Momwe Mungagwiritsire Ntchito Pampu Yamawere

Zamkati

• Phindu lake ndi chiyani?
• Kwa makanda
• Kwa amayi
• Kodi kuipa ndi chiyani?
• Kodi muyenera kupopera kangati?
• Kupopera kwapadera kuntchito
• Mukufuna zinthu ziti?
• Zina zofunikira
• Momwe mungakulitsire kupezeka kwa mkaka
• Momwe mungaletse kupopera m'mawere
• Malangizo opambana
• Tengera kwina

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Kupopera mabere kokha ndi pamene mwana amangodyetsedwa mkaka wa m'mawere kudzera mu botolo mmalo modya kuchokera pachifuwa. Mutha kusankha kupopera kokha pazifukwa zosiyanasiyana, kuphatikiza ngati:

• muli ndi mwana wakhanda msanga
• mwana wanu sangathe latch
• khanda lanu limagawanika m'kamwa
• kuyamwitsa sikungakhale kosangalatsa kwa inu
• mulibe mwana wanu kwa nthawi yayitali tsiku lililonse

Kaya ndichifukwa chani, ndikofunikira kukambirana chisankho chanu chokha chokha chopopera ndi mwana wa ana anu ndi dokotala musanayambe. Atha kukutumizirani kwa mlangizi wa lactation, ngati kuli kofunikira. Akhozanso kupereka upangiri wowonetsetsa kuti mwana wanu akupeza zakudya zonse zofunikira komanso kuti mukulandira thandizo lomwe mukufuna.

Werengani kuti mudziwe zambiri za kupopera kokha, kuphatikiza maubwino, ndi maupangiri opambana.

Phindu lake ndi chiyani?

Kupopa kokha kungapereke zabwino za mkaka wa m'mawere kwa mwana yemwe mwina sangayamwitse. Nazi zina mwazabwino kwa ana ndi amayi.

Kwa makanda

Mkaka wa m'mawere ungapereke mapindu angapo kwa ana:

• Chitetezo ku matenda. Mkaka wa m'mawere womwe ungateteze mwana ku matenda ndi matenda angapo.
• Zitha kuchepetsa chiopsezo cha matenda a khanda mwadzidzidzi (SIDS). Ngakhale samayang'ana kwambiri kupopa, zotsatira zakusanthula kwaposachedwa kwa meta apeza kuti kuyamwitsa kwa miyezi iwiri kapena kupitilira apo kudachepetsa chiopsezo cha SIDS.
• Chakudya chopatsa thanzi komanso chosavuta kudya. Mkaka wa m'mawere ungakhale wosavuta kukumba kuposa mkaka wa ana ambiri. Komanso mwana amafunika kukula ndikukula.

Kwa amayi

Kupopera mawere kokha kungakupatseni ufulu wokhala kutali ndi mwana wanu kwakanthawi. Zingapangitsenso kukhala kosavuta kwa osamalira ena kudyetsa mwana wanu popeza kudyetsa mwana sikuyenera kugwera inu nokha.

Kupopera mawere mwakathithi kumatha kukhalanso kosankha ngati simungathe kuyamwa koma mukufuna mkaka wa m'mawere kuti ukhale gawo la dongosolo lanu la kulera.

Mutha kutaya zolemetsa zomwe mumapeza mukakhala ndi pakati mukamapopera kokha. Amayi opopa madzi amatha kuwotcha mafuta opitilira 500 patsiku. Koma kumbukirani, muyenera kudya kawirikawiri kuti mubwezeretse zopatsa mphamvu zomwe zatayika ndikupitilizabe mphamvu zanu.

Kudya zopatsa mphamvu zokwanira ndikuonetsetsa kuti mukudya zakudya zabwino zonse ndizofunikira kuti muzisunga mkaka wanu, nanunso.

Kodi kuipa ndi chiyani?

Pakhoza kukhala zovuta zina pakupopera kokha. Makamaka, makanda amathanso kuphonya zina zomwe angakumane nazo poyamwitsa. Kukhudzana ndi thupi ndikofunikira kuti mayi ndi mwana azigwirizana.

Ngati mukugwiritsa ntchito kupopera kokhako, gwirani mwana wanu pafupi ndi thupi lanu popereka botolo kuti athe kulumikizana.

Mmodzi adapezanso kuti amayi omwe amapopera okha motsutsana ndi omwe amadyetsa mosakanizika amatha kusiya kuyamwitsa mkaka wa m'mawere kale. Ofufuzawo amaganiza kuti izi mwina, mwina, chifukwa kupopera kokha kumafuna kuthandizidwa, komwe amayi ambiri samalandira. Koma kafukufuku wina amafunika kuti muwone kusiyana pakati pakupopera kokha ndi kuyamwitsa.

Lingaliro lina ndiloti ndikosavuta kudyetsa mwana wodyetsedwa botolo kuposa woyamwitsa. Ana omwe akumwera mkaka wa m'mawere nthawi zambiri amafunikira mkaka wochepa pakudya kuposa ana omwe amamwa mkaka wambiri. Amamweranso botolo mwachangu kuposa kudyetsa bere.

Kuperewera kwa mwana kumatha kupangitsa mwana wanu kulemera mwachangu kwambiri. Ngati simukudziwa kuti kudyetsa mwana wanu kangati kapena kangati, lankhulani ndi dokotala wa ana. Komanso lankhulani nawo ngati mukuda nkhawa kuti mwana wanu adzapeza kulemera kwambiri kapena pang'ono.

Kodi muyenera kupopera kangati?

Kupopera nthawi kungakuthandizeni kuti mupitirize kumwa mkaka. Koma zitha kutenga mayesedwe ndi zolakwika kuti mupeze ndandanda yokhazikika yopopera yomwe imakuthandizani.

Ndi mwana wakhanda, mutha kuyamba kupopa kasanu mpaka kasanu patsiku. Ndi momwe mwana wanu angafunikire kudya kangapo.

Pamene mwana wanu akukula, mutha kutsika mpaka mapampu asanu mpaka asanu patsiku, kuwonetsa mkaka wochuluka pagawo lililonse ndikudalira kwambiri zomwe mumasunga.

Zitsanzo zina za ndandanda zili pansipa.

• Mwana wakhanda: mpope kasanu ndi kawiri mpaka 9 munthawi ya maola 24; yesani kupopera pa 5 am, 7 am, 9 am, 11 am, 1 pm, 3 pm, 5 pm, 7 pm, ndi 12 am kapena pump on-demand pakufunika
• Miyezi 3: pump 5 mpaka 6 pa tsiku 6 koloko m'mawa, 10 koloko m'mawa, 2 koloko masana, 8 koloko masana, ndi 11 koloko masana
• Miyezi 6: pampu kanayi patsiku 6 koloko m'mawa, 10 koloko m'mawa, 2 koloko masana, ndi 10 koloko masana
• Kupopera mapasa okha: pampu maola awiri aliwonse pogwiritsa ntchito mpope wamagetsi wamagetsi kwa miyezi itatu yoyambirira, kenako mupope maola atatu kapena anayi aliwonse

Kupopera kwapadera kuntchito

Kukuthandizani kuti mukhalebe pa ndandanda, onjezerani nthawi yanu yopopera ku kalendala yanu yantchito ngati kuti ndi misonkhano. Kutengera dziko lomwe mumakhala, malo ogwirira ntchito angafunike kuti mupatsidwe malo achinsinsi komanso nthawi yoti muzipopera. Onani ndondomeko za kampani yanu kuti mutsimikizire.

Ku United States, makampani amafunika kupereka chimbudzi, malo achinsinsi azimayi kuti azipopa mchaka choyamba cha moyo wa khanda lawo. Olembera anzawo amafunikanso kupatsanso nthawi yopuma kuti apope.

Mukufuna zinthu ziti?

Mudzakhala mukupopera maola angapo osachepera kuti muyambe, choncho ndibwino kuti mugulitse zinthu zabwino. Izi zikuphatikiza mpope wapamwamba wa m'mawere.

Ngati ndi kotheka, ganizirani zopezera mpope wamagetsi wapawiri wamagetsi wopita kuchipatala. Ngati simungathe kutero, yang'anani pampu yamagetsi iwiri yokha m'malo mwake.

Pampu iwiri imakupatsani mwayi wopopera mkaka kuchokera m'mawere onse awiri nthawi imodzi. Izi zitha kukupulumutsirani nthawi ndipo zingakuthandizeni kukulitsa mkaka wanu.

Kuphatikiza apo, mufunika:

• Matumba kapena mabotolo osavuta kugwiritsa ntchito mufiriji. Mungafune kugula 12 kapena kupitilira apo. Matumba amatenga malo ocheperako poyerekeza ndi mabotolo, kotero mutha kukwanitsa matumba ochulukirapo mufiriji kuposa momwe mungapangire mabotolo.
• Chikwama chapampu ndi chozizira bwino mukakhala kuti simuli panyumba.
• Kamisolo wopanda anamwino wopanda manja ngati mukufuna kuti manja anu azikhala omasuka mukapopera
• Kupukuta zopukutira ndi chopukutira m'manja kupukuta pampu ndi zinthu zanu popita, ndikuyeretsani m'manja mutapopera
• Chosankha: adaputala yamagalimoto kapena mabatire owonjezera osungira ngati mungapampu mgalimoto yanu

Zina zofunikira

Kuphatikiza pakukhazikitsa ndandanda ndikukhala ndi zinthu zoyenera, muyeneranso kuwonetsetsa kuti muli ndi malo okwanira osungira mkaka wa m'mawere. Mwanjira imeneyi, simudzafunika kutaya ntchito yomwe mudachita kuti mupeze mkaka.

Muyeneranso kuwonetsetsa kuti mubweretsa pampu yanu, yozizira, komanso matumba osungira kapena mabotolo mukakhala kuti mulibe nyumba kapena mulibe firiji.

Ngati mumakonda kupopa kwinakwake kunja kwa nyumbayo, zingakhale zothandiza kusunga pampu kapena zinthu zina pamalo amenewo. Mwanjira imeneyi simudzaphonya gawo lopopa ngati muiwala kena kake.

Ngati mwana wanu ali mu NICU, zingatenge masiku angapo kuti mkaka wanu ubwere. Ndibwino kungopopa madontho pang'ono panthawi kuti muyambe. Mwinanso mungayesetse kugwiritsa ntchito manja kuti muyambe kufikira pomwe katundu wanu wamangidwa.

Funsani kuchipatala chanu za zosankha zosungira mkaka wa m'mawere ku NICU ndi mayendedwe. Chipatala chilichonse chimatha kukhala ndi malingaliro osiyana pompopompo amayi.

Momwe mungakulitsire kupezeka kwa mkaka

Kukhala ndi madzi okwanira komanso kukhala ndi chakudya chopatsa thanzi kungathandize kuthandizira mkaka wanu. Yesetsani kuthana ndi nkhawa ndikugona momwe mungathere.

Mungafunike kupopera pafupipafupi kapena kwa nthawi yayitali kuti muwonjezere mkaka wanu.

Muthanso kuyesa kuwonjezera zakudya zamtundu wazitsulo monga oatmeal ndi ma galactagogue ena pazakudya zanu za tsiku ndi tsiku. Ndipo mutha kuyankhula ndi adotolo za zakumwa zoonjezera, monga fenugreek. Komabe, sizikudziwika ngati zakudya ndi zowonjezerazi zikuwonjezera kupezeka.

Ngati mukudandaula kuti mkaka wanu ndi wocheperako, lankhulani ndi dokotala wanu kuti akuthandizeni zomwe zingakuthandizeni.

Momwe mungaletse kupopera m'mawere

Mukakhala okonzeka kusiya kuyamwa kokha, ndikofunikira kupatsa thupi lanu nthawi yosintha. Izi zidzakuthandizani kuchepetsa mwayi wanu wopanga timitsempha totseguka, mastitis, kapena engorgement.

Gawo loyamba ndikuchepetsa kuchuluka kwakanthawi komwe mumapopera patsiku. Mwachitsanzo, ngati mumapopera katatu patsiku, muchepetse kawiri patsiku, pafupifupi maola 12 mutasiyana. Kenako, yesetsani kuchepetsa nthawi yomwe mumagwiritsa ntchito kupopera gawo lililonse. Chifukwa chake ngati mukupopera mphindi 20 pagawo lililonse, yesetsani kuchepetsa nthawiyo kukhala mphindi 15 kapena 10.

Muthanso kuchepetsa voliyumu yomwe mukupopera gawo lililonse. Mukangotsala ndi mphindi zochepa kapena zochepa, yesetsani kudumpha gawo limodzi mwamagawo awiri ampopu tsiku lililonse.

Potsirizira pake, thupi lanu likayamba kugwira, mumangopopa ma ola angapo panthawi. Yesetsani kudumpha tsiku limodzi, kenako patsiku lanu lomaliza, pompani maola 36 mpaka 48 pambuyo pake. Ngati mabere anu akadali odzaza masiku angapo pambuyo pake, mutha kupomanso kamodzi komaliza.

Malangizo opambana

Malangizo otsatirawa atha kukhala othandiza pakuchita bwino.

• Khalani ndi pampu zosunga zobwezeretsera. Simukufuna kuti pampu yanu iwonongeke kapena kuti musasowe gawo pomwe mukulifuna.
• Perekani maudindo. Mwachitsanzo, muuzeni mnzanuyo kuti atsuke mabotolo ndi kupopera ziwalo zikafunika kupuma.
• Muzisunga nthawi. Gwiritsitsani nthawi yanu yopopera momwe mungathere.
• Yesetsani kudzisamalira. Mudzakhala bwino kupopera mukamasuka komanso kudya bwino.
• Khalani okoma mtima kwa inu nokha. Kupopera kokha ndi ntchito yovuta. Ngati mwaphonya gawo lopopera nthawi ndi nthawi, kapena ngati mukufuna kuwonjezera chakudya china ndi chilinganizo, dzipatseni nthawi. Mwana wodyetsedwa amakhala mwana wosangalala komanso wosamalidwa.

Tengera kwina

Kupopera kokha kungakhale kovuta kwa amayi atsopano. Ikhozanso kukhala njira yopindulitsa kutsimikizira kuti mwana wanu akupeza zakudya zonse zomwe amafunikira.

Lankhulani ndi dokotala kapena dokotala wa ana ngati mukufuna thandizo pakukoka kokha kapena ngati muli ndi nkhawa kuti simukupanga mkaka wokwanira.

Ndipo onetsetsani kuti mukuyang'ana pa kudzisamalira nokha ndikudalira dongosolo lanu lothandizira pakafunika kutero.