Kudyetsa ana kuchokera miyezi 9 mpaka 12

Zamkati

• Chinsinsi cha mwana wazaka 9-12
• Letesi puree ndi hake

Pazakudya za mwana, nsomba zitha kuwonjezeredwa miyezi 9, mpunga ndi pasitala miyezi 10, nyemba monga nyemba kapena nandolo miyezi 11, mwachitsanzo, ndipo kuyambira miyezi 12, mwana amatha kupatsidwa azungu azungu.

Malangizo ena othandiza pakugwiritsa ntchito zakudya zatsopano atha kukhala:

• Nsomba (miyezi 9) - poyamba, nsomba ziyenera kulowetsedwa mu msuzi wa masamba ndipo pang'onopang'ono zimaphatikizidwa mu mbaleyo pang'ono. Ndikofunika kuti poyamba nsomba ndizochepa kwambiri monga hake kapena yekhayo, mwachitsanzo. Kuchuluka kwa nsomba pachakudya konse sikupitilira 25 g patsiku, ndipo kuyenera kudyedwa pa chakudya chimodzi, kusunga nyama pa chakudya china. Onani maphikidwe azakudya zaana akhanda amwezi wa 9.
• Mpunga ndi pasitala (miyezi 10) - mpunga mu mabulosi ndi mtanda ngati nyenyezi ndi zilembo, mwachitsanzo zitha kuwonjezeredwa ku puree wa masamba pang'ono pang'ono komanso zophika bwino.
• Mtola, nyemba kapena tirigu (miyezi 11)- amatha kusakanizidwa ndi puree wa masamba pang'ono, kuphika bwino ndikuphwanyidwa kapena kupanga nandolo, mwachitsanzo.
• Mazira oyera (miyezi 12) - dzira lonse litha kuwonjezeredwa pazakudya za mwana pambuyo pa miyezi 12, mpaka kawiri pa sabata. Dzira liyenera kugwiritsidwa ntchito m'malo mwa nyama kapena nsomba.

Ngakhale ana adakali ndi mano a msuzi msinkhuwu, amatafuna kale chakudya ndi nkhama zawo, kuwapatsa chakudya chovutirapo kutikita minofu koma nkofunika kusamala chakudya chikasungunuka kuti mwana asatsamwike.

Chinsinsi cha mwana wazaka 9-12

Chotsatira ndi chitsanzo cha njira yomwe ingaperekedwe kwa mwana pakati pa miyezi 9 ndi 12.

Letesi puree ndi hake

Zosakaniza

• 20 g wa hake wopanda mafupa
• Mbatata 1
• 100 g wa masamba a letesi

Kukonzekera akafuna

Peel, sambani ndikutsuka mbatata. Sambani letesi kenako ndikuphika poto ndi madzi otentha komanso mbatata kwa mphindi 15. Onjezani hake ndikuphika kwa mphindi zisanu. Thirani madzi ochulukirapo ndikupera mothandizidwa ndi wand wamatsenga. Ngati mulibe puree wofewa, mutha kuwonjezera ma supuni 2 amkaka wamwana. Onani maphikidwe ena anayi a ana azaka khumi.

Nazi zomwe mungachite kuti muthandize mwana wanu kudya bwino:

Dziwani zambiri pa: Momwe mungadyetsere mwana.