kwezani. Ngati ndi kotheka, kwezani dera lomwe lakhudzidwa pamwambapa. Izi zitha kuthandiza kukhetsa magazi pamalo ovulalawo.

Ngati muli ndi mafupa, dokotala wanu angakupatseni chithandizo china, kuphatikizapo:

• kuvala cholimba kwakanthawi
• kukulitsa kudya kwa vitamini D ndi calcium, zomwe ndizofunikira kwambiri pa thanzi la mafupa

Osayesa kukhetsa magazi kuchokera kusakanizidwe ndi singano kapena chinthu china chakuthwa. Sizingakuthandizeni kuchira mwachangu, komanso zikuyika pachiwopsezo chotenga matenda. Lumikizanani ndi dokotala ngati simukuyamba kuzindikira kusintha kulikonse pakumva kupweteka kwanu kapena kutupa patatha masiku angapo.

Mfundo yofunika

Kuphatikizika ndi mawu azachipatala ovulaza wamba. Ngakhale mukuganiza kuti mikwingwirima ndi malo otupa pakhungu lanu, amathanso kupezeka m'mafupa ndi minofu yanu. Nthawi zambiri, minofu yofewa ndi mafupa amadzichiritsa okha pakadutsa sabata limodzi kapena awiri, ngakhale kuti mafupawo amatha kutenga nthawi yayitali.