Meniscus misozi - pambuyo pa chisamaliro

Meniscus ndi chidutswa chokhala ngati c pamatumba anu. Muli ndi awiri pa bondo lililonse.

• Meniscus cartilage ndi minofu yolimba koma yosinthika yomwe imakhala ngati khushoni pakati pa malekezero a mafupa olumikizana.
• Meniscus misozi imanena za misozi mu cartilage yodabwitsayi ya bondo.

Meniscus imapanga khushoni pakati pa mafupa mu bondo lanu kuti muteteze mgwirizano. Meniscus:

• Amachita ngati chosokoneza
• Zimathandizira kugawa kulemera kwake kwa cartilage
• Zimathandizira kukhazikika bondo lanu
• Mutha kuthyola ndikuchepetsa kuthekera kwanu kusinthasintha ndikukulitsa bondo lanu

Misozi ya meniscus imatha kuchitika ngati:

• Sakanizani kapena kusintha bondo lanu
• Mofulumira siyani kusuntha ndikusintha kolowera pamene mukuthamanga, kutsika kuchokera kulumpha, kapena kutembenuka
• Gwadani pansi
• Khalani pansi ndikukweza china cholemetsa
• Menyetsani bondo lanu, monga nthawi yomwe mumasewera mpira

Mukamakula, meniscus anu amasinkhu, ndipo zimakhala zosavuta kuvulaza.

Mutha kumverera ngati "pop" pakachitika kuvulala kwa meniscus. Muthanso kukhala ndi:

• Kupweteka kwapakhosi mkati mwa cholumikizira, chomwe chimakulirakulirabe ndi kukakamiza kulumikizana
• Kutupa kwamaondo komwe kumachitika tsiku lotsatira pambuyo povulala kapena pambuyo pazochitika
• Kupweteka kwa mafupa poyenda
• Kutseka kapena kugwira bondo lako
• Kuvuta kukhala pansi

Pambuyo pofufuza bondo lanu, adokotala amatha kuyitanitsa mayeso awa:

• Ma X-ray kuti awone kuwonongeka kwa mafupa komanso kupezeka kwa nyamakazi pa bondo lanu.
• MRI ya bondo. Makina a MRI amatenga zithunzi zapadera zamkati mwa bondo lanu. Zithunzizi zikuwonetsa ngati izi zimakhala zotambasulidwa kapena kung'ambika.
  

Ngati muli ndi meniscus, mungafunike:

• Ziphuphu kuyenda mpaka kutupa ndi kupweteka kumayamba bwino
• Cholumikizira cholimbitsa bondo lanu
• Thandizo lakuthupi kuti lithandizire kukonza zolumikizana ndi kulimba kwamiyendo
• Opaleshoni yokonza kapena kuchotsa meniscus yong'ambika
• Pofuna kupewa kusunthika kapena kupindika

Chithandizo chimadalira msinkhu wanu, kuchuluka kwa zochita zanu, komanso komwe misozi imachitika. Misozi yofatsa, mutha kuthana ndi vutoli ndi kupumula komanso kudzisamalira.

Kwa mitundu ina ya misozi, kapena ngati muli ndi zaka zochepa, mungafunikire arthroscopy ya mawondo (opaleshoni) kuti mukonze kapena muchepetse meniscus. Mu opaleshoni yamtunduwu, mabala ang'onoang'ono amapangidwa mpaka pa bondo. Kamera yaying'ono ndi zida zing'onozing'ono zopangira opaleshoni zimayikidwa kuti zikonzeke.

Kuika kwa meniscus kungakhale kofunikira ngati meniscus akulira kwambiri kotero kuti khungu lonse la meniscus limang'ambika kapena liyenera kuchotsedwa. Meniscus yatsopano imatha kuthandizira kupweteka kwa bondo komanso mwina kupewa nyamakazi yamtsogolo.

Tsatirani R.I.C.E. kuthandiza kuchepetsa kupweteka ndi kutupa:

• Pumulani mwendo wanu. Pewani kuyika kulemera kwake.
• Ice bondo lanu kwa mphindi 20 nthawi imodzi, 3 mpaka 4 patsiku.
• Limbikitsani malowa polikulunga ndi bandeji yotanuka kapena kukulunga.
• Kwezani mwendo wanu pokweza pamwamba pa msinkhu wa mtima wanu.

Mutha kugwiritsa ntchito ibuprofen (Advil, Motrin), kapena naproxen (Aleve, Naprosyn) kuti muchepetse ululu ndi kutupa. Acetaminophen (Tylenol) imathandizira kupweteka, koma osati ndi kutupa. Mutha kugula mankhwala amtunduwu kusitolo.

• Lankhulani ndi dokotala musanagwiritse ntchito mankhwalawa ngati muli ndi matenda a mtima, kuthamanga kwa magazi, matenda a impso, kapena mudakhala ndi zilonda zam'mimba kapena kutuluka magazi m'mbuyomu.
• MUSAMATenge zochuluka kuposa zomwe zakulimbikitsani mu botolo kapena ndi dokotala.

Simuyenera kuyika miyendo yanu yonse mwendo ngati ikupweteka kapena ngati dokotala akukuuzani kuti musatero. Kupuma ndi kudzisamalira kungakhale kokwanira kuti misoziyo ichiritse. Mungafunike kugwiritsa ntchito ndodo.

Pambuyo pake, muphunzira zolimbitsa thupi kuti minofu, mitsempha, ndi minyewa mozungulira bondo lanu ikhale yolimba komanso yosinthasintha.

Ngati mwachitidwa opaleshoni, mungafunike chithandizo chamankhwala kuti mugwiritsenso ntchito bondo lanu. Kubwezeretsa kumatha kutenga milungu ingapo kwa miyezi ingapo. Pansi pa chitsogozo cha dokotala wanu, muyenera kuchita zinthu zomwe munkachita kale.

Imbani wothandizira zaumoyo wanu ngati:

• Mwawonjezera kutupa kapena kupweteka
• Kudzisamalira sikuwoneka ngati kuthandiza
• Bondo lanu limatsekedwa ndipo simungathe kulikonza
• Bondo lanu limakhala losakhazikika

Ngati mwachitidwa opareshoni, itanani dokotala wanu ngati muli:

• Malungo a 100 ° F (38 ° C) kapena kupitilira apo
• Ngalande kuchokera incisions lapansi
• Magazi omwe sasiya

Knee cartilage misozi - pambuyo pa chithandizo

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Kuvulala kwamankhwala. Mu: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, olemba. Zofunikira za Thupi Lathupi ndi Kukonzanso: Matenda a Musculoskeletal, Ululu, ndi Kukonzanso. Wolemba 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 72.

Maak TG, Rodeo SA. Kuvulala kwa amuna. Mu: Miller MD, Thompson SR, olemba. DeLee ndi Drez's Orthopedic Sports Medicine: Mfundo ndi Kuchita. Wolemba 4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 96.

[Adasankhidwa] Phillips BB, Mihalko MJ. Zojambulajambula zam'munsi. Mu: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Opaleshoni ya Campbell. Wolemba 13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: mutu 51.

• Matenda a Cartilage
• Kuvulala kwa Mabondo ndi Matenda