Trimester Yachitatu - milungu 25 mpaka 42 ya bere

Zamkati

• Momwe mungakonzekerere pobereka
• Momwe mungathetsere kusapeza kwa trimester yachitatu
• Kukokana: Amawonekera, makamaka, usiku. Yankho ndikutambasula miyendo yanu musanagone, ngakhale pali mankhwala okhala ndi magnesium omwe akuwonetsa kuti athetse vutoli.
• Kutupa: Chizindikiro chofala kwambiri kumapeto kwa mimba ndipo chimadziwika, makamaka m'miyendo, manja ndi mapazi. Sungani miyendo yanu pamwamba mukamagona kapena mutakhala, izi zimachepetsa kusapeza bwino, komanso kudziwa kuthamanga kwa magazi.
• Mitsempha ya varicose: Amayamba chifukwa cha kuchuluka kwa magazi m'magazi komanso chifukwa cha kuchuluka kwakulemera. Pewani kuthera nthawi yochulukirapo miyendo yanu itawoloka, kukhala pansi kapena kuyimirira. Valani masitonkeni apakati kuti muthandizire kufalikira.
• Kutentha pa chifuwa: Zimachitika pamene kupanikizika kwa mimba m'mimba kumapangitsa kuti asidi am'mimba amuke mosavuta. Pofuna kupewa izi, idyani pang'ono panthawi komanso kangapo patsiku ndipo pewani kugona mukangomaliza kudya.
• Ululu wammbuyo: Zimayambitsidwa ndi kuchuluka kwa kulemera kwa m'mimba. Kuvala nsapato zokhala ndi maziko abwino othandizira kumathandizira kuthetsa chizindikirocho, komanso kupewa kukweza zinthu zolemetsa. Dziwani nsapato zoti muvale komanso zovala zabwino kwambiri.
• Kusowa tulo: Kugona koyambirira kumatha kubweretsa kusowa tulo, makamaka chifukwa chovuta kupeza malo abwino ogona. Chifukwa chake, kuti muthane ndi vutoli, yesetsani kupumula, kumwa chakumwa chozizira nthawi yogona ndikugwiritsa ntchito mapilo angapo kuti muthandize msana ndi mimba yanu, ndipo kumbukirani kuti nthawi zonse mumagona mbali yanu.
• Mwana adzabadwe liti
• Kukonzekera komaliza

Gawo lachitatu lachitatu limatsimikizira kutha kwa mimba, yomwe imayamba kuyambira pa 25 mpaka sabata la 42 la mimba. Pamene kutha kwa mimba kumayandikira kulemera kwa mimba ndi udindo wosamalira mwana wakhanda, komanso nkhawa ndi kusapeza bwino zikuwonjezeka, koma ngakhale zili choncho ili ndi gawo losangalatsa kwambiri chifukwa tsiku lonyamula mwana pachifuwa likuyandikira.

Mwana amakula tsiku ndi tsiku ndipo ziwalo zake ndi minyewa yake imapangidwa pafupifupi, ndiye kuti ngati mwana wabadwa kuyambira pano, adzakhala ndi mwayi wokana, ngakhale angafunike chisamaliro cha khanda. Pambuyo pa masabata 33, mwanayo amayamba kudziunjikira mafuta ambiri, ndichifukwa chake amawoneka mowirikiza ngati mwana wakhanda.

Momwe mungakonzekerere pobereka

Onse omwe akufuna kuti atseke komanso mkazi yemwe akufuna kubereka bwino ayenera kukonzekera kubadwa kwa mwanayo pasadakhale. Zochita za Kegel ndizofunikira kulimbitsa minofu mkati mwa nyini, kupangitsa kuti mwana asachoke mosavuta ndikupewa kutayika kwamkodzo mosafunikira akabereka, zomwe zimakhudza azimayi opitilira 60%.

Pali makalasi okonzekera kubereka omwe amapezeka m'malo ena azachipatala komanso m'malo ochezera anthu, zomwe zimathandiza kwambiri kufotokozera kukayika pakubadwa ndi momwe mungasamalire mwana wakhanda.

Momwe mungathetsere kusapeza kwa trimester yachitatu

Ngakhale zizindikilo zonse zokhudzana ndi kutenga pakati zimatha kutengera nthawi yonse yobereka, kuyandikira kwa milungu 40 ya bere, kumakhala kovuta kuti mayiyo azikhala womasuka. Phunzirani momwe mungathetsere zizindikilo zofala kwambiri za pakati mochedwa:

• Kukokana: Amawonekera, makamaka, usiku. Yankho ndikutambasula miyendo yanu musanagone, ngakhale pali mankhwala okhala ndi magnesium omwe akuwonetsa kuti athetse vutoli.

• Kutupa: Chizindikiro chofala kwambiri kumapeto kwa mimba ndipo chimadziwika, makamaka m'miyendo, manja ndi mapazi. Sungani miyendo yanu pamwamba mukamagona kapena mutakhala, izi zimachepetsa kusapeza bwino, komanso kudziwa kuthamanga kwa magazi.

• Mitsempha ya varicose: Amayamba chifukwa cha kuchuluka kwa magazi m'magazi komanso chifukwa cha kuchuluka kwakulemera. Pewani kuthera nthawi yochulukirapo miyendo yanu itawoloka, kukhala pansi kapena kuyimirira. Valani masitonkeni apakati kuti muthandizire kufalikira.

• Kutentha pa chifuwa: Zimachitika pamene kupanikizika kwa mimba m'mimba kumapangitsa kuti asidi am'mimba amuke mosavuta. Pofuna kupewa izi, idyani pang'ono panthawi komanso kangapo patsiku ndipo pewani kugona mukangomaliza kudya.

• Ululu wammbuyo: Zimayambitsidwa ndi kuchuluka kwa kulemera kwa m'mimba. Kuvala nsapato zokhala ndi maziko abwino othandizira kumathandizira kuthetsa chizindikirocho, komanso kupewa kukweza zinthu zolemetsa. Dziwani nsapato zoti muvale komanso zovala zabwino kwambiri.

• Kusowa tulo: Kugona koyambirira kumatha kubweretsa kusowa tulo, makamaka chifukwa chovuta kupeza malo abwino ogona. Chifukwa chake, kuti muthane ndi vutoli, yesetsani kupumula, kumwa chakumwa chozizira nthawi yogona ndikugwiritsa ntchito mapilo angapo kuti muthandize msana ndi mimba yanu, ndipo kumbukirani kuti nthawi zonse mumagona mbali yanu.

Onani izi ndi maupangiri ena muvidiyo yotsatirayi:

Onani njira zina zothanirana ndi zovuta za gawo ili ku: Momwe mungathetsere kusakhazikika pakapita mimbayo.

Mwana adzabadwe liti

Mwanayo wakhazikitsidwa mokwanira ndipo ndi wokonzeka kubadwa kuyambira milungu 37 ya bere koma inu ndi adokotala mutha kudikirira mpaka milungu 40 ya bere, kudikirira kuti abereke bwino, ngati akufuna banjali. Mukafika masabata makumi anayi ndi anayi, adotolo angaganize zokonzekera kubereka kuti muthandize pakubadwa, koma ngati mungasankhe gawo lakusiyidwa, mutha kudikiranso zizindikilo zoyambirira kuti mwanayo ali wokonzeka kubadwa, monga Kutuluka kwa pulagi ya mucous.

Kukonzekera komaliza

Pakadali pano, chipinda kapena malo omwe mwana angapumulire ayenera kukhala okonzeka, ndipo kuyambira sabata la 30 kupita mtsogolo, ndibwino kuti chikwama cha amayi oyembekezera nawonso chadzaza, ngakhale atha kusintha zina mpaka tsiku lopita kuchipatala. Onani zomwe mungabweretse kwa amayi.

Ngati simunakhalepo kale, mutha kuganizira za kusamba kwa ana kapena kusamba kwa ana, chifukwa mwana amapita matewera 7 tsiku lililonse, m'miyezi ikubwerayi. Pezani ndendende kuchuluka kwa matewera omwe muyenera kukhala nawo kunyumba, komanso kukula kwake, pogwiritsa ntchito chowerengera ichi: