Zomwe Zimayambitsa Kuphulika kwa Mutu ndi Momwe Mungapewere Izi Kuti zisachitike

Zamkati

• Kodi kuthamanga mutu kwenikweni ndi chiyani?
• Nchiyani chingayambitse mutu kuthamanga?
• Kodi mungapewe bwanji kuthamanga kwa mutu kuti kusachitike?
• Kukhala ndi hydrated
• Kuyimirira pang'onopang'ono
• Pewani malo otentha
• Kuchepetsa kumwa mowa
• Kodi muyenera kuwona liti dokotala?
• Ndi zinthu ziti zomwe zimakuika pachiwopsezo chothamanga mutu?
• Mankhwala
• Kupumula kwa bedi
• Kukalamba
• Mimba
• Matenda
• Zotenga zazikulu

Kuthamanga kwa mutu kumachitika chifukwa chotsika mwachangu magazi anu mukayimirira.

Nthawi zambiri zimayambitsa chizungulire chomwe chimatenga masekondi angapo mpaka mphindi zochepa. Kuthamangira mutu kungayambitsenso kupepuka kwakanthawi, kusawona bwino, ndi chisokonezo.

Anthu ambiri amakumana ndimutu nthawi zina. Nthawi zambiri sizomwe zimayambitsa nkhawa. Komabe, ngati mutu wanu umathamangira nthawi zambiri, ukhoza kukhala chizindikiro cha matenda.

M'nkhaniyi, tikambirana zomwe zingayambitse mutu wanu ndikuwona njira zomwe mungapewere kuti zisachitike.

Kodi kuthamanga mutu kwenikweni ndi chiyani?

Kuthamangira kwamutu ndikutsika mwadzidzidzi kwa magazi anu mukayimirira kuchokera pansi kapena pansi. Mawu azachipatala a izi ndi orthostatic hypotension, kapena postural hypotension.

Kuthamangira kwamutu ndikutsika kwa magazi kosachepera 20 mm Hg (millimeter a mercury) kapena kutsika kwa diastolic magazi osachepera 10 mm Hg mkati mwa 2 mpaka 5 mphindi mutayimirira.

Mukaimirira mwachangu, mphamvu yokoka imakoka magazi anu kupita kumapazi anu ndipo kuthamanga kwanu kwamagazi kumatsika mwachangu. Pafupifupi maiwe amwazi wanu mthupi mwanu mukaimirira.

Maganizo a thupi lanu amachititsa kuti magazi aziyenda pafupipafupi mukaimirira. Mwachitsanzo, adzapopa magazi ochulukirapo ndikuumitsa mitsempha yanu. Pamene kusinthaku sikuchita bwino, mutha kukhala ndi chizungulire komanso kupepuka mutu wakuthamanga.

Mwinanso mungakhale ndi zizindikiro zotsatirazi mukayimirira mwachangu:

• kusawona bwino
• kufooka
• kutopa
• nseru
• kugunda kwa mtima
• kupweteka mutu
• kufa

Mutha kukhala ndi mikwingwirima yokhayokha, kapena atha kukhala vuto lalikulu.

Nchiyani chingayambitse mutu kuthamanga?

Aliyense amatha kuthamangitsidwa mutu, koma amakhala ofala makamaka kwa anthu azaka zopitilira 65. Onse omwe ali mgululi amatha kupwetekedwa mutu.

Zinthu zotsatirazi zitha kuyambitsa mutu kuthamanga:

• kukalamba
• kusowa kwa madzi m'thupi
• kuchepa kwa magazi m'thupi (kuchuluka kwama cell ofiira ofiira)
• kutaya magazi
• mimba
• mavuto vavu mtima
• matenda ashuga
• matenda a chithokomiro
• nyengo yotentha
• kumwa mankhwala okodzetsa, mankhwala osokoneza bongo, kapena mankhwala opatsirana
• mankhwala ena, makamaka kuthamanga kwa magazi kutsitsa mankhwala
• Kuphatikiza mowa ndi mankhwala
• kupumula kwa nthawi yayitali
• mavuto a kudya

Kodi mungapewe bwanji kuthamanga kwa mutu kuti kusachitike?

Kusintha kwa moyo wotsatira kungakuthandizeni kuchepetsa kuchepa kwa mutu wanu. Komabe, ngati mutu wanu umathamanga chifukwa cha matenda enaake, ndibwino kukaonana ndi dokotala. Amatha kuzindikira matenda anu ndikupeza njira zabwino zothandizira.

Kukhala ndi hydrated

Kutaya madzi m'thupi kumatha kubweretsa mutu ngakhale kwa anthu athanzi. Mukasowa madzi m'thupi, anu. Magazi anu onse akatsika, magazi anu amathanso kutsika.

Kuchepa kwa madzi m'thupi amathanso kuyambitsa kufooka, chizungulire, komanso kutopa komanso mutu kuthamanga.

Kuyimirira pang'onopang'ono

Ngati mumakhala ndimutu pafupipafupi, kuyimirira pang'onopang'ono kuchokera pansi ndi malo abodza kungathandize. Izi zimapatsa thupi lanu kusintha kwakanthawi kuti musinthe kusintha kwa kuthamanga kwa magazi.

Pewani malo otentha

Kutuluka thukuta kwambiri kumatha kukupangitsani kutaya madzi ndi maelektroliteti ndikuwonjezera chiopsezo chotaya madzi m'thupi. Kubwezeretsanso madzi pafupipafupi kumathandizira kupewa mutu komanso zina zowonetsa kusowa kwa madzi m'thupi.

Kuchepetsa kumwa mowa

Mowa ndi diuretic, zomwe zikutanthauza kuti zimakupangitsani kutaya madzi. Kumwa mowa kumatha kukuwonongerani madzi ndikuwonjezera chiopsezo chanu chofulumira. Kumwa madzi ambiri ndi ma electrolyte ndi mowa kumatha kuchepetsa kuchepa kwa madzi m'thupi.

Kodi muyenera kuwona liti dokotala?

Anthu ambiri adakumana ndi vuto lothamangira mutu nthawi zina. Ngati mutu wanu umathamanga chifukwa cha kuchepa kwa madzi m'thupi kapena kukhala nthawi yayitali, mwina sizowopsa.

Komabe, ngati mutu wanu umabwereranso mobwerezabwereza, ndibwino kuti mukambirane ndi dokotala kuti muwone ngati mutu wanu ungathamangitsidwe ndi matenda.

Ndibwinonso kuyankhula ndi dokotala ngati mutu wanu wathamanga ndikupangitsani kupunthwa, kugwa, kukomoka, kapena kukuwonetsani kawiri.

Ndi zinthu ziti zomwe zimakuika pachiwopsezo chothamanga mutu?

Aliyense amatha kuthamangitsidwa mutu nthawi zina. Komabe, zinthu zina zitha kukulitsa chiopsezo.

Mankhwala

Kumwa mankhwala omwe amachepetsa kuthamanga kwa magazi kumatha kukulitsa chiopsezo chokhala ndi chizungulire komanso kupepuka mutu. Mankhwala omwe angayambitse kuthamanga mutu ndi awa.

• alpha-otchinga
• otchinga beta
• zotseka za calcium
• nitrate
• mavitamini otembenuza angiotensin (ACE)

Kupumula kwa bedi

Ngati mukugona kwa nthawi yayitali, mutha kufooka ndikukumana ndi mutu mukamadzuka. Kudzuka pang'onopang'ono kungathandize kuti kuthamanga kwa magazi kukhale kokhazikika.

Kukalamba

Mukamakalamba, malingaliro omwe amalamulira kuthekera kwa thupi lanu kuti akhazikitse kuthamanga kwamagazi anu ayamba kugwira ntchito moperewera.

Ngakhale simungaleke kukalamba kwathunthu, kudya zakudya zopatsa thanzi, kuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi, ndikukhala moyo wathanzi kumatha kukuthandizani kuti mukhale ndi thanzi lamtima.

Mimba

Kuthamanga kumutu kumakhala kofala kwa amayi apakati. Kusintha kwa mahomoni kumapangitsa kuti mitsempha yanu yamagazi isamasuke ndipo imatha kuyambitsa kuthamanga kwa magazi. Amayi ambiri amazindikira kuthamanga kwa magazi m'masabata 24 oyamba ali ndi pakati.

Matenda

Mitundu yosiyanasiyana yamitima imatha kukulitsa chiopsezo chotsika magazi ndikukula msanga. Izi zikuphatikiza mavuto a valve ndi matenda amtima. Matenda a Parkinson, matenda ashuga, ndi matenda ena omwe amawononga mitsempha yanu amathanso kubweretsa mutu.

Zotenga zazikulu

Anthu ambiri amakumana ndi mutu womwe nthawi zina umathamangira. Mutha kukhala ndi mutu wothamanga ngati muli ndi zaka zopitilira 65. Izi ndichifukwa choti thupi lanu limakhala losakwanira pakuwongolera kuthamanga kwa magazi mukamakalamba.

Kuthamanga kwa mutu nthawi zambiri kumachitika chifukwa cha kuchepa kwa madzi m'thupi. Kubwezeretsa madzi makamaka mukamachita masewera olimbitsa thupi kungakuthandizeni kupewa kuthamanga kwa mutu.

Malinga ndi Chipatala cha Mayo, bambo wamkulu amafunika makapu 15.5 amadzi patsiku ndipo mkazi wamba amafunikira makapu 11.5 patsiku. Ngati mumakhala nyengo yotentha, mungafunikire kumwa madzi ochulukirapo.

Ngati mutu wanu ukupita mobwerezabwereza kapena kukupangitsani kukomoka, ndibwino kuti mupite kukaonana ndi dokotala kuti mukambirane za njira zamankhwala.