Zinthu 13 Zomwe Zolimbitsa Thupi Zilizonse Zimachita Mwamseri

Zamkati

• Onaninso za

1. Muli ndi treadmill / yoga mpira / malo otambalala, ndi zina zambiri.

Ndipo mumaziteteza modabwitsa. Ngati wina ali nawo, pakhoza kukhala anthu ambiri.

2. Mumavalanso zovala zauve zochitira masewera olimbitsa thupi pamene pafupifupi tsiku lachapira.

Ngati ndichosankha pakati pa 1) kupita kumalo ochitira masewera olimbitsa thupi ndikumavalanso zinthu zonyansa (simunatuluke thukuta kuti zambiri pa yoga sabata yatha) kapena 2) osapita kumalo ochitira masewera olimbitsa thupi, mumavala zovala zonunkha. (Psst ... nayi njira * * yolondola * yochapira zovala zolimbitsa thupi mukafika pamenepo.)

3.MwakanaOla losangalala chifukwa, mwachidziwikire, muli ndi tsiku lokhala ndi malo ochitira masewera olimbitsa thupi.

4. Koma ngati mumakonzekera kukonzekera masewera olimbitsa thupi, nthawi zambiri mumachedwa. Mumadzinamizira kuti simukumva bwino, koma ...

Nthawi siyimakhalapo mukamayenda mochita masewera olimbitsa thupi. Si vuto lanu kuti mudali m'derali.

5. Mwasiya kutsatira tsiku lomwe mumakonda chifukwa mwazindikira kuti sizikugwira ntchito ... konse.

Ndi moyo. Ndi chipembedzo. Ngati sachita masewera olimbitsa thupi pang'ono, sizingatheke. (Ndipo Hei, mutha kupita ku O chachikulu, mulimonsemo.)

6. Ndipo mwalamula masiku aliwonse omwe ali ndi ulemu wochita masewera olimbitsa thupi.

Kusiya mabelu osayankhula paliponse? Tangoganizirani zinthu zina zoyipa zomwe angachite.

7. Zomwe zikutanthawuza kuti mumachita zambiri tsiku lomwe mungakodwere kumalo ochitira masewera olimbitsa thupi.

...Kapena mumawapenda nthawi iliyonse yolimbitsa thupi.

8. Mumawononga ndalama zambiri povala zovala ndi nsapato pochita china chilichonse (kupatula chakudya).

Ndani amasamala ndikavala zovala zomwezo tsiku lililonse? Zovala zanga zolimbitsa thupi zatha.

9. Ndipo popeza umawoneka bwino kwambiri, umadziwonetsetsa kuti udziwonetsetsa. wosakwatiwa. galasi lomwe mumadutsa mukuchita masewera olimbitsa thupi.

Ndi chifukwa chake ali kumeneko, sichoncho? Komanso, muyenera kuyang'anitsitsa momwe mukupitira patsogolo.

10. Mwina inu Snapchat, Instagram, kapena Facebook positi za masewero olimbitsa thupi kwambiri...

Gulu lazolimbitsa thupi ndizovomerezeka. Mukungolumikizana ndi anthu anu. Bwanji osagawana zomwe mumakonda ndi anzanu omwe amachita masewera olimbitsa thupi?

11. ... Kapena mumadana ndi anthu omwe amachita izi ndi chidwi.

Muli pano tsiku lililonse lopweteka, ndipo zokhazokha zapa media media ndikumenyedwa kwanu. Inde, pali chinthu chonga kugawana kwambiri. (Ndiponso, kudzichepetsa, zambiri?)

12. Ndipo umayamba kudzimbidwa utangotsala tsiku limodzi lokhalo.

Kuphatikiza masewera olimbitsa thupi a FOMO komanso maulendo olakwa akulu.

13. Tsono masiku omwe muli ndi ziro plan...mutha kupita kawiri.

Ndi zomwezo kapena pitirizani kukhala pakama. Mutha kubwerera ku masewera olimbitsa thupi.

Onaninso za