Zomwe Muyenera Kudziwa Zokhudza Kupweteka Kumapazi

Zamkati

• Zomwe zimayambitsa kupweteka kwa phazi
• Zosankha za moyo
• Nkhani zodziwika bwino zamankhwala
• Momwe mungachepetsere kupweteka kumapazi kunyumba
• Nthawi yoti muwone dokotala wanu
• Zomwe zimachitika poika dokotala wanu
• Momwe mungachiritse kupweteka kwa phazi
• Momwe mungapewere kupweteka kwa mapazi

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Chidule

Mapazi anu amalemera mukamaimirira ndikuthandizani kuti mufike komwe muyenera kupita. Chifukwa cha izi, kupweteka kwa phazi kumakhala kofala. Kupweteka kwa phazi kumatanthauza kupweteka kulikonse kapena kusapeza gawo limodzi kapena zingapo za phazi, monga izi:

• zala zakumiyendo
• zidendene
• zipilala
• zidendene

Kupweteka kumatha kukhala kofewa mpaka kovuta, ndipo kumatha kukhala kanthawi kochepa kapena kumakhala vuto. Njira zambiri zitha kuthandizira kuchepetsa phazi lanu.

Zomwe zimayambitsa kupweteka kwa phazi

Kupweteka pamapazi kumatha kuchitika chifukwa cha zosankha zina pamoyo kapena matenda. Zomwe zimayambitsa zimaphatikizapo:

Zosankha za moyo

Chimodzi mwazomwe zimayambitsa kupweteka kwa phazi ndikuvala nsapato zomwe sizikugwirizana bwino. Kuvala nsapato zazitali kwambiri kumatha kupweteketsa phazi chifukwa zimapanikiza zala kwambiri.

Muthanso kukhala ndi ululu wamapazi ngati mungavulala mukachita masewera olimbitsa thupi kapena masewera olimbitsa thupi, monga kuthamanga kapena kuthamanga kwambiri.

Nkhani zodziwika bwino zamankhwala

Nkhani zosiyanasiyana zamankhwala zimayenderana kwambiri ndi kupweteka kwa phazi.

Mapazi anu amatengeka kwambiri ndi zowawa zomwe zimachitika chifukwa cha nyamakazi. Pali mfundo 33 pamapazi, ndipo nyamakazi imatha kukhudza chilichonse cha izo.

Matenda a shuga amathanso kuyambitsa zovuta komanso kusokonezeka kwamapazi. Anthu omwe ali ndi matenda ashuga amakonda:

• kuwonongeka kwa mitsempha kumapazi
• mitsempha yotseka kapena yolimba m'miyendo ndi m'mapazi
• zilonda zam'mapazi kapena zilonda

Muli pachiwopsezo chachikulu chokhala ndi ululu wamapazi ngati:

• onenepa kwambiri kapena onenepa kwambiri
• ali ndi pakati
• kuvulala phazi monga kupindika, kupasuka, kapena tendinitis

Zina mwazomwe zimayambitsa kupweteka kwamapazi ndi monga:

• chimanga
• mayendedwe
• magulu
• njerewere
• misomali yakumanja
• mankhwala omwe amachititsa kutupa kwa mapazi
• Morton's neuroma, yomwe ndi yolimba kuzungulira minofu yaminyewa pakati pa zala zapafupi pafupi ndi mpira wa phazi
• nyundo zala
• phazi la othamanga
• Kupunduka kwa Haglund, komwe ndikukulitsa kumbuyo kwa fupa la chidendene
• matenda a m'mitsempha (PAD)
• mabwalo akugwa
• chomera fasciitis
• gout, makamaka yokhudza chala chachikulu chapafupi ndi mpira wa phazi

Momwe mungachepetsere kupweteka kumapazi kunyumba

Zosankha zanu zapakhomo zimasiyana kutengera ululu womwe mukukumana nawo komanso chifukwa chake. Komabe, kutsatira malangizowa kungakuthandizeni kuthetsa mavuto anu:

• Ikani ayezi kudera lomwe lakhudzidwa.
• Tengani mankhwala ochepetsa ululu wa pamsika (OTC).
• Gwiritsani ntchito ziyangoyango zamiyendo popewa kupaka pamalo okhudzidwa.
• Kwezani phazi lomwe likukupweteketsani.
• Pumulani phazi lanu momwe mungathere.

Nthawi yoti muwone dokotala wanu

Anthu ambiri omwe nthawi zambiri amamva kupweteka kwa phazi amadziwa zomwe zimayambitsa, ndipo amadziwa njira yabwino yothetsera ululu wawo. Komabe, muyenera kukaonana ndi dokotala posachedwa pazochitika izi:

• Kupweteka kwako kunabwera modzidzimutsa ndipo ndikowopsa.
• Kupweteka kwanu kumapazi kumachitika chifukwa chovulala posachedwa.
• Simungathe kuyika phazi lanu pambuyo povulala.
• Muli ndi matenda omwe amalepheretsa kuyenda kwa magazi, ndipo mumamva kupweteka kwa phazi.
• Dera lomwe likukupweteketsani liri ndi bala lotseguka.
• Malo omwe akukupweteketsani ndi ofiira kapena ali ndi zizindikiro zina zotupa.
• Muli ndi malungo kuphatikiza kupweteka kwa phazi.

Chida cha Healthline FindCare chitha kukupatsani zomwe mungachite mdera lanu ngati mulibe kale dokotala.

Zomwe zimachitika poika dokotala wanu

Mukamakusankhani, adotolo amayang'ana momwe mumakhalira komanso momwe mumayendera. Awonanso msana, miyendo, ndi mapazi anu.

Afuna kudziwa tsatanetsatane wa kupweteka kwa phazi lanu, monga pomwe adayamba, ziwalo zanji zamapazi zomwe zakhudzidwa, komanso momwe zimakhalira zovuta. Ngati ndi kotheka, dokotala wanu azilamula X-ray.

Momwe mungachiritse kupweteka kwa phazi

Chithandizo cha matenda anu chimadalira chifukwa.

Kwa anthu ena, china chake chosavuta monga kulowetsa nsapato kumatha kuwapatsa mpumulo waukulu. Amapezeka pa kauntala kapena mwa mankhwala. Anthu ena angafunike:

• woponya
• kuchotsa njerewere
• opaleshoni
• chithandizo chamankhwala

Momwe mungapewere kupweteka kwa mapazi

Tsatirani malangizo awa kuti muteteze kupweteka kwamiyendo kosalekeza:

• Sankhani nsapato zabwino, zotakasuka, komanso zokutira bwino.
• Pewani nsapato zokhala ndi zidendene zazitali komanso malo ochepetsetsa.
• Pitirizani kulemera bwino.
• Tambasulani musanachite masewera olimbitsa thupi mwamphamvu.
• Yesetsani ukhondo wabwino.
• Nthawi zonse muzivala nsapato mukakhala panja kuti muteteze mapazi anu.

Ngakhale kupweteka kwa phazi kumakhala kofala, si gawo labwinobwino la moyo. Muyenera kufunafuna chithandizo chamankhwala ngati mukumva kupweteka kwa phazi komwe sikunathe patatha sabata limodzi kapena awiri akuchipatala kunyumba.