Tiyi Wobiriwira Wakhungu Lanu

Zamkati

• Tiyi wobiriwira ndi ziphuphu
• Khungu lamafuta
• Tiyi wobiriwira ndi khansa yapakhungu
• Kuchokera kwa tiyi wobiriwira ndi khungu lanu
• Ziphuphu
• Kukalamba
• Tiyi wobiriwira ndi khungu kuzungulira maso anu
• Kusamalitsa
• Tengera kwina

Wolemera ndi ma antioxidants ndi michere, tiyi wobiriwira amawawona ambiri kukhala ndi phindu pazinthu zosiyanasiyana zathanzi.

Kafukufuku wa 2018 adawonetsa gulu lalikulu la polyphenolic lomwe lili mu tiyi wobiriwira, EGCG (epigallocatechin-3-gallate), idapezeka kuti ikuwonetsa mitundu ingapo yazithandizo, kuphatikiza:

• anti-oxidant
• odana ndi yotupa
• anti-atherosclerosis
• anti-myocardial infarction
• anti-shuga

Pakafukufuku wa 2012, ma polyphenol obzalidwawa adawonetsedwa kuti amaperekanso zoteteza ku khansa zikagwiritsidwa ntchito kuteteza khungu ndi chitetezo chamthupi.

Tiyi wobiriwira ndi ziphuphu

Malinga ndi a, EGCG ya tiyi wobiriwira imakhala ndi antioxidant, anti-inflammatory, ndi maantimicrobial. Awonetsa kuwongolera pochiza ziphuphu komanso khungu lamafuta.

Khungu lamafuta

Ziphuphu ndi zotsatira za sebum yochulukitsa pores ndikulimbikitsa kukula kwa bakiteriya.

EGCG ndi anti-androgenic ndipo imachepetsa milingo ya lipid. Izi zimapangitsa kukhala kothandiza pakuchepetsa zotulutsa za sebum pakhungu. Pochepetsa sebum, EGCG imatha kuchepetsa kapena kuletsa kukula kwa ziphuphu.

• Sebum ndi chinthu chopaka mafuta chomwe tiziwalo tanu tolimba tomwe timatulutsa tomwe timatulutsa khungu ndi tsitsi lanu.
• Androgens ndi mahomoni omwe thupi lanu limatulutsa. Ngati muli ndi mayendedwe okwera kapena osinthasintha a androgen, amatha kupangitsa kuti tiziwalo tanu tomwe timatulutsa magazi tizipanga sebum yambiri.

Tiyi wobiriwira ndi khansa yapakhungu

Malinga ndi a, ma polyphenols a tiyi wobiriwira atha kugwiritsidwa ntchito ngati othandizira pakuthandizira kupewa kuwonongeka kwa khungu kwa dzuwa kwa nyama ndi anthu, kuphatikiza:

• khansa ya khansa ya pakhungu
• Khansa yapakhungu la nonmelanoma
• kujambula

Kuchokera kwa tiyi wobiriwira ndi khungu lanu

Kafukufuku wina wa 20 adawonetsa kuti tiyi wobiriwira wasonyezedwa kuti ndi othandiza akagwiritsidwa ntchito pakhungu ndikutengedwa ngati chowonjezera cha:

• ziphuphu
• alopecia ya androgenetic
• dermatitis ya atopic
• chandidiasis
• maliseche maliseche
• zofukiza
• rosacea

Ziphuphu

Ganizirani za tiyi wobiriwira ngati gawo lanu lamabala ziphuphu.

Pakafukufuku wa 2016, ophunzira adatenga 1,500 mg ya tiyi wobiriwira kwa milungu inayi. Pamapeto pa phunziroli, ophunzira adawonetsa kuchepa kwakukulu kwa zotumphukira pakhungu lofiira.

Kukalamba

Kumwa tiyi wobiriwira ndikuwapaka pakhungu lanu kungathandize khungu lanu kuthana ndi ukalamba bwino.

• Azimayi ochepa a 80 adawonetsa kusintha kwa khungu kuti likhale lolimba mwa omwe amatenga nawo gawo limodzi la tiyi wobiriwira.
• Kutalika kwa anthu 24 kudawonetsa kuti kuwonongeka kwa khungu komwe kumachitika chifukwa chokhala padzuwa kunachepetsedwa ndikugwiritsa ntchito zodzoladzola zomwe zimakhala ndi tiyi wobiriwira. Ochita kafukufuku akuti zodzikongoletsera kuphatikiza tiyi wobiriwira zasintha khungu la microrelief ndipo zatulutsa zovuta.

Tiyi wobiriwira ndi khungu kuzungulira maso anu

Ngati mukukula pafupi ndi maso anu, mankhwala obisalira kunyumba ya tiyi wobiriwira akhoza kukupatsani mpumulo. Ndi njira yosavuta.

Nazi njira:

1. Gwerani kapena mulowerere matumba awiri obiriwira kuti tiyi amwe.
2. Finyani matumba kuti muchotse madzi ochulukirapo.
3. Ikani matumba tiyi mufiriji kwa mphindi 10 mpaka 20.
4. Ikani matumba tiyi m'maso mwanu otseka kwa mphindi 30.

Othandizira chithandizo ichi akuwonetsa kuti kuphatikiza kwa caffeine ndi chimfine chozizira kumathandiza kuchepetsa kutupako.

Ngakhale kafukufuku wazachipatala sagwirizana ndi njirayi, Mayo Clinic imalimbikitsa kugwiritsa ntchito compress yozizira (nsalu yochapa ndi madzi ozizira).

Komanso, malinga ndi nkhani ya mu 2010 mu Journal of Applied Pharmaceutical Science, caffeine ya tiyi wobiriwira imatha kupangitsa kuti mitsempha yamagazi ichepetse kutupa ndi kutupa.

Kusamalitsa

Malo ozungulira maso anu ndiwofunitsitsa, choncho musanayese kuyesa izi, ganizirani izi:

• kutsuka manja ndi nkhope
• kuchotsa zodzoladzola
• kuchotsa magalasi olumikizirana
• kusunga madzi pamaso panu
• kupewa matumba tiyi ndi chakudya

Mofanana ndi mankhwala aliwonse anyumba, lankhulani ndi dokotala musanayese. Komanso, siyani kugwiritsa ntchito ngati mukumva kuwawa kapena kukwiya.

Tengera kwina

Pali maphunziro ochuluka omwe akuwonetsa kuti kumwa tiyi wobiriwira ndikuwugwiritsa ntchito pamutu kumatha kukhala ndi phindu pakhungu lanu.

Sikuti tiyi wobiriwira ndi tiyi wobiriwira angathandizire ziphuphu komanso khungu lanu kuti liwoneke ngati laling'ono, komanso lingathandize kuthana ndi khansa yapakhungu ya khansa ya khansa ya khansa ya khansa.