Zosintha pakubereka ndizabwino - Phunzirani momwe mungachepetsere kupweteka

Zamkati

• Zizindikiro za contractions mimba
• Momwe mungathetsere zovuta zapakati

Kumva kupweteka kwa pakati ndi kwabwinobwino bola ngati iwo amakhala ochepa ndi ocheperako ndikumapuma. Poterepa, chidule chotere ndikuphunzitsa thupi, ngati kuti "chimangowerengera" thupi nthawi yobereka.

Zokambirana izi nthawi zambiri zimayamba pakatha milungu 20 yobereka ndipo sizolimba kwambiri ndipo zimatha kulakwitsa chifukwa chakumapeto kwa msambo. Izi sizimayambitsa nkhawa ngati sizikhala zanthawi zonse kapena zamphamvu kwambiri.

Zizindikiro za contractions mimba

Zizindikiro za kupweteka kwa mimba ndi:

• Ululu pamimba pamunsi, ngati kuti ndi msambo wolimba kuposa zachilendo;
• Zowawa zoboola pakati pamaliseche kapena kumbuyo, ngati vuto la impso;
• Mimba imakhala yolimba kwambiri panthawi yopanikizika, yomwe imatenga mphindi 1 imodzi.

Izi zimatha kuoneka kangapo masana ndi usiku, ndipo kumapeto kwa mimba, amakhala olimba komanso olimba.

Momwe mungathetsere zovuta zapakati

Pofuna kuchepetsa kusapeza kwa pakati pamimba, ndibwino kuti mayiyu:

• Siyani zomwe mumachita ndipo
• Pumirani pang'onopang'ono komanso mozama, kuyang'ana kupuma kokha.

Amayi ena amati kuyenda pang'onopang'ono kumathandiza kuchepetsa kusapeza bwino, pomwe ena amati kubwebweta kuli bwino, motero palibe lamulo loti atsatire, zomwe akuti mkaziyo apeze malo omwe angakhale omasuka nthawi ino ndikukhalamo nthawi iliyonse chidule chimabwera.

Izi zing'onozing'ono zomwe zimatenga mimba sizimapweteketsa mwanayo, kapena chizolowezi cha mayiyu, popeza sizichitika pafupipafupi, kapena kulimba kwambiri, koma ngati mayiyo azindikira kuti mavutowa akukulirakulira komanso pafupipafupi, kapena ngati magazi atayika inu muyenera kupita kwa dokotala chifukwa kungakhale kuyamba kwa kubereka.