Kodi Holotropic Breathwork Ndi Chiyani?

Zamkati

• Chidule
• Nchifukwa chiyani amagwiritsidwa ntchito?
• Kodi kafukufukuyu akuti chiyani?
• Kodi ndizotetezeka?
• Kodi mumachita bwanji kupuma kwa holotropic?
• Tengera kwina

Chidule

Kupuma kwa Holotropic ndimachitidwe opumira omwe cholinga chake ndi kuthandiza kuchiritsa kwam'mutu komanso kukula kwamunthu. Amanenedwa kuti apange kusintha kwa chidziwitso. Njirayi imaphatikizapo kupuma mwachangu kwa mphindi mpaka maola. Izi zimasintha kusiyana pakati pa kaboni dayokisaidi ndi mpweya m'thupi. Mukutsogoleredwa ndi zochitikazo ndi munthu amene waphunzitsidwa kutulutsa kwamalingaliro.

Nyimbo ndi gawo lofunikira pa njirayi ndipo imaphatikizidwa mgawoli. Pambuyo pagawo, mudzafunsidwa kuti mufotokozere bwino zomwe mwakumana nazo, nthawi zambiri polemba mandala. Mudzalimbikitsidwanso kuti mukambirane zomwe mwakumana nazo. Chiwonetsero chanu sichimasuliridwa. M'malo mwake, mungafunsidwe kuti mufotokozere mbali zina.

Cholinga cha njirayi ndikukuthandizani kuti musinthe pakukula kwanu kwamaganizidwe ndi uzimu. Kupuma kwa Holotropic kumathandizanso kuthupi. Njira yonseyi ndiyofunikira kuyambitsa mphamvu yanu yachilengedwe yochiritsira.

Nchifukwa chiyani amagwiritsidwa ntchito?

Kupuma kwa Holotropic akuti kumathandizira kupindulitsa kwamaganizidwe, uzimu, komanso kuthupi. Amaganiziridwa kuti ali ndi kuthekera kodzetsa kudzidalira kwabwino ndikukhala ndi chiyembekezo chamoyo. Mutha kuyigwiritsa ntchito kuthandizira chitukuko chanu m'njira zosiyanasiyana.

Zimaganiziridwa kuti mchitidwewu umakupatsani mwayi wopitilira thupi lanu ndi malingaliro anu kuti mulumikizane ndi umunthu wanu weniweni ndi mzimu wanu. Zimakupatsani mwayi wolumikizana bwino ndi ena komanso zachilengedwe. Kupuma kwa Holotropic kungagwiritsidwe ntchito pochiza zinthu zosiyanasiyana, kuphatikizapo:

• kukhumudwa
• nkhawa
• kuledzera
• post-traumatic stress disorder
• migraine mutu
• kupweteka kosalekeza
• kupewa
• mphumu
• Mavuto asanakwane

Anthu ena agwiritsa ntchito njirayi kuchotsa malingaliro olakwika, kuphatikiza kuopa imfa. Agwiritsanso ntchito kuthandizira kuthana ndi zoopsa. Mchitidwewu umathandiza anthu ena kupeza cholinga chatsopano ndi chitsogozo m'miyoyo yawo.

Kodi kafukufukuyu akuti chiyani?

Kafukufuku wa 1996 anaphatikiza njira yopuma ya holotropic ndi psychotherapy kwa miyezi isanu ndi umodzi. Anthu omwe adagwira nawo ntchito yopuma komanso othandizira adachepetsa nkhawa yakufa ndikudzidalira poyerekeza ndi omwe anali ndi chithandizo chamankhwala.

Ripoti lochokera ku 2013 lidalemba zotsatira za anthu 11,000 azaka zopitilira 12 omwe adatenga nawo gawo pakupuma kwa holotropic. Zotsatira zake zikusonyeza kuti atha kugwiritsidwa ntchito kuthana ndi zovuta zosiyanasiyana zamaganizidwe ndi zomwe zimakhalapo m'moyo. Anthu ambiri amafotokoza zabwino zazikulu zokhudzana ndi catharsis yam'maganizo komanso kuwunika kwamkati mwauzimu. Palibe zoyipa zomwe zidanenedwa. Izi zimapangitsa kukhala mankhwala oopsa.

Kafukufuku wa 2015 adapeza kuti kupuma kwa holotropic kumatha kubweretsa chidziwitso chambiri. Zitha kuthandizira kusintha mawonekedwe anu ndikukula kwamakhalidwe. Anthu omwe anali odziwa zambiri za malusowa sananene kuti amakhala osowa, oponderezana, komanso amwano.

Kodi ndizotetezeka?

Kupumitsa mpweya kwa Holotropic kumatha kubweretsa kukhudzidwa kwambiri. Chifukwa cha kutulutsa kwamphamvu kwakuthupi ndi kwamaganizidwe komwe kungabuke, sikuvomerezeka kwa anthu ena. Lankhulani ndi dokotala musanapume mtundu uwu wa kupuma ngati muli, kapena muli ndi mbiri ya:

• matenda amtima
• angina
• matenda amtima
• kuthamanga kwa magazi
• khungu
• gulu la diso
• kufooka kwa mafupa
• kuvulala kapena kuchitidwa opaleshoni posachedwapa
• vuto lililonse lomwe mumamwa mankhwala wamba
• mbiri yakuwopsa, psychosis, kapena zosokoneza
• matenda amisala
• matenda olanda
• mbiri yabanja yaziwonetsero

Kupuma mpweya wa Holotropic sikulimbikitsanso kwa amayi apakati kapena amayi oyamwitsa

Kupuma kwa Holotropic kumatha kubweretsa zovuta komanso zokumbukira zopweteka zomwe zitha kukulitsa zizindikilo. Chifukwa cha ichi, akatswiri ena amalangiza kuti azigwiritsidwa ntchito limodzi ndi mankhwala omwe akupitilirabe. Izi zimakupatsani mwayi wolimbana ndi zovuta zilizonse zomwe zingabuke. Anthu ambiri amagwiritsa ntchito njirayi popanda zovuta zina.

Kodi mumachita bwanji kupuma kwa holotropic?

Ndibwino kuti muzipuma holotropic motsogozedwa ndi wotsogolera wophunzitsidwa. Chidziwitsochi chimatha kukhala cholimba komanso chotengeka. Ophunzitsawa alipo kuti akuthandizeni pa chilichonse chomwe chingachitike. Nthawi zina kupuma kwa holotropic kumaperekedwa moyang'aniridwa ndi akatswiri azachipatala omwe ali ndi zilolezo. Muthanso kugwiritsa ntchito kupuma kwa holotropic ngati gawo la upangiri wothandizira.

Magawo amapezeka pagulu, msonkhano, kapena obwerera. Magawo amodzi amapezekanso. Lankhulani ndi otsogolera kuti mudziwe mtundu wanji wa gawo lomwe lingakuthandizeni. Wotsogolera wanu azikutsogolerani ndikuthandizani pochita izi.

Fufuzani wotsogolera yemwe ali ndi ziphaso ndipo walandila maphunziro oyenera. Mutha kugwiritsa ntchito chida ichi kuti mupeze akatswiri pafupi nanu.

Tengera kwina

Ngati mungafune kuyesa kupuma kwa holotropic, funani wotsogolera wophunzitsidwa yemwe angakutsogolereni panthawiyi. Otsogolerawa nthawi zambiri amakhala akatswiri amisala, othandizira, kapena anamwino, zomwe zikutanthauza kuti alinso ndi chilolezo chochita. Kukhala ndi dokotala wololezedwa ndi chiphaso ndiye chisankho chabwino kwambiri. Onetsetsani kuti mukudziwa zomwe mungakumane nazo mkati mwa gawo lanu. Mungafune kukhazikitsa zolinga zanu zisanachitike.

Ngati muli ndi nkhawa, kambiranani ndi adotolo kapena otsogolera musanamalize gawo lanu. Mungafune kugwiritsa ntchito njirayi kuti ikuthandizireni kapena kukulitsa ulendo wanu wamisala, wauzimu, kapena wakuthupi.