Kodi mkaka umayambitsa kapena umapewa khansa? Kuwoneka Kwacholinga

Zamkati

• Kodi Maphunzirowa Amagwira Ntchito Bwanji?
• Khansa Yoyenera
• Khansa ya Prostate
• Khansa Yam'mimba
• Khansa ya m'mawere
• Kodi Mungamwe Mkaka Wochuluka Motani?
• Tengani Uthenga Wanyumba

Kuopsa kwa khansa kumakhudzidwa kwambiri ndi zakudya.

Kafukufuku ambiri adasanthula ubale womwe ulipo pakati pa mkaka ndi khansa.

Kafukufuku wina akuwonetsa kuti mkaka ungateteze ku khansa, pomwe ena amati mkaka ungapangitse kuti chiwopsezo cha khansa chiwonjezeke.

Zakudya za mkaka zomwe amakonda kudya ndi mkaka, tchizi, yogati, kirimu ndi batala.

Nkhaniyi ikufotokoza umboni wolumikiza mkaka ndi khansa, kuyang'ana mbali zonse ziwiri za mkanganowo.

Kodi Maphunzirowa Amagwira Ntchito Bwanji?

Tisanapitilize, ndikofunikira kumvetsetsa zoperewera zamaphunziro omwe amafufuza kulumikizana pakati pa zakudya ndi matenda.

Ambiri aiwo amatchedwa maphunziro owonera. Kafukufuku wamtunduwu amagwiritsa ntchito ziwerengero kuyerekeza ubale womwe ulipo pakati pazakudya komanso chiopsezo chopeza matenda.

Maphunziro owonera sangathe kutsimikizira kuti chakudya anayambitsa matenda, kungoti iwo omwe amadya chakudyacho anali ochepa kapena ochepa mwina kuti atenge matendawa.

Pali zoperewera zambiri pamaphunziro awa ndipo malingaliro awo nthawi zina amatsimikiziridwa kuti ndi abodza pamayeso olamulidwa, omwe ndi maphunziro apamwamba kwambiri.

Komabe, ngakhale ali ndi zofooka, maphunziro opangidwa bwino openyerera ndi gawo limodzi la sayansi yazakudya. Amakhala ndi zidziwitso zofunikira, makamaka akaphatikiza ndi kufotokozera kwachilengedwe.

Pafupifupi maphunziro onse aanthu pankhani yolumikizana pakati pa mkaka ndi khansa ndizowonera. Satha kutsimikizira kuti mkaka umayambitsa matenda, kungoti mkaka wambiri womwe umagwirizanitsidwa nawo.

Khansa Yoyenera

Khansa yoyipa ndi khansa ya m'matumbo kapena m'matumbo, magawo otsika kwambiri am'mimba.

Ndi imodzi mwamagulu ambiri a khansa padziko lapansi ().

Ngakhale umboni uli wosakanikirana, kafukufuku wambiri akuwonetsa kuti kudya mkaka kumachepetsa chiopsezo cha khansa yamtundu wamtundu (,,,).

Zina mwa zigawo za mkaka zitha kuteteza ku khansa yoyipa, kuphatikiza:

• Calcium (, , ).
• Vitamini D. ().
• Lactic acid mabakiteriya, yomwe imapezeka mumkaka wofukiza ngati yogurt ().

Kafukufuku ambiri akuwonetsa kuti kumwa mkaka kumalumikizidwa ndi chiopsezo chochepa cha khansa yoyipa.

Khansa ya Prostate

Prostate gland ili pansi pamunsi mwa chikhodzodzo mwa amuna. Ntchito yake yayikulu ndikupanga prostate fluid, yomwe ndi gawo la umuna.

Kafukufuku wamkulu kwambiri akuwonetsa kuti kumwa mkaka kwambiri kumatha kuwonjezera ngozi ya khansa ya prostate (,,).

Kafukufuku wina waku Iceland akuwonetsa kuti kumwa mkaka wambiri udakali mwana kumatha kuwonjezera ngozi ya khansa ya prostate pambuyo pake ().

Mkaka ndi madzi amadzimadzi omwe amakhala ndi mitundu yambiri yazinthu zosiyanasiyana. Zina mwazo zimatha kuteteza khansa, pomwe zina zimakhala ndi zovuta.

Izi zikuphatikiza:

• Calcium: Kafukufuku wina walumikiza calcium kuchokera mkaka ndi zowonjezera ndi chiopsezo chowonjezeka cha khansa ya Prostate (), pomwe kafukufuku wina akuti zilibe vuto lililonse (, 17).
• Kukula kofanana ndi insulin 1 (IGF-1): IGF-1 yakhala ikugwirizana ndi chiopsezo chowonjezeka cha khansa ya prostate (,,). Komabe, izi zitha kukhala zotsatira za khansa osati zoyambitsa (17,).
• Mahomoni a Estrogen: Ofufuza ena ali ndi nkhawa kuti mahomoni oberekera mumkaka wochokera ku ng'ombe zapakati atha kukulitsa khansa ya prostate (,).

Kafukufuku wambiri akuwonetsa kuti kumwa mkaka kwambiri kumatha kuwonjezera chiopsezo cha khansa ya prostate. Izi zikhoza kukhala chifukwa cha mankhwala angapo omwe amapezeka mkaka.

Khansa Yam'mimba

Khansa yam'mimba, yomwe imadziwikanso kuti khansa ya m'mimba, ndi khansa yachinayi padziko lonse lapansi ().

Kafukufuku wambiri wambiri sanapeze mgwirizano pakati pa kudya mkaka ndi khansa yam'mimba (,,).

Zida zopangira mkaka zoteteza zimatha kuphatikizira conjugated linoleic acid (CLA) ndi mabakiteriya ena a maantibiotiki opangidwa ndi mkaka wofukula (,).

Kumbali inayi, insulin ngati kukula 1 (IGF-1) itha kulimbikitsa khansa yam'mimba ().

Nthawi zambiri, zomwe ng'ombe zimadyetsa zimakhudza thanzi ndi mkaka wawo.

Mwachitsanzo, mkaka wochokera ku ng'ombe zodyetserako msipu zomwe zimadya ma bracken ferns mumakhala ptaquiloside, mankhwala oopsa omwe angapangitse ngozi ya khansa ya m'mimba (,).

Mwambiri, palibe umboni wowoneka bwino wolumikiza zakumwa za mkaka ndi khansa yam'mimba.

Khansa ya m'mawere

Khansa ya m'mawere ndi khansa yodziwika kwambiri mwa amayi ().

Ponseponse, umboni ukuwonetsa kuti zopangidwa ndi mkaka sizikhala ndi zotsatirapo pa khansa ya m'mawere (,,).

M'malo mwake, kafukufuku wina akuwonetsa kuti zopangira mkaka, kupatula mkaka, zitha kukhala ndi zoteteza ().

Palibe umboni wosasunthika wokhudza mkaka womwe umakhudza khansa ya m'mawere. Mitundu ina ya mkaka ikhoza kukhala ndi zoteteza.

Kodi Mungamwe Mkaka Wochuluka Motani?

Popeza mkaka utha kubweretsa chiopsezo cha khansa ya prostate, amuna ayenera kupewa kudya mopitirira muyeso.

Cholinga cha malangizowa ndikuwonetsetsa kuti mchere umapezeka, monga calcium ndi potaziyamu. Samawerengera za chiopsezo cha khansa (,).

Pakadali pano, malingaliro aboma sanakhazikitse malire pazakumwa za mkaka. Palibe zongokwanira zokwanira pazoyambitsa umboni.

Komabe, lingakhale lingaliro labwino kuchepetsa kumwa kwanu osapitilira magawo awiri a mkaka patsiku, kapena ofanana ndi magalasi awiri a mkaka.

Pewani kumwa kwambiri mkaka. Amuna ayenera kuchepetsa kumwa mkaka kawiri patsiku, kapena magalasi awiri amkaka.

Tengani Uthenga Wanyumba

Kafukufuku akuwonetsa kuti kumwa mkaka kwambiri kumawonjezera chiopsezo cha khansa ya prostate.

Komabe, nthawi yomweyo, zopangira mkaka zitha kuchepetsa ngozi ya khansa yoyera.

Kwa mitundu ina ya khansa, zotsatirazi sizikugwirizana koma sizikuwonetsa zovuta.

Kumbukirani kuti zambiri zomwe zilipo zimachokera kuzofufuza, zomwe zimapereka umboni wotsimikizira koma osati umboni wotsimikizika.

Komabe, ndibwino kukhala otetezeka kuposa chisoni. Idyani mkaka pang'ono komanso muzidya zakudya zosiyanasiyana, zatsopano.