Chilichonse Chimene Muyenera Kudziwa Zokhudza Spasms Chikhodzodzo

Zamkati

• Chikhodzodzo
• Momwe kuphulika kwa chikhodzodzo kumamvekera
• Zomwe zimayambitsa kuphulika kwa chikhodzodzo
• Momwe madotolo amazindikira zomwe zimayambitsa kuphipha
• Njira zochiritsira zotupa chikhodzodzo
• Chitani masewera olimbitsa thupi
• Zosintha m'moyo
• Mankhwala
• Chiwonetsero
• Momwe mungapewere kutuluka kwa chikhodzodzo
• Muyenera
  

Chikhodzodzo

Chikhodzodzo chimachitika pamene minofu yanu ya chikhodzodzo imagwirana kapena ikamangika. Izi zikapitilira, zimatha kukopa kukodza. Chifukwa chaichi, mawu oti "chikhodzodzo chikhodzodzo" amagwiritsidwa ntchito chimodzimodzi ndi chikhodzodzo chopitilira muyeso (OAB).

OAB imadziwikanso kuti incontinence. Amadziwika ndikufunika kofulumira kutulutsa chikhodzodzo ndi kutuluka mwadzidzidzi kwa mkodzo. Ndikofunika kumvetsetsa kuti kuphipha chikhodzodzo ndi chizindikiro. OAB ndiye vuto lalikulu, ngakhale lingayambitsidwe ndi zinthu zina.

Matenda a chikhodzodzo amathanso kukhala chizindikiro cha matenda. Matenda a Urinary tract (UTIs) ndi matenda osakhalitsa omwe angayambitse kuyaka, kufulumira, kupweteka, ndi kupweteka. Mukalandira chithandizo, matendawa amatha ndikuzimitsa ndipo zizindikilo zanu zimatha.

Pitirizani kuwerenga kuti mudziwe zambiri za ma spasms, momwe amasamalidwira, ndi zomwe mungachite kuti mupewe.

Momwe kuphulika kwa chikhodzodzo kumamvekera

Chizindikiro chofala kwambiri cha kutuluka kwa chikhodzodzo ndikumverera kufunika kofulumira kukodza. Kuphipha kumatha kubweretsa kutayikira, kapena komwe kumatchedwa kusadziletsa.

Ngati chikhodzodzo chanu chimayambitsidwa ndi UTI, mutha kukhalanso ndi izi:

• kutentha pamene mulibe chikhodzodzo
• kutha kudutsa pang'ono mkodzo nthawi iliyonse mukamagwiritsa ntchito bafa
• mkodzo womwe umawoneka mitambo, wofiira, kapena pinki
• mkodzo womwe umanunkhiza bwino
• kupweteka kwa m'chiuno

Ngati kutuluka kwa chikhodzodzo ndi zotsatira za OAB kapena kulimbikitsa kusadziletsa, inunso:

• kutuluka mkodzo musanafike ku bafa
• pokodza nthawi zambiri, mpaka kasanu ndi kamodzi kapena kupitirira apo tsiku lililonse
• dzukani kawiri kapena kupitilira apo kuti mukodze

Zomwe zimayambitsa kuphulika kwa chikhodzodzo

Chikhodzodzo chimakhala chofala kwambiri mukamakula. Izi zikunenedwa, kukhala ndi spasms sikuti kwenikweni ndi gawo lokalamba. Nthawi zambiri amawonetsa mavuto ena azaumoyo omwe, osasamaliridwa, amatha kuwonjezereka pakapita nthawi.

Kuphatikiza pa UTIs ndi OAB, kutuluka kwa chikhodzodzo kumatha kuyambitsidwa ndi:

• kudzimbidwa
• kumwa kwambiri khofi kapena mowa
• mankhwala ena, monga bethanechol (Urecholine) ndi furosemide (Lasix)
• matenda ashuga
• Kulephera kwa impso
• miyala ya chikhodzodzo
• kukulitsa prostate
• matenda amitsempha, monga matenda a Parkinson, matenda a Alzheimer's, ndi multiple sclerosis
• kukwiya kuchokera ku catheter yamikodzo

Ngati mukuvutika kuyenda, mutha kukhala achangu ngati mukulephera kupita kuchimbudzi mwachangu kuti mudzipulumutse. Muthanso kukhala ndi zizindikilo ngati simukhuthula chikhodzodzo chanu mukamagwiritsa ntchito bafa.

Ngati muli ndi nkhawa zakufulumira kwanu kupita, ndibwino kuti mupange nthawi ndi dokotala wanu. Amatha kuthandizira kufikira muzu wamavuto, komanso kukupangirani njira yoyenera yothandizira.

Momwe madotolo amazindikira zomwe zimayambitsa kuphipha

Musanayese kuyesa, dokotala wanu adzawona mbiri yanu yazachipatala ndi zolemba pamankhwala aliwonse omwe mukumwa. Ayeneranso kuyesa thupi.

Pambuyo pake, dokotala wanu amatha kuyesa pang'ono mkodzo wanu kuti awone ngati mabakiteriya, magazi, kapena zizindikilo zina za matenda. Ngati matenda achotsedwa, pali mayeso angapo omwe angathandize kudziwa zovuta za chikhodzodzo.

Mayesero ena amayesa kuchuluka kwa mkodzo womwe watsala mu chikhodzodzo mutatha. Ena amayesa kuthamanga kwanu. Mayesero ena amatha kudziwa kuthamanga kwanu kwa chikhodzodzo.

Ngati mayesowa sakuloza pazifukwa zinazake, dokotala wanu atha kuyesa mayeso amitsempha. Izi ziwathandiza kuti ayang'ane zovuta zosiyanasiyana zamaganizidwe ndi malingaliro ena.

Njira zochiritsira zotupa chikhodzodzo

Kuchita masewera olimbitsa thupi ndikusintha momwe mungakhalire kungathandize kuchepetsa kutuluka kwa chikhodzodzo. Mankhwala ndi njira ina yothandizira.

Chitani masewera olimbitsa thupi

Zochita zapansi pamunsi, monga Kegels, nthawi zambiri zimathandiza kuthana ndi zotupa za chikhodzodzo zomwe zimadza chifukwa chapanikizika ndikulimbikitsa kusadziletsa. Kuti mupange Kegel, pezani minofu yanu yam'mimba ngati kuti mukufuna kuyimitsa mkodzo m'thupi lanu. Ngati ndi kotheka, adokotala angakutumizireni kwa katswiri kuti muphunzire njira yoyenera.

Zosintha m'moyo

Kusintha kwina kwa moyo kumatha kuthandizira pamavuto a chikhodzodzo, monga kusintha momwe mumadyera komanso kudya. Kuti muwone ngati spasms yanu imamangiriridwa ndi zakudya zina, yesetsani kusunga zolemba za chakudya. Izi zingakuthandizeni kutsatira zakudya zilizonse zomwe zingayambitse chikhodzodzo.

Zakudya ndi zakumwa zosasangalatsa nthawi zambiri zimaphatikizapo:

• zipatso za citrus
• juwisi wazipatso
• tomato ndi zakudya zopangidwa ndi phwetekere
• zakudya zokometsera
• shuga ndi shuga zopangira
• chokoleti
• Zakumwa za carbonate
• tiyi

Muthanso kuyesa zomwe zimatchedwa maphunziro a chikhodzodzo. Izi zimaphatikizapo kupita kuchimbudzi nthawi ndi nthawi. Kuchita izi kumatha kuphunzitsa chikhodzodzo kuti chidzaze mokwanira, kuchepetsa kuchuluka kwa nthawi yomwe muyenera kukodza tsiku lonse.

Mankhwala

Dokotala wanu akhoza kukupatsani mankhwala awa kuti akuthandizeni pakhungu:

• antispasmodics, monga tolterodine (Detrol)
• tricyclic antidepressants, monga desipramine (Norpramin)

Chiwonetsero

Kusintha kwa moyo ndi mankhwala ena angakuthandizeni kusamalira ndikuchepetsa kuchepa kwa chikhodzodzo. Zizindikiro zomangirizidwa ndi vuto, monga matenda, ziyeneranso kuthandizira kuchipatala.

Ngati zizindikiro zanu zikupitirira kapena kukulirakulira, muyenera kufunsa dokotala. Zitha kukhala zofunikira kusintha njira yanu yothandizira kapena kuyesa mankhwala ena.

Momwe mungapewere kutuluka kwa chikhodzodzo

Chikhodzodzo sichingalephereke konse, koma chimatha kuchepetsedwa mukamatsatira malangizowa.

Muyenera

• Lingalirani zakumwa kwanu kwamadzimadzi. Madzi ambiri amatha kukupangitsani kukodza pafupipafupi. Zing'onozing'ono zingayambitse mkodzo wambiri, womwe ungakwiyitse chikhodzodzo chanu.
• Pewani kumwa mowa wambiri wa khofi ndi mowa. Zakumwa izi zimawonjezera kufunika kwanu kukodza, zomwe zimapangitsa kuti mukhale achangu komanso pafupipafupi.
• Sunthani thupi lanu. Anthu omwe amachita masewera olimbitsa thupi pafupifupi theka la ola masiku ambiri pasabata amakhala ndi chikhodzodzo chabwino.
• Pitirizani kulemera bwino. Kukhala wonenepa kwambiri kumatha kukupangitsani kupanikizika kwambiri pa chikhodzodzo, ndikuwonjezera chiopsezo chanu chodziletsa.
• Siyani kusuta. Kutsokomola komwe kumadza chifukwa cha kusuta kumathanso kuyika chikhodzodzo chowonjezera pa chikhodzodzo.