Kodi Chimayambitsa Matenda a Nyamakazi Ndi Chiyani?

Zamkati

• Kodi chimayambitsa nyamakazi ndi chiyani?
• Valani ndi kung'amba
• Kutupa
• Matenda
• Zamadzimadzi
• Zimayambitsa zina
• Nchiyani chimakulitsa chiopsezo chanu cha nyamakazi?
• Kodi mitundu ya nyamakazi ndi yotani?
• Nyamakazi
• Matenda a nyamakazi
• Gout
• Kodi mungapewe nyamakazi?
• Kodi muyenera kuwona liti dokotala?
• 
  Kodi mankhwala a nyamakazi ndi ati?
• Chithandizo cha mafupa

Kodi nyamakazi ndi chiyani?

Matenda a nyamakazi ndi okhwima ndi kutupa, kapena kutupa kwa malo. Si mtundu umodzi wamatenda, koma ndi njira yolozera yokhudzana ndi ululu wophatikizana kapena matenda olumikizana. Akuluakulu pafupifupi 52.5 miliyoni aku America ali ndi nyamakazi, malinga ndi. Ndiye wopitilira pang'ono m'modzi mwa aku America.

Ngakhale mutha kungomva kuwawa pang'ono kumayambiriro kwa vutoli, zizindikilo zimatha kukulirakulira pakapita nthawi. Pambuyo pake zitha kubweretsa zolephera pantchito ndikusintha tsiku ndi tsiku. Ngakhale kuti chiopsezo chanu cha nyamakazi chitha kukulira ndi ukalamba, sichimangokhala kwa okalamba okha. Komanso, pali zifukwa zingapo zoopsa zomwe zimakhudzana ndi mitundu yosiyanasiyana ya nyamakazi.

Kuzindikira zomwe zimayambitsa matenda a nyamakazi kumatha kuthandizira inu ndi dokotala kuchitapo kanthu popewa. Izi zitha kuthandiza kuti zizindikilo zanu zisakule kapena kuchedwetsa kuyamba kwa vutoli.

Kodi chimayambitsa nyamakazi ndi chiyani?

Ngakhale pali mitundu yambiri ya nyamakazi, magulu awiri akuluwa ndi osteoarthritis (OA) ndi nyamakazi (RA). Iliyonse yamatenda amtunduwu imakhala ndi zifukwa zosiyanasiyana.

Valani ndi kung'amba

OA nthawi zambiri chimakhala chifukwa chovala ndikung'ambika kwa zimfundo. Kugwiritsa ntchito malowa pakapita nthawi kumathandizira kuwonongeka kwa karoti woteteza m'malo anu. Izi zimapangitsa kuti mafupa azipaka mafupa. Kumva kumeneko kumakhala kopweteka kwambiri ndikuletsa kuyenda.

Kutupa

RA ndipamene chitetezo chamthupi chimadziukira. Makamaka thupi limagunda nembanemba yomwe imazungulira ziwalo zolumikizana. Izi zitha kubweretsa malo otupa kapena otupa, kuwonongeka kwa mafupa ndi mafupa, ndipo pamapeto pake zimapweteka. Muthanso kukhala ndi zisonyezo zina za kutupa, monga kutentha thupi komanso kusowa kwa njala.

Matenda

Nthawi zina, kuvulala koopsa kapena matenda m'malumikizidwe kumatha kupititsa patsogolo nyamakazi. Mwachitsanzo, nyamakazi yogwiritsira ntchito ndi mtundu wa nyamakazi yomwe imatha kutsatira matenda ena. Izi zimaphatikizapo matenda opatsirana pogonana monga mauka, matenda a mafangasi, ndi matenda obwera chifukwa cha chakudya.

Zamadzimadzi

Thupi likaphwanya purines, chinthu chomwe chimapezeka m'maselo ndi zakudya, chimapanga uric acid. Anthu ena amakhala ndi uric acid wambiri. Thupi likalephera kuchotsa, asidi amamangika ndikupanga makhiristo ngati singano m'malo olumikizirana. Izi zimayambitsa mfundo yolumikizana modzidzimutsa, kapena gout. Gout amabwera ndikumapita, koma akapanda kuchiritsidwa amatha kukhala osachiritsika.

Zimayambitsa zina

Matenda ena akhungu ndi ziwalo amathanso kuyambitsa nyamakazi. Izi zikuphatikiza:

• psoriasis, matenda akhungu omwe amayamba chifukwa cha kuchuluka kwa khungu
• Sjogren's, matenda omwe angayambitse kuchepa kwa malovu ndi misozi, komanso matenda amachitidwe
• Matenda otupa, kapena zinthu zomwe zimaphatikizira kutupa kwam'magazi am'mimba monga matenda a Crohn kapena ulcerative colitis

Nchiyani chimakulitsa chiopsezo chanu cha nyamakazi?

Nthawi zina nyamakazi imatha kupezeka popanda chifukwa chodziwika. Koma palinso zinthu zomwe zingapangitse chiopsezo chanu pamitundu yonse yamatenda.

Zaka: Kukalamba kumawonjezera chiopsezo cha munthu pamitundu yamatenda monga gout, nyamakazi, ndi nyamakazi.

Mbiri ya banja: Muli ndi matenda a nyamakazi ngati kholo lanu kapena m'bale wanu ali ndi matenda a nyamakazi.

Jenda: Amayi amakhala ndi RA kwambiri kuposa amuna pomwe amuna amakhala ndi gout.

Kunenepa kwambiri: Kulemera kwambiri kumatha kuwonjezera chiopsezo cha munthu ku OA chifukwa kumapangitsa kupanikizika kwambiri pamafundo.

Mbiri ya ovulala m'mbuyomu: Omwe avulala olowa nawo masewera, ngozi zapagalimoto, kapena zochitika zina amatha kudwala nyamakazi pambuyo pake.

Ngakhale simukumva zizindikirozo, muyenera kukambirana ndi dokotala za zomwe zingachitike ku nyamakazi. Amatha kuthandiza kupereka njira zopewera kapena kuchedwetsa nyamakazi.

Kodi mitundu ya nyamakazi ndi yotani?

Monga momwe nyamakazi imasiyanasiyana, si anthu onse omwe ali ndi nyamakazi yofanana.

Nyamakazi

OA ndiye mtundu wofala kwambiri wa nyamakazi. Choopsa chachikulu cha vutoli ndi zaka. Kupweteka kwachizolowezi ndi kuuma komwe kumakhudzana ndi ukalamba sikutha mukakhala ndi vutoli. Zovulala zam'mbuyomu muubwana komanso ukalamba zimathanso kuyambitsa matenda a nyamakazi, ngakhale mukuganiza kuti mwachira.

Matenda a nyamakazi

RA ndi mtundu wachiwiri wofala kwambiri wa nyamakazi. Mwa anthu ochepera zaka 16, amatchedwa nyamakazi yotupa ya ana (m'mbuyomu inkadziwika kuti nyamakazi ya achinyamata). Matenda amtunduwu amachititsa kuti thupi liziukira ziwalo zamagulu. Muli ndi chiopsezo chachikulu chotenga nyamakazi ngati muli ndi mtundu wina wamavuto am'thupi, monga lupus, Hashimoto's thyroiditis, kapena multiple sclerosis. Kupweteka ndi kutupa kooneka, makamaka m'manja, ndizomwe zimachitika.

Gout

Gout ndi mtundu wachitatu wa nyamakazi. Uric acid ikamakula, imakhazikika pamalumikizidwe. Crystallization imayambitsa kutupa, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta komanso zopweteka kuti mafupa asunthe. Arthritis Foundation imaganiza kuti anayi mwa anthu akuluakulu aku America amakhala ndi gout, makamaka azaka zapakati. Mavuto okhudzana ndi kunenepa kwambiri amathanso kukulitsa chiopsezo cha uric acid ndi gout. Zizindikiro za gout zimayambira kumapazi, koma zimatha kupezeka m'magulu ena amthupi.

Kodi mungapewe nyamakazi?

Palibe njira imodzi yodzitetezera ku nyamakazi, makamaka poganizira mitundu yonse yomwe ilipo. Koma mutha kuchitapo kanthu kuti musunge mgwirizano ndi kuyenda. Izi zithandizanso kuti mukhale ndi moyo wabwino kwambiri.

Kuphunzira zambiri za matendawa kumathandizanso kuchipatala msanga. Mwachitsanzo, ngati mukudziwa kuti muli ndi vuto lokhazikika m'thupi lanu, mutha kukumbukira zizindikilo zoyambirira. Mukadwala matendawa ndikuyamba kumwa mankhwalawa mutha kuchepetsa kukula kwa matendawa.

Malingaliro ena ambiri amomwe mungapewere nyamakazi ndi awa:

• Kudya zakudya zamtundu wa Mediterranean. Kudya nsomba, mtedza, mbewu, maolivi, nyemba, ndi mbewu zonse zitha kuthandizira kutupa. Kuchepetsa kudya kwa shuga, tirigu, ndi gluten kungathandizenso.
• Kudya zakudya zopanda shuga. Shuga amatha kuthandizira kutupa ndi kupweteka kwa gout.
• Kukhala wathanzi labwino. Izi zimachepetsa zofuna zanu.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi. Kuchita masewera olimbitsa thupi kumatha kuthandiza kuchepetsa kupweteka, kusintha malingaliro, ndikuwonjezera kuyenda ndi kulumikizana.
• Kupewa kusuta. Chizolowezicho chitha kukulitsa zovuta zama auto, ndipo ndi chiopsezo chachikulu cha nyamakazi
• Kuwona dokotala wanu kuti akawonedwe chaka chilichonse. Kumbukirani kunena zisonyezo zilizonse zokhudzana ndi nyamakazi.
• Kuvala zida zoyenera zoteteza. Mukamasewera masewera kapena mukugwira ntchito, zida zoteteza zingathandize kupewa kuvulala.

Kodi muyenera kuwona liti dokotala?

Matenda a nyamakazi apamwamba amatha kupangitsa kuyenda kukhala kovuta, kuphatikiza kuchita zinthu za tsiku ndi tsiku. Mutha kuwona dokotala wanu matenda anu asanakwane. Ichi ndichifukwa chake ndikofunikira kudziwa za vutoli, makamaka ngati muli pachiwopsezo.

Ena mwa malangizo omwe mungamuwone dokotala ndi awa:

• zovuta kusuntha cholumikizira china
• kutupa pamodzi
• ululu
• kufiira
• kutentha pamalumikizidwe okhudzidwa

Dokotala wanu amvera zidziwitso zanu ndikuwunika mbiri yanu yamankhwala komanso banja. Dokotala atha kuyitanitsa kuyesedwanso, monga magazi, mkodzo, mayeso amadzimadzi olumikizana, kapena maphunziro ojambula (x-ray kapena ultrasound). Mayesowa angakuthandizeni kudziwa mtundu wamatenda omwe muli nawo.

Dokotala wanu amathanso kugwiritsa ntchito mayeso azithunzi kuti adziwe malo ovulala kapena kuwonongeka kwamagulu. Kuyesa kuyerekezera kumaphatikizapo ma X-ray, ultrasound, kapena maginito opanga maginito. Izi zitha kuthandizanso kuthana ndi zina.

Kodi mankhwala a nyamakazi ndi ati?

Dokotala wanu akhoza kukupatsani mankhwala, amalangiza opaleshoni, ndikukulimbikitsani kuti mumuthandizire. Kunyumba mutha kuchepetsa kupweteka kwa nyamakazi mwa kusamba mofunda, kuchita zolimbitsa thupi pang'ono, komanso kugwiritsa ntchito phukusi la ayisi pamalo opweteka.

Chithandizo cha mafupa

Dokotala wanu amatha kumuthandiza OA pogwiritsa ntchito njira zowonongera. Izi zimaphatikizapo kupweteka pamutu kapena pakamwa, kapena kutenthetsa kapena kutenthetsa olowa. Mwinanso mungalimbikitsidwe kuti muzichita masewera olimbitsa thupi kuti mulimbitse minofu yolumikizana. Ngati nyamakazi ya osteoarthritis ikupitilira, operekera chithandizo akhoza kulimbikitsidwa kuti akonze kapena m'malo mwake. Njira zowonjezera zimapezeka pamagulu akuluakulu, monga mawondo ndi chiuno.