Momwe Mungadzitetezere Mukutopa Kutentha ndi Stroke Stroke

Zamkati

• Kodi Heat Stroke Ndi Chiyani Kwenikweni?
• Zowopsa Zomwe Zimayambitsa Kutopa Kwa Kutentha ndi Kutentha kwa Stroke
• Zizindikiro Zotentha
• Zomwe Mungachite Kuti Mupewe ndi Kuchiza Kutopa Kwa Kutentha ndi Kutentha kwa Stroke
• Onaninso za

Kaya mukusewera mpira wa ZogSports kapena kumwa tsiku lonse, kutentha ndi kutopa ndikowopsa. Zitha kuchitikira aliyense — ndipo ayi pomwe kutentha kudagwera manambala atatu. Kuphatikiza apo, kudutsa sichizindikiro chokha chokhudza kutentha. Ikhoza kungokhala pachimake pa zinthu zomwe zavuta kale. Mwamwayi, pali njira zodziwira mukamayandikira dera lowopsa kuti muthe kuchita zinthu mwachangu ndikudzitchinjiriza chilimwechi.

Kodi Heat Stroke Ndi Chiyani Kwenikweni?

Kuzindikira kusiyana pakati pa kutha kwa kutentha ndi kutentha ndikofunikira chifukwa chimodzi chimatsogolera chimzake. Kutentha kwa kutentha, ndi zizindikilo zakusisima, ludzu kwambiri, kutopa, kufooka kwa minofu, ndi khungu lowuma, zidzakumenyani kaye. Ngati simulabadira zizindikiro za kutopa kwa kutentha ndikuchita mwachangu, mutha kukhala panjira yopita ku stroke. Mumatero ayi kufuna zimenezo.

"Matenda aliwonse okhudzana ndi kutentha (HRI) amatha kuchitika thupi likapanda mphamvu yake yobwezera kutentha (kwamkati)," akutero Allen Towfigh, MD, katswiri wodziwa za minyewa komanso mankhwala ogona ku Weill Cornell Medical Center ku New York. -Chipatala cha Presbyterian.

Kusweka kumasiyana pamunthu wina ndi mnzake, koma "mwa anthu athanzi, kutentha kwa thupi kumayenda pakati pa 96.8 ndi 99.5 madigiri Fahrenheit. Komabe, ndikutenthedwa ndi kutentha titha kuwona kutentha kwakukulu kwa madigiri 104 ndikukwera," atero a Tom Schmicker, MD, MS, opaleshoni ya mafupa ku Joan C. Edwards School of Medicine ku Marshall University.

Zotsatirazi zitha kubwera mwachangu kwambiri, mpaka kufika pangozi mphindi 15 mpaka 20 zokha, zomwe zimadabwitsa anthu, atero a Partha Nandi, MD, FACP, katswiri wazamagetsi ku Detroit.

Nazi zomwe zikuchitika: Ubongo (makamaka dera lomwe limatchedwa hypothalamus) ndi lomwe limayambitsa matendawa, akufotokoza Dr. Schmicker. "Kutentha kwa thupi kumakwera, kumatulutsa thukuta ndikusunthira magazi kutali ndi ziwalo zamkati kupita pakhungu," akutero.

Thukuta ndi chida chachikulu mthupi mwako kuti uzizire. Koma mwatsoka, imakhala yocheperako pakakhala chinyezi chambiri - thukuta limangokhala pa inu m'malo mongokuziziritsani. Njira zina monga kuchititsa (kukhala pansi ozizira) ndi convection (kulola kuti zimakupweteketsani) sizokwanira kuthana ndi kutentha kwambiri, akufotokoza. Popanda chitetezo pakudzuka kwanthawi yayitali, thupi lanu limatentha kwambiri, zomwe zimapangitsa kuti muzitha kutentha komanso kuti muzitha kutentha.

Zowopsa Zomwe Zimayambitsa Kutopa Kwa Kutentha ndi Kutentha kwa Stroke

Zinthu zina zitha kukupangitsani kukhala pachiwopsezo chachikulu chotopa, kenako ndikutentha. Izi zikuphatikizapo zochitika zachilengedwe (kutentha kwambiri komanso chinyezi), kuchepa kwa madzi m'thupi, zaka (makanda ndi okalamba), komanso kuchita masewera olimbitsa thupi, atero Dr. Towfigh. Kuphatikiza apo, matenda ena osachiritsika angakuike pachiwopsezo chachikulu. Izi zingaphatikizepo mavuto a mtima, matenda a m'mapapo, kapena kunenepa kwambiri, komanso mankhwala ena, monga mankhwala a kuthamanga kwa magazi, antidepressants, stimulants, ndi diuretics, akutero Minisha Sood, M.D., F.A.C.E., katswiri wa endocrinologist ku Fifth Avenue Endocrinology ku NYC.

Ponena za kulimbitsa thupi, ganizirani momwe mumakwiya mukamapanga ma burpees pamalo olimbitsira mpweya. Ndizomveka kuti kuchita masewera olimbitsa thupi omwewo kapena china chake chakunja kunja kwa dzuwa chimatha kukhala chokhwima kwambiri pathupi lanu poyesa kutentha.

Sikuti kumangokhala kutentha kokha, koma kulimbikira komanso kulimbitsa thupi pamodzi, atero Dr. Towfigh. Kuchita masewera olimbitsa thupi m'misasa pakiyi kungayambitse kutentha kwa thupi kuposa kunena, kuyenda mwachangu kapena kukankha pamthunzi. Ndikofunika kuzindikira, komabe, kuti nthawi zonse pali zosiyana, makamaka ngati muli ndi zina zowonjezera zowonjezera. Chifukwa chake samalani ngati muli ndi zizindikilo, kaya mumthunzi kapena padzuwa.

Ngati mukudziwa zizindikiro zakuchenjeza kutentha, mutha kuziletsa kapena kuzipewa chilimwechi ndikusangalala ndi kukwera kwanu, kuthamanga, ndikukwera panja.

Zizindikiro Zotentha

Matenda okhudzana ndi kutentha akhoza kuchitika kwa aliyense. A Towfigh, khungu loyera, mutu wopepuka, kusawona bwino, kupweteka mutu, kuwona kwa mumphangayo / chizungulire, komanso kufooka kwa minofu. Izi zikuwonetsa kutha kwa kutentha. Koma ngati chikukula (zambiri pazomwe muyenera kuchita nthawi yomweyo, pansipa) mutha kupezanso kusanza, kuyankhula kosakhazikika, komanso kupuma mwachangu, akutero Dr. Sood. Ngati simukuchitiridwa chithandizo, mutha kugwidwa kapena kukomoka.

“Thupi likamayesa kuchotsa kutentha, mitsempha yapafupi ndi khungu, yotchedwa capillaries, imatseguka ndipo khungu limatuluka,” akutero Dr. Towfigh. Tsoka ilo, izi zimatha kusokoneza magazi okwanira mpaka minofu, mtima, ndi ubongo, akuwonjezera, momwe thupi limatsogozera magazi pakhungu poyesa kuwongolera kutentha kwa thupi.

Neha Raukar, M.D., pulofesa wothandizana ndi zamankhwala mwadzidzidzi ku Brown University anati: "Pokhapokha ngati kutentha kumathandizidwa mwachangu, kumatha kubweretsa kuwonongeka kwa ubongo ndi ziwalo, kapena kufa." Ngakhale milandu yayikuluyi ndiyosowa, kuwonongeka kwa ubongo komwe kumachitika chifukwa cha kutentha kumatha kubweretsa zovuta pakusintha zidziwitso, kukumbukira kukumbukira, komanso kuchepa kwa chidwi, akuwonjezera.

Zomwe Mungachite Kuti Mupewe ndi Kuchiza Kutopa Kwa Kutentha ndi Kutentha kwa Stroke

Pewani Icho

Njira zingapo zodzitetezera ku kutentha:

• Imwani madzi ambiri, koma pewani zakumwa zoledzeretsa, zakumwa zotsekemera, ndi khofi, atero Dr. Nandi, chifukwa izi zimawononga thupi. Thirani madzi m'thupi mphindi 15 mpaka 20 zilizonse mukakhala panja, ngakhale simumva ludzu, akutero. Khalani ndi zakumwa zamasewera pamanja kuti musinthe sodium ndi michere ina yotayika kudzera thukuta.
• Pumulani mukamagwira ntchito - mudzafunika kuchira pafupipafupi nthawi zambiri kuposa momwe mumachitira mukamachita masewera olimbitsa thupi.
• Valani moyenera zovala zopumira mpweya wabwino.
• Mverani thupi lanu. Ngati mukuchita masewera olimbitsa thupi, koma mukumva kukomoka kapena kuwonjezerapo zina, ndibwino kuti muime pang'ono ndikulowa mumthunzi.
• Sankhani zolimbitsa thupi zomwe zimagwira bwino nyengo. M'malo mothamanga kapena kukwera njinga, yesani kutenga malo amthunzi paki kuti muzitha kuyenda motsika kwambiri. Mudzapindulabe thanzi lanu chifukwa chokhala panja, koma pewani kuwopsa kwa kutentha kwambiri.

Chitirani Icho

Ngati mukumane ndi zizindikiro zilizonse zomwe zatchulidwa pamwambapa, kapena mukungotentha kwambiri, tengani izi:

• Chotsani zosanjikiza zochulukirapo ndikusintha zovala zilizonse za thukuta.
• Ngati muli panja, pitani mumthunzi wa ASAP. Ikani botolo lamadzi ozizira (kapena madziwo) kumalo anu opumira, monga kumbuyo kwa khosi lanu ndi mawondo, pansi pa mikono yanu, kapena pafupi ndi kubuula. Ngati muli pafupi ndi nyumba kapena paki yokhala ndi mabafa, tengani chopukutira chozizira, chonyowa kapena compress ndikuchitanso chimodzimodzi.

Ngati njirazi sizikugwira ntchito ndipo zizindikiro sizichepa mkati mwa mphindi 15, ndi nthawi yoti wina akutengereni kuchipatala.

Mfundo yofunika: Osanyalanyaza zizindikiro zanu. Mverani thupi lanu. Zimangotenga mphindi zochepa kuti kutentha kwa thupi kusanduke kutentha, komwe kumatha kukhala kwakukulu okhazikika kuwonongeka. Mosakhalitsa ndiyofunika.

Onaninso za