Kuletsa Kudyetsa: Kodi Ndi Zanu?

Zamkati

• Kodi kudya masana ndi chiyani?
• Kodi mumatseka bwanji chakudya?
• Ndani ayenera kugwiritsa ntchito njira yodyetsera?
• Zotsatira zoyipa zodyetsa
• Ubwino wodyetsa
• Mwachitsanzo dongosolo la kudyetsa
• Tengera kwina

Pomwe amayi ena oyamwitsa amaganiza kuti kuchuluka kwa mkaka ndi loto, kwa ena kumatha kuwoneka ngati loto. Kupitilira muyeso kungatanthauze kuti mukulimbana ndi zovuta za engorgement komanso mwana wakhanda yemwe sangathenso kapena kumeza bwino.

Ngati mukuganiza kuti mutha kukhala ndi mavuto ochulukirapo, mwina mudamvapo zakudyetsa. Koma musanayese, onetsetsani kuti mumalankhula ndi mlangizi wa lactation. Nthawi zina zomwe mukuganiza kuti zitha kukhala zopitilira muyeso zimakhala nkhani ina yonse, monga kukhumudwa kwambiri.

Ngati mlangizi wanu wa mkaka wa m'mawere akutsimikizira kuti mukupanga mkaka wochuluka wokwanira kuti mwana wanu akukula, ndipo mwana wanu wayamba kulemera bwino, atha kupereka lingaliro loti kudyetsa ngati yankho.

Ndiye, kodi ndi njira yoyenera kwa inu? Kodi mumachita bwanji? Kodi dongosolo lokhalitsa kudya limawoneka bwanji? Osadandaula, sitikusiyani mukumangirira popanda mayankho…

Kodi kudya masana ndi chiyani?

Kuletsa kuyamwa ndi njira yoyamwitsa yomwe imagwiritsidwa ntchito kuyang'anira mkaka pochepetsa kupanga kuti zigwirizane ndi zosowa za mwana wanu.

Mkaka wa m'mawere umapangidwa pokhapokha komanso pamafunika anthu ambiri. Pamene bere lanu limalimbikitsidwa pafupipafupi ndikutsanulidwa kwathunthu, limatulutsa mkaka wambiri. Mkaka ukasiyidwa mu bere lako ndipo bere lanu silikulimbikitsidwa, limasiya kutulutsa mkaka wochuluka.

Pewani kudyetsa masamba mkaka mkatikati mwa bere lanu kwa nthawi yayitali, kuti thupi lanu lisaganize kuti liyenera kupitilizabe kubala kwambiri.

Kodi mumatseka bwanji chakudya?

Choyamba, sankhani kuti ndi chakudya chiti chomwe chingakhale chiyambi cha dongosolo lanu lodyetsa. Pafupifupi ola limodzi m'mbuyomu, gwiritsani ntchito pampu yanu ya m'mawere kwakanthawi kochepa pachifuwa chilichonse. Izi zithandizira kuchepetsa bere ndikukhazikitsanso reflex ejection reflex yokwanira, kukupangitsani kuti muchite bwino.

Mwana wanu akamva njala ndipo akuyamwitsa, yambitsani bere limodzi lokha. Lolani mwana wanu adye kuchokera pachifuwa momwe angafunire. Kwa maola atatu kapena 6 otsatira, bweretsani mwana mbali yomweyo, kokha.

Cholinga chanu ndikudyetsa mwana wanu mbali yomweyo, kokha, kwa nthawi yonseyo. Mwana wanu ayenera kudyetsabe pakufunika panthawiyi, nthawi iliyonse akamapereka zomwe akumva kuti ali ndi njala.

Pa chigawo chotsatira, perekani bere lina, ndikubwereza zomwe zili mbali inayo.

Ngati bere lomwe silinagwiritsidwe ntchito limayamba kukhala losavomerezeka panthawi yamaola 6, yesani kupopera mokwanira kuti muchepetse kukakamizidwa. Pewani kutulutsa bere ngati mungathe, chifukwa izi ziziuza thupi lanu kuti lipange Zambiri mkaka.

Muthanso kugwiritsa ntchito compress yozizira pachifuwa kuti muchepetse kusapeza - gwiritsani ntchito compress kwa mphindi zosaposa 30 panthawi osachepera ola limodzi pakati pa ntchito.

Kwa anthu ambiri, tikulimbikitsidwa kuti ndiyambe ndi pulogalamu yayifupi yamaola atatu nthawi imodzi. Ngati ndinu kholo loyamwitsa lomwe muli ndi mkaka wochulukirapo, mungafunike kutchinga kwakutali - ngati maola 8 mpaka 10 - musanasinthe mbali.

Thupi lanu likazolowera ndandanda yodyetsa, ndizotheka kuti mutha kukhala osasangalala. Ngati mwasankha kupopera mokwanira, yambitsaninso nthawi yodyetsera.

Kudyetsa pamadzi nthawi zambiri kumangogwiritsidwa ntchito kwakanthawi kuti mkaka ufike pamlingo woyenera. Nthawi zambiri sikulimbikitsidwa kuletsa chakudya kwa nthawi yopitilira sabata. Funsani dokotala wanu, mzamba, kapena katswiri wa mkaka wa m'mawere kuti muwone kutalika komwe muyenera kuletsa chakudya.

Ndani ayenera kugwiritsa ntchito njira yodyetsera?

Chifukwa kudyetsa kutchinga kumagwiritsidwa ntchito kwa anthu omwe akuyesera kuyang'anira zochulukirapo, njirayi sayenera kugwiritsidwa ntchito ndi aliyense amene akufuna kuwonjezera mkaka wawo.

Kuletsa kudya sikulangizidwa m'masiku oyambirira kwambiri mwana wanu atabadwa. Pakati pa milungu 4 mpaka 6 yoyamba mutabadwa, kuchuluka kwa mkaka wa m'mawere kukukulira mwachangu ndikusinthira kwa mwana wanu wokula.

Nthawi zambiri zimakhala bwino kukhazikitsa mkaka wachilengedwe wamthupi lanu mwa kudyetsa mabere onse pakudya kulikonse. Kapenanso mabere osinthana pa chakudya chilichonse, kutengera njala ya mwana wanu.

Funsani katswiri wa lactation za kuchuluka kwa mankhwala ngati mutatha milungu 4 mpaka 6 mupeza:

• mabere anu nthawi zambiri akumverera engorge ngakhale kudyetsa zonse
• mwana wanu akusegulula, akumamwa, kapena akutsokomola mukamadyetsa
• mawere anu nthawi zambiri amatuluka mkaka

Zotsatira zoyipa zodyetsa

Ngakhale kudyetsa kubuloko kumawoneka ngati yankho losavuta pamavuto ochulukirapo, mkaka umasiyidwa mkatikati mwa bere kwa nthawi yayitali kuposa masiku onse. Izi zikutanthauza kuti pali chiopsezo chowonjezeka chamatope otsekeka ndi mastitis.

Pofuna kupewa izi, pali zinthu zina zomwe mungachite:

• Onetsetsani kuti bere lanu likhale loyera kupewa matenda aliwonse a bakiteriya.
• Chitani zinthu zowonetsetsa kuti muli ndi latch yabwino.
• Sisitani mabere anu mukamadyetsa kuti muthandize kulimbikitsa ngalande zonse.
• Sinthani malo odyera nthawi zambiri kuti muwonetsetse kuti mabere anu akukhamulidwa moyenera kuchokera mbali zonse.
• Ganizirani zochepetsera kudyetsa poyika pang'onopang'ono nthawi yomwe mumadyetsa pachifuwa chimodzi.

Mukawona umboni wa chotupa chotseka kapena mastitis, chitanipo kanthu mwachangu kuti chisapitirire! Onaninso omwe akukuthandizani nthawi yomweyo mukawona zizindikiro za matenda, monga malungo, zofiira, kapena kupweteka kwambiri.

Ubwino wodyetsa

Kwa anthu omwe akuvutika ndi kuchuluka kwa thupi, kumva kuchepa kwambiri (ndi zovuta zoyipa zomwe zingatsatire) ndi phindu lalikulu pakudya koyenera.

Komabe, kuyamwitsa koyamwa kumathandizanso mwanayo. Kuletsa kuyamwa kumalola ana kuti apeze mapuloteni ambiri, mafuta obwezeretsa mafuta omwe amapezeka kumapeto kwa gawo loyamwitsa.

Kumwa zakumwa zambiri zakumbuyo nthawi zambiri kumathandizira kugaya chakudya ndikulepheretsa mwana wanu kukhala ndi mpweya wochuluka, malinga ndi La Leche League.

Zimakhalanso zosavuta kuti pakamwa pang'onoting'ono muzitsuka bwino pamabere ochepa. Kuphatikiza apo, chifukwa mwana wanu azitha kuyendetsa bwino mkaka ndi lilime lake m'malo momangika pachifuwa, mutha kumva kupweteka pang'ono.

Ngakhale izi zitha kumveka ngati zopindulitsa zazing'ono, atha kupanga kusiyana kwakukulu pakulimbikitsa, kupatsa thanzi, komanso kosavuta kuyamwitsa mayi ndi mwana.

Mwachitsanzo dongosolo la kudyetsa

Kutengera malingaliro a dokotala wanu, mzamba, kapena mlangizi wa mkaka wa m'mawere, dongosolo lanu lodyera mozungulira lingawoneke mosiyana ndi lomwe lili pansipa, ndi zotchinga zazitali kapena zazifupi pachifuwa chilichonse.

Nachi chitsanzo chodyetsa, ndikudyetsa koyamba ku 8 am ndi maola 6:

• 7 m'mawa: Pump wokwanira kuthana ndi mabere onse
• 8 m'mawa: Dyetsani mwana wanu pa bere lanu lakumanja. Lolani mwana wanu asankhe akamaliza.
• 8:30 a.m. mpaka 2 koloko masana: Kudyetsa konse komwe kumatsata pazenera ili kumakhala pachifuwa chakumanja.
• 2 madzulo: Dyetsani mwana pa bere lanu lakumanzere. Lolani mwana wanu asankhe akamaliza.
• 2:30 p.m. mpaka 8 pm: Kudyetsa konse komwe kumatsata pazenera ili kumakhala pachifuwa chanu chakumanzere.

Tengera kwina

Ngati mukukumana ndi mavuto ochulukirapo mkaka wa m'mawere, mwina ndinu wofunitsitsa kuyesa chilichonse kuti muchepetse zovuta zomwe mumakumana nazo! Fufuzani ndi mlangizi wa lactation kuti mutsimikizire kuchuluka kwanu, ndipo lankhulani ndi dokotala wa ana kuti muwone kuti kulemera kwa mwana wanu kuli koyenera.

Kudyetsa mimbulu kungakhale njira yothandiza kuti muyambe kuyamwa mkaka, koma ndikofunikira kuti musayang'ane ngalande zotseka kapena mastitis ngati mugwiritsa ntchito njirayi. Muyeneranso kuwonetsetsa kuti mwana wanu samawoneka wanjala yochulukirapo atadyetsa pang'ono bere lomwelo.

Kumbukirani, kulepheretsa kudyetsa ndikanthawi kochepa mpaka mkaka wanu utatha kusamalika. Mukamapereka mkaka wocheperako, mutha kubwerera kukadyetsa mwachizolowezi kuti muzisunga mkaka wanu moyenerera mwana wanu akukula.