Zizolowezi zogona ana ndi ana

Kawirikawiri ana amagona akagona. Izi zikabwerezedwa, zimakhala zizolowezi. Kuthandiza mwana wanu kuphunzira zizolowezi zabwino za nthawi yogona kungathandize kuti kupita kokagona chizolowezi chabwino kwa inu ndi mwana wanu.

MWANA WAKO WATSOPANO (WOPEREKA MIZI 2) NDIPO Ukagone

Poyamba, mwana wanu watsopano amakhala paulendo wodyetsa maola 24 ndikugona. Ana akhanda amatha kugona pakati pa maola 10 ndi 18 patsiku. Amakhala ogalamuka kwa ola limodzi kapena atatu okha nthawi imodzi.

Zizindikiro zomwe mwana wanu akugona ndizo:

• Kulira
• Kupaka diso
• Kukangana

Yesetsani kumugoneka mwana wanu mtulo, koma osagona.

Kulimbikitsa mwana wanu wakhanda kuti azigona kwambiri usiku osati masana:

• Onetsani mwana wanu wakhanda kuwala ndi phokoso masana
• Pamene madzulo kapena nthawi yogona ikuyandikira, yambitsani magetsi, khalani chete, ndikuchepetsa kuchuluka kwa zochita zomwe zikuzungulira mwana wanu
• Mwana wanu akadzuka usiku kuti adye, sungani chipinda chodetsedwa ndikukhala chete.

Kugona ndi mwana wochepera miyezi 12 kumawonjezera chiopsezo cha matenda a khanda mwadzidzidzi (SIDS).

MWANA WAKHO WAMWANA (MIyezi 3 mpaka 12) NDIPO Ukagone

Pofika miyezi inayi, mwana wanu amatha kugona mpaka maola 6 mpaka 8 nthawi imodzi. Pakati pa miyezi 6 mpaka 9, ana ambiri amagona kwa maola 10 mpaka 12. M'chaka choyamba cha moyo, zimakhala zachilendo kuti makanda azigona kamodzi mpaka anayi patsiku, chilichonse chimatha mphindi 30 mpaka maola awiri.

Mukamagoneka khanda, pangitsani kuti nthawi yogona igwirizane komanso kuti ikhale yosangalatsa.

• Perekani chakudya chotsiriza chausiku posachedwa musanagone mwanayo. Osamugoneka mwana ndi botolo, chifukwa zimatha kuwola mano a ana.
• Muzicheza ndi mwana wanu mwakachetechete pomugwedeza, kuyenda, kapena kumukumbatira.
• Ikani mwanayo pabedi asanagone tulo. Izi ziphunzitsa mwana wanu kuti azigona yekha.

Mwana wanu amatha kulira mukamugoneka pabedi pake, chifukwa amaopa kukhala kutali nanu. Izi zimatchedwa kuda nkhawa. Ingolowa, lankhulani ndi mawu odekha, ndikupaka msana kapena mutu wa mwanayo. Osamutulutsa mwana pabedi. Akadzikhazika mtima pansi, tulukani m'chipindacho. Mwana wanu posachedwa aphunzira kuti muli mchipinda china.

Mwana wanu akadzuka usiku kuti adyetse, MUSAYatse magetsi.

• Sungani chipinda chamdima ndikukhala chete. Gwiritsani ntchito magetsi usiku, ngati kuli kofunikira.
• Sungani kudyetsa mwachidule komanso kotsika kwambiri momwe mungathere. Musasangalatse mwanayo.
• Mwana akadyetsedwa, atakwiriridwa, ndikumukhazika mtima pansi, mubwezereni mwana wanu kuti akagone. Mukapitirizabe kuchita izi, mwana wanu azizolowera ndipo amagona yekha.

Pofika miyezi 9, kapena posachedwa, makanda ambiri amatha kugona kwa maola 8 kapena 10 osafunikira kudyetsa usiku. Ana akhanda adzagalamuka usiku. Komabe, popita nthawi, mwana wanu amaphunzira kudzitonthoza ndikugona tulo.

Kugona ndi mwana wosakwana miyezi 12 kumawonjezera ngozi ku SIDS.

WAKUBWERETSA WAKO (ZAKA 1 KU 3) NDI KUGONA:

Kamwana kakang'ono nthawi zambiri kamagona kwa maola 12 mpaka 14 patsiku. Pafupifupi miyezi 18, ana amangofunika kugona kamodzi tsiku lililonse. Kugona sikuyenera kukhala pafupi nthawi yogona.

Pangani nthawi yogona kuti ikhale yosangalatsa komanso yodalirika.

• Sungani zochitika monga kusamba, kutsuka mano, kuwerenga nkhani, kunena mapemphero, ndi zina zotero munthawi yomweyo usiku uliwonse.
• Sankhani zinthu zomwe zingachepetse, monga kusamba, kuwerenga, kapena kusisita pang'ono.
• Khalani ndi chizolowezi mpaka nthawi yoikidwa usiku uliwonse. Apatseni mwana wanu chenjezo ikakhala nthawi yoti magetsi azimitsidwa ndikugona.
• Nyama yodzaza kapena bulangeti lapadera limatha kupatsa mwanayo chitetezo magetsi akazima.
• Musanazimitse getsi, mufunseni ngati mwanayo akufunikira china chilichonse. Kukwaniritsa zopempha zosavuta ndizabwino. Khomo litatsekedwa, ndibwino kunyalanyaza zopempha zina.

Malangizo ena ndi awa:

• Khazikitsani lamulo loti mwanayo sangatuluke kuchipinda.
• Mwana wanu akayamba kukuwa, tsekani chitseko kuchipinda chake ndikuti, "Pepani, koma ndiyenera kutseka chitseko chanu. Ndikutsegulirani mukakhala chete."
• Mwana wanu akatuluka mchipinda chake, pewani kumamuphunzitsa. Pogwiritsa ntchito kuyang'anitsitsa kwa diso, muuzeni mwanayo kuti mutsegulanso chitseko mwanayo akagona. Ngati mwanayo wanena kuti wagona, tsegulani chitseko.
• Ngati mwana wanu akuyesera kukwera pabedi panu usiku, pokhapokha ngati akuchita mantha, mubwezereni pabedi lake mukazindikira kupezeka kwake. Pewani zokambirana kapena zokambirana zokoma. Ngati mwana wanu sakugona, muuzeni kuti akhoza kuwerenga kapena kuyang'ana mabuku mchipinda chake, koma sayenera kusokoneza anthu ena m'banjamo.

Tamandani mwana wanu chifukwa chophunzira kudzitonthoza komanso kugona tokha.

Kumbukirani kuti zizolowezi zakugona zitha kusokonezedwa ndi kusintha kapena kupsinjika, monga kusamukira kunyumba yatsopano kapena kupeza mchimwene kapena mlongo watsopano. Zitha kutenga nthawi kuti muyambitsenso zomwe mudagona kale.

Makanda - zizolowezi zogona; Ana - zizolowezi za kugona; Kugona - zizolowezi zogona; Kusamalira bwino ana - zizolowezi zogona

Mindell JA, Williamson AA. Ubwino wozolowera kugona kwa ana aang'ono: kugona, chitukuko, ndi kupitirira apo. Kugona Med Rev. 2018; 40: 93-108. PMID: 29195725 adatulutsidwa.ncbi.nlm.nih.gov/29195725/.

Ali ndi JA. Mankhwala ogona. Mu: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, olemba. Nelson Textbook of Pediatrics. Wolemba 21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 31.

Zamgululi Kukula kwa kugona kwa makanda ndi ana. Mu: Sheldon SH, Ferber R, Kryger MH, Gozal D, olemba. Mfundo ndi Zochita za Ana Kugona Mankhwala. Wachiwiri ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: chaputala 3.