Kodi Matenda Opopa Matenda Ndi Chiyani?

Zamkati

• Zizindikiro za matenda opweteka osatha
• Zomwe zimayambitsa matenda opweteka osatha
• Zowopsa
• Matenda opweteka osatha motsutsana ndi fibromyalgia
• Kuzindikira kwa matenda opweteka osatha
• Chithandizo cha matenda opweteka osatha
• Zachipatala
• Njira
• Kulimbana ndi matenda opweteka kwambiri

Chidule

Zowawa zambiri zimachepa pambuyo povulala kapena matenda atha. Koma ndi matenda opweteka osatha, kupweteka kumatha kukhala miyezi ingapo ngakhale zaka thupi litachira. Zitha kuchitika ngakhale ngati palibe chomwe chimayambitsa kupweteka. Malinga ndi a, kupweteka kwakanthawi kumatanthauza kukhala kosatha kulikonse kuyambira miyezi 3 mpaka 6, ndipo kumakhudza anthu aku America okwana 25 miliyoni.

Zizindikiro za matenda opweteka osatha

Matenda opweteka amakhudza thanzi lanu komanso thanzi lanu. Ngakhale kuti ululu ukhoza kukhala pafupi-nthawi zonse, pangakhale zovuta zowonjezereka chifukwa cha kuwonjezeka kwa kupanikizika kapena ntchito. Zizindikiro zake ndi izi:

• kupweteka pamodzi
• kupweteka kwa minofu
• ululu woyaka
• kutopa
• mavuto ogona
• kutaya mphamvu komanso kusinthasintha, chifukwa cha kuchepa kwa ntchito
• mavuto amisala, kuphatikizapo kukhumudwa, kuda nkhawa, komanso kukwiya

Pakafukufuku wina wofalitsidwa mu nyuzipepala ya Pain, mwa anthu omwe adanenanso kuti akumva kupweteka kwakanthawi nawonso anali ndi kukhumudwa, ambiri aiwo anali ndi "milingo" yayikulu.

Zomwe zimayambitsa matenda opweteka osatha

Zomwe zimayambitsa kupweteka kwakanthawi komanso kwakanthawi, sizosadabwitsa kuti nthawi zambiri zimalumikizidwa ndi matenda opweteka. Zina mwa izi ndi monga:

• Nyamakazi. Matenda amtunduwu nthawi zambiri amayamba chifukwa cha kuwonongeka kwa thupi ndipo amapezeka pamene khungwa loteteza pakati pa mafupa limatha.
• Matenda a nyamakazi. Ichi ndi matenda omwe amadzimadzimadzimadzimodzi omwe amayambitsa kutupa kopweteka m'magulu.
• Ululu wammbuyo. Kupweteka kumeneku kumayambika chifukwa cha minofu, kupsinjika kwa mitsempha, kapena nyamakazi ya msana (yotchedwa spinal stenosis).
• Fibromyalgia. Izi ndizovuta zamitsempha zomwe zimayambitsa kupweteka ndi kufatsa m'malo osiyanasiyana amthupi (omwe amadziwika kuti malo oyambitsa).
• Matenda otupa. Vutoli limayambitsa kutupa kwakanthawi kwam'mimba ndipo limatha kupweteketsa m'mimba ndikuphwanya.
• Kusokonezeka kwa opaleshoni.
• Khansa yayikulu.

Ngakhale izi zitayamba kusintha (kudzera pamankhwala kapena mankhwala), anthu ena amatha kumva ululu wosatha. Kupweteka kwamtunduwu kumayambitsidwa chifukwa cholumikizana molakwika pakati pa ubongo ndi dongosolo lamanjenje. (Pazifukwa zosadziwika, anthu ena amatha kukumana ndi zowawa zamtunduwu popanda zodziwika zilizonse.)

Kupweteka kosatha kumatha kusintha momwe ma neuron (maselo amitsempha muubongo omwe amatumizira ndikusinthira zolowerera zamaganizidwe) amachita, kuwapangitsa kukhala osakhudzidwa ndi mauthenga opweteka. Mwachitsanzo, malinga ndi Arthritis Foundation, anthu 20 pa anthu 100 aliwonse omwe ali ndi matenda a mafupa omwe amadwala mawondo awo (ndipo mwina alibe zopweteka zophatikizira) adzanenabe za ululu wosatha.

Zowopsa

Kafukufuku akuwonetsa kuti anthu ena amakhala pachiwopsezo cha matenda opweteka osatha kuposa ena. Ali:

• Omwe ali ndi matenda osachiritsika komanso opweteka, monga nyamakazi.
• Omwe ali ndi nkhawa. Akatswiri sadziwa kwenikweni chifukwa chake zili choncho, koma lingaliro limodzi ndiloti kukhumudwa kumasintha momwe ubongo umalandirira ndikumasulira mauthenga ochokera kumanjenje.
• Iwo amene amasuta. Pakadali pano palibe mayankho enieni, koma akatswiri akufufuza chifukwa chomwe kusuta kumawonjezera kupweteka kwa iwo omwe ali ndi nyamakazi, fibromyalgia, ndi mavuto ena azopweteka. Malinga ndi chipatala cha Cleveland, osuta amapanga 50 peresenti ya iwo omwe amafunafuna chithandizo kuti athe kupweteka.
• Iwo amene onenepa kwambiri. Malinga ndi kafukufuku, 50 peresenti ya iwo omwe amafunafuna chithandizo cha kunenepa kwambiri amapweteka pang'ono. Akatswiri sadziwa ngati izi zikuchitika chifukwa cha kupsinjika kowonjezera komwe kumayika thupi kapena ngati chifukwa chovuta kumenya kunenepa ndi mahomoni amthupi ndi kagayidwe kake ka kagayidwe.
• Iwo omwe ndi akazi. Amayi amakhala ndi chidwi chowawa. Ochita kafukufuku akuti mwina ndi chifukwa cha mahomoni kapena kusiyanasiyana kwa makulidwe azimayi ndi amphongo amphongo.
• Iwo omwe ali achikulire kuposa 65. Mukamakalamba, mumakonda kuchita zinthu zamtundu uliwonse zomwe zimatha kubweretsa ululu wosatha.

Matenda opweteka osatha motsutsana ndi fibromyalgia

Ngakhale matenda opweteka osachiritsika komanso fibromyalgia nthawi zambiri zimakhalira limodzi, ndi matenda awiri osiyana. Matenda opweteka nthawi zambiri amakhala ndi chizindikiritso chodziwika, monga nyamakazi kapena kuvulala kwamfupa losweka lomwe silimachira bwino.

Fibromyalgia - vuto lamanjenje lomwe limadziwika ndi kupweteka kwa minofu ndi mafupa komanso kutopa - nthawi zambiri kumachitika popanda chifukwa chodziwika. Mukayang'ana X-ray, simupeza kuwonongeka kwa minofu kapena mitsempha. Fibromyalgia imakhudzanso momwe mitsempha imathandizira ndikumatumizira mauthenga opweteka. Ngakhale atachiritsidwa, kupweteka kwa fibromyalgia kumatha kukhala kosatha (motero kumabweretsa matenda opweteka osatha).

Kuzindikira kwa matenda opweteka osatha

Chinthu choyamba chomwe dokotala wanu angachite ndikutenga mbiri yakale yazachipatala. Mudzafunsidwa zinthu monga:

• pamene ululu wako unayamba
• momwe zimamvera (mwachitsanzo, kuwotcha ndi lakuthwa kapena kuzimiririka komanso kupweteka)
• kumene kuli
• ngati chilichonse chimapangitsa kuti chikhale chabwino kapena choipa

Chifukwa zina zimatha kubweretsa matenda opweteka osatha, dokotala wanu atha kuyitanitsa kuyerekezera kwa zojambula kuti muwone ngati pali kulumikizana kapena kulumikizana kwa minofu komwe kungafotokozere zowawa zanu. Mwachitsanzo, dokotala wanu atha kuyitanitsa MRI kuti iwone ngati kupweteka kwanu kumachokera ku herniated disk, X-ray kuti muwone ngati muli ndi nyamakazi, kapena kuyezetsa magazi kuti muwone ngati nyamakazi ya nyamakazi.

Popanda kupeza chomwe chimayambitsa kupweteka kwanu - kapena ngati akuganiza kuti kuwawako sikungafanane ndi komwe kumayambitsa - madotolo ena amakana zisonyezo zanu kapena kukuwuzani kuti "zonse zili m'mutu mwanu." Zimakhala zovuta kuchitapo kanthu mukakhala kuti simukumva bwino, koma pitirizani kufufuza njira zina. Ngati zingafunike, lankhulani ndi dokotala wanu zomwe mukuganiza kuti zikukupweteketsani ndikupempha mayeso oyenera ndi chithandizo chamankhwala. Kugwira ntchito limodzi ndiwowombera bwino kwambiri kuti mupeze mpumulo.

Chithandizo cha matenda opweteka osatha

Kupweteka kosatha kumatha kukhala kosokoneza, koma kumachiritsidwa. Zosankha zina ndi izi:

Zachipatala

• Mankhwala ochepetsa ululu. Izi zitha kukhala anti-inflammatories, steroids, zopumulira minofu, zopewetsa kupsinjika zomwe zimakhalanso ndimakhalidwe ochepetsa ululu, ndipo pamavuto akulu, ma opioid (awa ndi njira yomaliza).
• Thandizo lakuthupi kuti likulitse kusinthasintha komanso mayendedwe osiyanasiyana.
• Mitsempha yotseka kuti isokoneze zisonyezo zopweteka.
• Thandizo pamaganizidwe / machitidwe. Ngakhale kuti sangakhudze kwambiri kupweteka, mankhwala ena amisala atha kukhala ndi gawo labwino pamalingaliro. Mwachitsanzo, chithandizo chazidziwitso (mtundu wa mankhwala olankhula omwe amakuthandizani kusinthanso malingaliro olakwika) awonetsedwa kuti ndi othandiza pakulimbikitsa kusangalala, ngakhale mpaka chaka chithandizo chitatha. Mu kafukufuku wina, biofeedback inali yopindulitsa pakuchepetsa kupsinjika kwa minofu ndi kukhumudwa ndikuwongolera kuthana ndi ululu wosatha. Biofeedback ndi mtundu wa mankhwala omwe amakuphunzitsani kugwiritsa ntchito malingaliro anu kuwongolera momwe thupi lingachitire, monga kupuma mwachangu.

Njira

• Kutema mphini. Malinga ndi kusanthula kwamaphunziro, kutema mphini kumachepetsa kupweteka kwa omwe adayeserako, poyerekeza ndi kuchepetsedwa kwa 30% kwa omwe sanalandireko kutema mphini.
• Matenda. Kafukufuku akuti 71% ya anthu omwe ali ndi matenda opweteka m'mimba (IBS) adanenanso zakusintha pambuyo pothana ndi zamatsenga. Zotsatirazi zidapitilira zaka zisanu atalandira chithandizo.
• Yoga. Chifukwa zimathandizira kupumula minofu, kumalimbikitsa kupuma kwakanthawi, kobwezeretsa ndikuwonjezera kulingalira, kumawonetsa kuti yoga ikhoza kukhala yothandiza pochepetsa kukhumudwa ndi nkhawa zomwe zimadza ndi zowawa, ndikupangitsa kuti moyo wanu ukhale wabwino.

Kulimbana ndi matenda opweteka kwambiri

Mukakhala kuti simukumva bwino, kuthetsa ululu wosatha kumatha kukhala kovuta. Kupsinjika kwamaganizidwe kumatha kukulitsa ululu. Kungakhale kovuta kugwira ntchito, ndipo mwina mungaganizire kuthekera kolandila maubwino olumala. Komabe, fufuzani izi mosamala. Social Security Administration ili ndi zofunikira zomwe muyenera kukwaniritsa musanalandire phindu.

Pakadali pano, American Psychological Association ikupereka malangizo othandizira kuthana ndi ululu wosatha:

• Ganizirani pazabwino pamoyo wanu.
• Khalani pachibwenzi. Osabwerera kunyumba ndi abwenzi kapena zochitika zomwe mumakonda komanso zomwe mutha kuchita.
• Kambani nawo magulu othandizira. Dokotala wanu kapena chipatala chakwanuko atha kukutumizirani kuchipatala.
• Funani chithandizo, zamaganizidwe ndi thupi. Ndipo kumbukirani, ngati mukuwona kuti madotolo akunyalanyaza zowawa zanu, pitirizani kufunafuna. Ogwira ntchito achifundo achifundo ali kunja uko. Funsani anzanu kuti akulimbikitseni ndi magulu othandizira othandizira, mabungwe azaumoyo omwe ali ndi vuto linalake, ndi zipatala zakomweko kuti mutumizidwe.