Kutaya Mimba: Kukonza Zowawa Zopita Padera

Zamkati

• Chiyambi
• Kuwonongeka kwam'mutu
• Zotsatira zakutuluka padera
• Njira zazifupi
• Dziloleni kufotokoza malingaliro anu
• Dalirani kwa abwenzi ndi okondedwa kuti akuthandizeni
• Pezani gulu lothandizira
• Funafunani malangizo auzimu
• Lankhulani ndi wothandizira
• Kuchira kwanthawi yayitali
• Tengera kwina

Chiyambi

Kupita padera (kutaya mimba koyambirira) ndi nthawi yamaganizidwe ndipo nthawi zambiri imakhala yowawa. Kuphatikiza pa kumva chisoni chachikulu chifukwa cha kutayika kwa mwana wanu, pamakhala zovuta zakutuluka padera - ndipo nthawi zambiri zimakhudza ubale.

Ngakhale palibe chomwe chingafafanize kutayika, pali zomwe mungachite munthawi yayifupi komanso yayitali kukuthandizani kuti muchiritse ndikuchira.

Kuwonongeka kwam'mutu

Poyamba, zomwe zimachitika m'mimba zikawonongeka zimatha kukhala zopweteka kwambiri. Ngakhale munthu aliyense athana ndi kutayika mosiyanasiyana, malingaliro osiyanasiyana atha kukhala:

• chisoni
• kusowa chiyembekezo
• chisoni
• liwongo
• mkwiyo
• nsanje (ya makolo ena)
• Kusungulumwa kwambiri (makamaka ngati pali makolo ambiri pagulu lanu)

Ambiri zimawavuta kunena zakufa kwawo. American College of Obstetricians and Gynecologists inanena kuti kutaya mimba koyambirira kumachitika pafupifupi 10% ya mimba. Ngakhale kudziwa kuti makolo ena ambiri amataya padera sikungathetse kupwetekedwa mtima kwanu, kungakuthandizeni kuti mukhale omasuka kugawana nkhani yanu ndikuthandizani kuthana ndi kutayika kwanthawi yayitali.

Zotsatira zakutuluka padera

Pambuyo pachisoni choyambirira chopita padera, pamakhala zotsatira zina zakuthupi zomwe zingalimbane nazo. Momwe thupi lanu lingakonzekere zimatengera kutalika kwa nthawi yomwe munali musanatenge mimba. Popeza kupita padera kumachitika asanakwane milungu 20, izi zimatha kusiyanasiyana.

Ena amadziwa kuti ali ndi pakati akangolowa msambo. Kupita padera msanga posakhalitsa nthawi zambiri kumawonetsedwa poyambanso kusamba. Ena amatha kupita padera m'miyezi iwiri yoyambirira, ena osazindikira kuti ali ndi pakati.

Kupitilira nthawi yayifupi iyi, kupita padera kumafunikira chithandizo chamankhwala. Dokotala wanu angakupatseni mankhwala pakamwa kapena kumaliseche kuti muthandize thupi lanu kudutsa ziwalo zilizonse zotsalira. Vutoli limatha kukhala lopweteka komanso lotengeka kwambiri.

Dokotala wanu adzafunikanso kuyendetsa ma ultrasound kuti atsimikizire kuti ziphuphu zonse zadutsa kuti zipewe zovuta zilizonse. Izi zitha kukhala zowononga. Ganizirani mozama kukhala ndi wokondedwa wanu kapena wokondedwa wanu kumeneko kuti akuthandizeni.

Njira zazifupi

Mukangopita padera, mudzafunika kudzisamalira komanso muzilola kulira. M'munsimu muli zina mwazinthu zomwe mungafune:

Dziloleni kufotokoza malingaliro anu

Kupita padera kuli ngati kutaya wokondedwa, zomwe zimabwera ndikumverera kosiyanasiyana kuyambira kukhumudwa mpaka kukhumudwa. Komabe, mosiyana ndi mitundu ina yaimfa, kupita padera kumatha kubweretsa mkwiyo wina.

Mutha kukhala okwiya chifukwa chosapeza mwayi wokumana ndi mwana wanu kunja kwa chiberekero. Mutha kukhala okwiya padziko lapansi chifukwa cha mimba zina zomwe zimapangitsa kuti zitheke. Ndikofunika kuti mufotokozere zakukhosi kwanu. Ndi kwachibadwa kumva motere komanso gawo lachilengedwe lazomvetsa chisoni. Osachita manyazi kulira.

Dalirani kwa abwenzi ndi okondedwa kuti akuthandizeni

Pamene mukumva chisoni chifukwa cha kupita kwanu padera, simungathe kutsatira nthawi yanu. Pemphani thandizo la anzanu ndi okondedwa anu kuti akuthandizeni ntchito zapakhomo, kusamalira ziweto, kapena kusamalira banja. Muwafunanso ngati bolodi lolira momwe mumafotokozera momwe mumamvera.

Pezani gulu lothandizira

Kupita padera sizachilendo, chifukwa chake pali magulu ambiri othandizira mwa-munthu komanso pa intaneti omwe akupezeka pamtundu wotayikawu. Pomwe abwenzi ndi abale anu azikhala nanu nthawi zonse, zitha kuthandizanso kulumikizana ndi ena omwe adakumana ndi kutayika komweku.

Funafunani malangizo auzimu

Ngati mumakonda zachipembedzo, zingathandizenso kuyankhula ndi mtsogoleri wauzimu kapena kupita nawo kumisonkhano yopembedza.

Lankhulani ndi wothandizira

Phungu wachisoni atha kukuthandizani kuti muchepetse vuto lanu lakuchepa komanso kukuthandizani kuti mupeze bwino. Kutengera zosowa zanu, mutha kupita kukalangiza mabanja ndi wokondedwa wanu.

Kuchira kwanthawi yayitali

Kuchira kwakanthawi kochepa padera kumadalira kwambiri thanzi lanu lamaganizidwe komanso thanzi lanu. Ngakhale kuti thupi lanu lidzapezanso ku zizindikilo zakutuluka pathupi, zitha kuwoneka ngati simudzakwanitsa kutaya khanda lanu.

Ndikofunika kupatula nthawi yokwanira kuti mukhale ndi chisoni, koma ndikofunikira kudziwa nthawi - ndi momwe - kuti mupitirire. Kusinthaku kumachitika nthawi yazodzisamalira, zomwe zimapatsa nthawi kuti muchiritse ndikusamalira thupi lanu ndi malingaliro anu.

Kupitilira kwenikweni sikukutanthauza kuiwala za pakati. Monga momwe mungathandizire ena mutangopita padera, kukhalabe achangu m'magulu othandizira kumatha kukhala ndi zotsatira zabwino. Tsiku lina, udindo wanu udzasinthidwa. Muthandizira kholo lina lomwe lidakumana ndi padera.

Ndikofunikanso kuti musafulumire kutenga pakati pasanapite nthawi. OB-GYN wanu adzakudziwitsani nthawi yomwe muyenera kuyesanso, koma kukhala okonzeka mwakuthupi ndikosiyana kwambiri ndikukhala okonzeka kutengeka. Mimba yamtsogolo siyilowa m'malo mwakuchotsa mimba koyambirira, chifukwa chake dzipatseni nthawi ndi malo oti mumve chisoni kwambiri musanapite patsogolo.

Tengera kwina

Poyamba, zitha kuwoneka kuti simudzatha kutaya mtima kwakatundu wanu. Komabe, zinthu zidzakhala bwino. Mudzachira pakapita nthawi.

Dzipatseni chikondi ndi chisamaliro chochuluka mukamalimbana ndi kupita padera. Kufunafuna chithandizo ndi chithandizo kuchokera kwa ena omwe adataya padera kungathandize kwambiri. Kutaya mimba kumatha kupanga kusungulumwa, koma kumbukirani kuti simuli nokha mukamakumana ndi zovuta.