Pangani Keke Ya Caramel Apple Mug Mukamafuna Chinachake Chokoma STAT

Zamkati

• Caramel Apple Mug Cake Chinsinsi Chinsinsi
• Onaninso za

Zithunzi Zonse: Nicole Crane

Kulakalaka chitumbuwa cha apulo tsopano kugwa kwathunthu? Takuphimba ndi keke ya caramel apple mug-mchere wokhazikika womwe umatenga mphindi zochepa kuti mupange.

Kuphatikiza zidutswa za apulo zatsopano ndi zosakaniza monga ufa wathunthu wa tirigu (kapena ufa uliwonse womwe mungakonde), mkaka wa amondi, sinamoni, ndi kukhudza maapulosi, keke ya mug iyi (kapena, ndikuganiza, molondola, keke yamphongo) imakhala ndi "caramel" wathanzi "amapangidwa ndimazira a mapulo, batala wa amondi, ndi vanila pang'ono. (Zogwirizana: 10 Maphikidwe Othandiza a Mug kuti Apange Mu Microwave Yanu Pompano)

Ndipo ngakhale kuti ndi yaying'ono, keke ya caramel ya apulosi ndi yamphamvu pazakudya: Yokhala ndi ma calories 315 okha ndi 9 magalamu amafuta, imakhala ndi mapuloteni ambiri (9g), fiber (kuposa 6g), ndi calcium (22) peresenti ya mtengo wanu watsiku ndi tsiku) -osakhala wodetsedwa kwambiri kuti musamadye mchere. (Pambuyo pake: Chinsinsi Chokhacho Chotumikirira Brownie Chinsinsi Ndicho Chithandizo Chotsiriza Cha Ntchito)

Pano pali tsatane-tsatane kalozera momwe mungapangire izo.

Caramel Apple Mug Cake Chinsinsi Chinsinsi

Imatumikira 1 (kapena 2 tinthu tating'onoting'ono ngati mukufunadi kugawana)

Zosakaniza

• 1/2 sing'anga Granny Smith apulo (kapena mitundu ina yomwe imaphika bwino)
• 1/4 chikho + supuni 1 ufa wonse wa tirigu
• 1/4 chikho cha amondi mkaka
• Supuni 1 ya maapulosi
• 1/2 supuni ya sinamoni
• 1/4 supuni ya ufa wophika
• Mchere wambiri
• Msuzi wa nutmeg

Msuzi wa "caramel"

• Supuni 1 supuni ya mapulo yoyera
• Supuni 1 batala wokoma kwambiri wa amondi
• 1/2 supuni ya supuni ya vanila, yogawanika

Mayendedwe

1. Ikani batala wa mchiwu Gwiritsani ntchito mphanda kuti muwaphatikize pamodzi kuti mukhale osakaniza.

2. Peel ndi kudula apulo, ndikuyika mu mbale ina yaing'ono.

3. Onjezani zotsala zonse mu mbale ya apulo, ndikusakaniza bwino ndi supuni kuti mupange amamenya.

4. Supuni 1/3 ya batter mu mugolo, ramekin, kapena mbale yaying'ono, ndikugwiritsanso ntchito supuniyo kuti ifalikire. Thirani 1/3 ya osakaniza a caramel pamwamba.

5. Onjezani batter wina 1/3 mumphika womwewo kapena ramekin, kenako msuzi wambiri wa caramel, kenako wotsiriza wa batter ndi caramel msuzi pamwamba.

6. Keke yamakina a microwave pamwamba kwa masekondi 90 mpaka 2 mphindi, kapena mpaka batter ikuwoneka ngati yolimba komanso yophikidwa.

7. Lolani kuziziritsa pang'ono - koma kenako kwirani supuni ija mu ubwino wa caramel wabwino kwambiri.

Onaninso za