Kusokonezeka Kwambiri

Zamkati

• Nchiyani chimayambitsa kusokonezeka kwa nkhawa?
• Ndani ali pachiwopsezo chazovuta zamavuto?
• Kodi Zizindikiro za Kupsinjika Kwambiri?
• Zizindikiro zodzipatula
• Kuonanso zochitikazo
• Kupewa
• Kuda nkhawa kapena kuwonjezeka kwadzutsa
• Mavuto
• Kodi matenda opsinjika kwambiri amapezeka bwanji?
• Kodi matenda opsinjika kwambiri amathandizidwa bwanji?
• Kodi malingaliro akutali ndi otani?
• Kodi ndingapewe ASD?

Kodi vuto lalikulu la kupsinjika ndi chiyani?

Pakangotha ​​milungu ingapo mutakumana ndi zoopsa, mutha kukhala ndi vuto lodana ndi nkhawa (ASD). ASD imachitika mkati mwa mwezi umodzi mwadzidzidzi. Zimatenga masiku osachepera atatu ndipo zimatha kupitilira mwezi umodzi. Anthu omwe ali ndi ASD ali ndi zizindikilo zofananira ndi zomwe zimawonedwa pambuyo povutika ndi nkhawa (PTSD).

Nchiyani chimayambitsa kusokonezeka kwa nkhawa?

Kukumana, kuchitira umboni, kapena kukumana ndi chochitika chimodzi kapena zingapo zoopsa zitha kupangitsa ASD. Zochitikazo zimapangitsa mantha, mantha, kapena kusowa thandizo. Zoopsa zomwe zingayambitse ASD zikuphatikizapo:

• imfa
• kuwopseza kudzipha wekha kapena ena
• kuwopseza kuvulala kwambiri kwa iye kapena kwa ena
• kuopseza kukhulupirika kwanu kapena kwa ena

Pafupifupi 6 mpaka 33% ya anthu omwe akukumana ndi zoopsa amakula ASD, malinga ndi US Department of Veterans Affairs. Mlingowu umasiyanasiyana kutengera momwe zinthu ziliri zoopsa.

Ndani ali pachiwopsezo chazovuta zamavuto?

Aliyense atha kukhala ndi ASD zitachitika zoopsa. Mutha kukhala ndi chiopsezo chowonjezeka chokhala ndi ASD ngati muli:

• ozindikira, kuchitira umboni, kapena kukumana ndi zoopsa m'mbuyomu
• mbiri ya ASD kapena PTSD
• mbiri yamitundu ina yamavuto amisala
• mbiri yazizindikiro zodzipatula panthawi yamavuto

Kodi Zizindikiro za Kupsinjika Kwambiri?

Zizindikiro za ASD ndi izi:

Zizindikiro zodzipatula

Mukhala ndi zizindikilo zitatu kapena zingapo zotsatirazi ngati muli ndi ASD:

• kumva dzanzi, kudzipatula, kapena kusamva bwino
• kuzindikira pang'ono kwa malo omwe mumakhala
• derealization, zomwe zimachitika malo anu akuwoneka achilendo kapena osakwanira kwa inu
• kudzisintha, komwe kumachitika pomwe malingaliro kapena malingaliro anu samawoneka ngati enieni kapena samawoneka kuti ndi anu
• dissociative amnesia, yomwe imachitika mukakumbukira chinthu chimodzi kapena zingapo zofunika kuzimva

Kuonanso zochitikazo

Mupitilizabe kukumana ndi zoopsazi mwanjira imodzi kapena zingapo izi ngati muli ndi ASD:

• kukhala ndi zithunzi zobwereza, malingaliro, maloto owopsa, zopeka, kapena zochitika zakumbuyo za zochitikazo
• kumverera ngati mukukumbukiranso zochitikazo
• kumva chisoni pamene china chake chikukumbutsa za zoopsa zomwe zidachitika

Kupewa

Mutha kupewa zoyambitsa zomwe zimakupangitsani kukumbukira kapena kukumana ndi zoopsa, monga:

• anthu
• zokambirana
• malo
• zinthu
• zochita
• malingaliro
• kumverera

Kuda nkhawa kapena kuwonjezeka kwadzutsa

Zizindikiro za ASD zitha kuphatikizira nkhawa komanso kuwuka kwadzidzidzi. Zizindikiro za nkhawa komanso kuchuluka kwadzutsa ndizo:

• kukhala ndi vuto kugona
• kukhala wosachedwa kupsa mtima
• kukhala ndi zovuta kuzilingalira
• osatha kusiya kusuntha kapena kukhala phee
• kukhala wokhazikika nthawi zonse kapena kuyang'anira
• kudabwa mosavuta kapena nthawi zosayenera

Mavuto

Zizindikiro za ASD zitha kukupangitsani kusokonezeka kapena kusokoneza zinthu zofunika pamoyo wanu, monga malo ochezera kapena malo ogwirira ntchito. Mutha kukhala ndi kulephera kuyambitsa kapena kumaliza ntchito zofunikira, kapena kulephera kuuza ena za zoopsazi.

Kodi matenda opsinjika kwambiri amapezeka bwanji?

Dokotala wanu wamkulu kapena wothandizira zaumoyo azindikira kuti ASD ikufunsani mafunso okhudzana ndi zochitikazo komanso zomwe mumakumana nazo. Ndikofunikanso kuthana ndi zifukwa zina monga:

• kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo
• zotsatira zoyipa za mankhwala
• mavuto azaumoyo
• Matenda ena amisala

Kodi matenda opsinjika kwambiri amathandizidwa bwanji?

Dokotala wanu akhoza kugwiritsa ntchito njira imodzi kapena zingapo zotsatirazi pochizira ASD:

• kuwunika kwamisala kuti mudziwe zosowa zanu
• kuchipatala ngati muli pachiwopsezo chodzipha kapena kuvulaza ena
• kuthandizidwa kupeza malo ogona, chakudya, zovala, ndi kupeza banja, ngati kuli kofunikira
• maphunziro amisala kukuphunzitsani za vuto lanu
• mankhwala ochepetsa matenda a ASD, monga mankhwala oletsa nkhawa, mankhwala oteteza serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), ndi antidepressants
• chidziwitso cha machitidwe azachipatala (CBT), omwe amatha kupititsa patsogolo kuthamanga ndikuchotsa ASD kuti isasanduke PTSD
• mankhwala ofotokoza
• mankhwala

Kodi malingaliro akutali ndi otani?

Anthu ambiri omwe ali ndi ASD amapezeka kuti ali ndi PTSD. Matenda a PTSD amapangidwa ngati zizindikiro zanu zikupitilira kupitirira mwezi umodzi ndikupangitsa kuti mukhale ndi nkhawa zambiri komanso kuti muvutike kugwira ntchito.

Chithandizo chingachepetse mwayi wanu wokhala ndi PTSD. Pafupifupi 50 peresenti ya milandu ya PTSD imatha kutha miyezi isanu ndi umodzi, pomwe ena amatha zaka zambiri.

Kodi ndingapewe ASD?

Chifukwa palibe njira yoonetsetsa kuti simukumana ndi zoopsa, palibe njira yoletsera ASD. Komabe, pali zinthu zomwe zingachitike kuti muchepetse mwayi wopanga ASD.

Kulandila chithandizo chamankhwala patangopita maola ochepa kukumana ndi zoopsa kumachepetsa mwayi woti mukhale ndi ASD. Anthu omwe amagwira ntchito zomwe zimakhala pachiwopsezo chachikulu chazovuta, monga ankhondo, atha kupindula ndi kukonzekera kukonzekera ndi upangiri kuti achepetse chiopsezo chotenga ASD kapena PSTD ngati zoopsa zachitika. Kukonzekera kukonzekera ndi upangiri zitha kuphatikizira zochitika zabodza za zoopsa ndi upangiri wolimbikitsa njira zopirira.